... е да ги консумирате поне два до три пъти седмично. Източник: РБК-Украйна /Превод: SafeNews Още новини четете в: Живот, Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... на кафе, откажете се от безалкохолните и другите газирани напитки.  Вижте в нашата галерия кои са най-добрите диети за влизане във форма преди лятото:   

... на кафе, откажете се от безалкохолните и другите газирани напитки.  Вижте в нашата галерия кои са най-добрите диети за влизане във форма преди лятото:   

... решение“, каза Бютнер пред Business Insider. „Трябва да мислиш за неща, които ще бъдат в живота ти за дълго време, добра рецепта и добър приятел.“

... Хлебно дърво. Тост със скариди в нови и креативни форми. Киселият вкус на тамаринд и каламанси. Охладено червено вино.Следвайте , , , и . .

... тъй като хидратацията е важна, дори и през студените месеци. Вижте още зимни грижи за кучето, както и специални грижи за кучешките лапички в студените дни.

... за другата част от тразпезата ни. Колбаси, сирене, чипс и бонбони са радост за човешкия ни корем, но за птиците това ще причини само вреда.

... ефект. Те съдържат много витамини и микроелементи, които подпомагат нормалното функциониране на човешките органи. Есента ни предлага изобилие от ябълки, грозде, круши, райска ябълка, мушмули.

... ефект. Те съдържат много витамини и микроелементи, които подпомагат нормалното функциониране на човешките органи. Есента ни предлага изобилие от ябълки, грозде, круши, райска ябълка, мушмули.

... ефект. Те съдържат много витамини и микроелементи, които подпомагат нормалното функциониране на човешките органи. Есента ни предлага изобилие от ябълки, грозде, круши, райска ябълка, мушмули.

... ефект. Те съдържат много витамини и микроелементи, които подпомагат нормалното функциониране на човешките органи. Есента ни предлага изобилие от ябълки, грозде, круши, райска ябълка, мушмули.

... в "Денят започва" диетологът д-р Людмила Емилова. Според нея е необходимо да се храним здравословно и да се практикува периодично гладуване. Вижте още във видеото.

... кафе.Освен това диетологът призова да се консумират по-малко висококалорични храни. Тя подчерта, че човек трябва да се въздържа от пиене на алкохолни напитки през лятото.

... порциите. Като следвате тези съвети, можете да се насладите на вкусни и питателни ястия, които ще ви накарат да се чувствате страхотно през пролетния сезон.

... крие във факта, че не представлява опасност за фигурата ви. Е, зависи как са приготвени, но през зимните месеци организмът се нуждае от по-сгряващи храни.

... апелира да сме внимателни. Не бива на ден да се консумират повече от 2 бутилки, защото тогава студеното пиво вече вреди на организма, посочва специалистът.

... протеини. Също така поддържат метаболизма, тъй като той отслабва през зимата. И не забравяйте - хранете се по 5 пъти на ден през 3 часа!

... и втечняването на плодове, от които не може да се изстиска достатъчно сок като авокадо и банани, и на листни зеленчуци като спанак и рукола.

... да си набавим от цитрусовите плодове или киселото зеле. Достатъчно е да изядем 150 грама, за да си набавим дневната дажба, която ни е нужна.

... точно имаме предвид, надникнете в галерията по-горе. Там ще откриете няколко хитри тактики, чрез които да си набавяте евтина и здравословна храна през летните дни.

... варианти на английска закуска сутрин - според вкуса и възможностите си. Важното е да спазвате основните принципи, ако сте решили да пробвате този вид хронохранене.

... Замествайте сладките храни с плодове, залагайте на повече сурови храни и пийте много вода и прясно изцедени сокове, за да имате ден, зареден с жизненост.

... удоволствие, но само толкова, колкото действително е необходимо. Преяждането вечер и излишните калории ще се отразят зле на фигурата и на спокойния ви нощен сън.

... която приемате по време на най-горещите месеци, за да си спестите излишни негативни емоции и да се чувствате истински пълноценни, наслаждавайки се на летния сезон.

... и спортните дейности. Когато теглото е по-ниско, нужно е да се спортува, защото така човек се загрява. Много важен е и приемат на вода, напомни д-р Йорданова.

