Ето защо не е желателно да спите на дясната си страна
Почти всеки си има обичана поза за сън; само че който нормално спи на дясната си страна, най-добре да отвикне. Някои хора спят по тил, други по стомах, а болшинството – съвсем 60 на 100 - се усещат най-удобно в ембрионална поза.
Избягвайте да спите на дясната си страна
Здравният специалист доктор Джон Дуйяр е провел проучване, съгласно което има голям брой аргументи да не спим на дясната си страна. В последна сметка сънят би трябвало да бъде отморяващ и да ни достави със мощ и сила за идващия ден. В публикацията си, оповестена в списание „ Дъ Джърнъл ъф Клиникъл Гастроентеролъджи “, той изброява четирите пункта, които свидетелстват срещу спането надясно.
За предпочитане е лявата страна
Който избира да спи на дясната си страна, най-вероятно ще би трябвало да си избере друга поза. Защото тези четири аргументи, които показва американският доктор, еднопосочно приказват, че е неотложно да промените позата.
1. Лимфна система
Лимфната система е онази част от имунната система, която дава отговор за превозването на значими хранителни субстанции и извеждането на отпадни артикули. Ако лежим на лявата си страна, от която се намира далакът, ускоряваме преноса на отпадни артикули към него. Така ще подкрепим насън процеса за пречистване на организма.
2. Киселини
Мнозина от нас познават неприятното възприятие, наречено рефлукс. Най-вече на заспиване киселините могат да ни подлудят. И тук решението е да спим на лявата си страна. Хранопроводът се намира отдясно на стомаха, само че в случай че сме обърнати наляво, ще предотвратим връщането на химуса (полутечното наличие от отчасти смляна храна, вода и солна киселина) назад.
3. Храносмилане
Спането на лявата страна се отразява удобно на стомаха и панкреаса. Защото по този метод храносмилателните сокове се канализират и ензимите на задстомашната жлеза се отделят по-лесно. Ако обаче сме обърнати на дясната страна, стомахът притиска панкреаса.
4. Сърце
Като лежим на дясната си страна, подкрепяме помпената функционалност на сърцето. Причина за това е аортата, която е извита наляво от него. Следователно в случай че сме обърнати надясно, кръвта би трябвало да се помпа надали не по изкачване.
