Спите Ето - Новини

... на всички тези неща, дори докато партньорът ви е там, може да увеличи шансовете ви да поддържате здравословен режим на сън още по-добри, казаха експерти.

... като мелатонин, ако не сте го правили преди. „Ако никога не сте приемали лекарство, почти никога не искате да вземете лекарство за първи път [пътуване].“

... Parade. „Това казва на вашия вътрешен часовник колко е часът и вашият вътрешен часовник регулира много повече от вашите енергийни нива и сън“, добави тя.

... лечението на нарушенията на съня.Експертите също така препоръчват да не се пият кафе и други напитки, съдържащи кофеин привечер, тъй като те пречат на нормалния сън.

... го правим. Не чакайте повече да губите излишни килограми, а го направете лесно, докато спите и без усилия! Започнете сега и ще бъдете изненадани от ефекта.

... само леко приглушена светлина. Придържайте се към тези прости правила и ще улесните много процеса на заспиване, а сутрин ще будите навреме, радостни и весели.

... ви просто не може да се отпусне и да си почине спокойно. Инвестицията в хубав матрак е и инвестиция в здравето. Никога не я подценявайте!

... снимката) е определено от НАСА като едно от най-пречистващите въздуха растения. Месестите листа от алое вера излъчват кислород през нощта и съдържат силни антиоксидантни съставки.

... комфортно ниво на осветление или заложете на пълното му отсъствиеНадяваме се тази информация да ви е полезна и да се отървете от досадните зимни неразположения.

... им може да навреди на здравето, да провокира хипертония и дори инфаркт. Също така е добре чорапите да са от мека материя, естествени и дишащи.

... прозореца В нашата митология се смята, че злите духове могат да надникнат в къщата през прозореца. В източната култура това разположение на леглото също е опасно.

... на осветление или пълното му отсъствие. Надяваме се, че тази информация ще ви помогне да спите по-добре и най-накрая да се отървете от досадните зимни неразположения!

... джобове с цип, където можете да поставите зърна или специални пелети. Но ако чувствате, че трудно дишате при такъв натиск, по-добре махнете част от пълнежа.

... това е аортата, която е извита наляво от него. Следователно ако сме обърнати надясно, кръвта трябва да се помпа едва ли не по нанагорнище.  

... пристъп бил с 52 процента по-голям, отколкото за спалите 7-8 часа в денонщието. За спалите 10 часа вероятността била два пъти по-голяма. Тъй че... лека нощ! Източник: MedicalXpress

... Направете го и вие. Например поставяйте възглавниците си по определен начин и така мозъкът ви ще знае, че идва време за почивка и сън. Bright Side

... например наднорменото тегло, високото кръвно налягане или риска от развитие на диабет тип 2", заяви президентът на Американската асоциация по сърдечни заболявания Доналд М. Лойд-Джоунс.

...                 Според запознати, курортът разполага и с други услуги срещу допълнително заплащане, като например уроци по бели денс.  

... тегло, особено ако сте жена на възраст между 40 и 50 години, изследвайте щитовидната си жлеза". Още от ЗДРАВЕ: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... Ейдриън Оуен. Неговият екип е подбрал над 40 000 доброволци от цял свят, които са попълнили детайлни въпросници и са преминали през тестове за интелигентност.

... ден ходим опаковани в дрехи, които често са тесни и неудобни. Може би в началото ще се чувствате малко странно, но си заслужава да опитате.

... се отърсите от тях, за да не ви тормозят. Не препоръчваме да пиете приспивателни и успокоителни, освен ако лекар изрично не ви е казал това. 

... легнете сложете спалното бельо върху леглото. Приятната хладина, която идва от него, ще ви обгърне и ще помогне да заспите по-лесно без да се въртите.

... диетолога, че яденето на киви преди сън ще направи съня ви много по-хубав, по-бързо стигате до него и се будите много по-освежени.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... здравословни храни в менюто си. Не забравяйте, обаче, че плодът трябва да е добре узрял, за да е наистина вксен и полезен. Още от ЛЮБОПИТНО:

... сън сменяме различни позиции – настрани, по корем, по гръб. Заспиваме в една поза и се събуждаме в друга. Всяка си им... Още от ЛЮБОПИТНО:

... Проучването, публикувано в списание „Current Biology”, също хвърля съмнение върху идеята, че се опълчваме на природата, като оставаме будни след залез слънце. Още от ЗДРАВЕ:

... около 15% от брачните двойки спят отделно не заради лоши отношения, а заради по-здравословен сън. Тези от тях, които страдат от недоспиване, по-често се развеждат.

... около 15% от брачните двойки спят отделно не заради лоши отношения, а заради по-здравословен сън.Тези от тях, които страдат от недоспиване, по-често се развеждат. /dariknews.bg

... около 15% от брачните двойки спят отделно не заради лоши отношения, а заради по-здравословен сън. Тези от тях, които страдат от недоспиване, по-често се развеждат.

... се случи с организма ви, ако не спите достатъчно. Какви пагубни щети ще нанесете на здравето и организма си, ако не спите с дни, четете в jenata.blitz.bg.

... осем процента от американците предпочитат да спят по този начин. Позата по гръб не се препоръчва за страдащи от сънна апнея, напомнят експертите.    

... леко нивата на инсулин, което помага за усвояването на аминокиселината триптофан 7. Тиквени семки – още една от храните с високо съдържание на триптофан / viaranews.com

... пише E-Novini.bg. Таблицата е част от последното мащабно проучване, проведено от Националната фондация по съня. То е направено след едногодишни изследвания и консултации с лекари.

... съня. Оказало се, че тези, които са спали по-малко от шест часа на ден или имат фрагментиран сън, повишават риска от атеросклероза, затлъстяване и диабет.  

... се мъчете в опит да заспите. Вместо това легнете в леглото с намерението да останете будни, а когато сънят ви застигне, просто му се отдайте.

... заглъхват." За да избегнете това, просто останете будни, докато самолетът излети. След това се отпуснете и поспете, но помолете стюардесата да ви събуди преди кацане.

... също, че мъжете, които често имат смущения в съня си, е по-малко вероятно да оплодят партньорката си в сравнение с онези, чийто сън е спокоен.

... тръби и ушите ви заглъхват."За да избегнете това, просто останете будни, докато самолетът излети. След това се отпуснете и поспете, но помолете стюардесата да ви събуди преди кацане.

... усещане на коприната, не купувайте такава. Ако се спрете на вълнена пижама, дали няма да ви е топло. Изберете измежду следните тъкани. Прочетете повече ТУК

... леко нивата на инсулин, което помага за усвояването на аминокиселината триптофан 7. Тиквени семки – още една от храните с високо съдържание на триптофан / viaranews.com

... по принцип са си по-меки. „Но такова разголване през зимния сезон е доста подозрително, Саня и екипът просто ни взеха за балъци“, категорични са меломаните.

... на денонощие. 6. Тийнейджърите -  между 8 и 10 часа на денонощие. 7. Възрастните - между 7 и 9 часа на денонощие. 8. След 65 години - между 7 и 8 часа не денонощие. Източник: Myfood