... през зимата? Каква храна трябва да приемаме при активен спорт? Как да изготвим диета?На тези и други въпроси отговаря диетологът д-р Анна Йорданова.Вижте във видеото

... издържат на ниски температури. Консумирането на тези зеленчуци варени, сурови или печени може да зареди организма ви с витамин А и C, както и бета-каротин.

... у дома продължават с пълна сила. Повишените цени в ресторантите играят своята роля за това и все повече хора предпочитат домашните събирания за хранене.  

... у дома продължават с пълна сила. Повишените цени в ресторантите играят своята роля за това и все повече хора предпочитат домашните събирания за хранене. /БГНЕС

... на закрито, където отоплението е включено. Организмът трябва да възстановява количеството влага в тялото, за да функционира правилно и да усвоява хранителните вещества“, казва тя.

... на закрито, където отоплението е включено. Организмът трябва да възстановява количеството влага в тялото, за да функционира правилно и да усвоява хранителните вещества", казва тя.

... се зеленчуците и се варят 15-20 минути. Посоляват се и се пасират. Супата се поднася поръсена с бял пипер и крутони. Последвайте Епицентър.БГ вече и в  и ! 

... може да помогне за намаляване риска от рак на простатата и рак на белия дроб. Нещо повече, ряпата е чудесен източник на калций и фибри. 

... За нищо на света не я подценявайте.  Спазвайки всички тези насоки, ще осигурите на тялото си нужната сила, енергия и полезни нутриенти през целия летен сезон. 

... да намалите млечните продукти до минимум и да избягвате вечерята. Добре е също да имате фастинг период. Какво още съветва Енджи Касабие гледайте във видеото.

... храни; пийте вода и избягвайте мазните и пържени ястия. Продължете да се храните редовно, качествено и умерено и се насладете на лято в топ форма!

... е изключително важно за сезона, но и за момента, в който пандемията е във вихъра си. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... и желязо. Минерали и витамини от група В има в много пълнозърнести храни. Следете по време на постите да се храните балансирано и пълноценно. iStock/Getty Images 

... използва 1 чаша. Такова подхранване не само допринася за факта, че доматите се зачервяват по-бързо, но също така намалява риска от вредители. Още от ЛЮБОПИТНО:

... "гълтате" корема си, за да се вкарате в любимите си тесни дънки - това няма да помогне много. Има други методи, коит... Още от ЛЮБОПИТНО:

... борбата с рака, както и забавят процеса на стареене, заради намаляването на свободните радикали. Консумацията на една ябълка всекидневно пък помага за понижаването на холестерола.

... на децата.  "Майките да внимават през този период. Майките да отводняват редовно децата си", каза Байкова. По-чувствителни през топлите месеци са децата под 4 години.

... които поддържат и насърчават клетъчния растеж, такива, които подпомагат плодовитостта, синтеза на прогестерон. Хапвайте повече ананас, зеленчукови супи, сладки картофи, моркови, листни зеленчуци. Снимка: iStock

... храни, има изобилие на пролетни зеленчуци и плодове. Имаме нужда от антиоксиданти и фибри. Възможно е да постигнем вечеря в по-ранен час", препоръча проф. Байкова.

... BILLA Кулинариум . Вдъхновяващо и разнообразно, списанието ще ви помогне да се обясните в любов чрез храната. Все пак любовта минава през стомаха, нали?  

... печени кореноплодни зеленчуци, които са вкусни и сладки, или пък супи, пълни със зеленчуци (чудесни за обяд, особено ако ги допълните с чесън или джинджифил).

... възстановяват загубата на течности, подобряват работата на храносмилателната система, стоплят в студено време. Например пилешкият бульон има противовъзпалителен ефект, помага да се справим с простудата.

... силни антибактериални свойства. Освен че овкусяват ястията ни, те помагат на организма да бъде по-устойчив срещу вируси, а когато се разболеем, ускоряват процеса на възстановяване.

... че половин час разходка на чист въздух увеличава имунната защита.Тя препоръчва и по едно парченце черен шоколад на ден за добро настроение. Редактор: Деница Райкова