... фективен.Клякането е полезно упражнение, което можете да правите в свободното си време. С негова помощ не само ще подобрите фигурата си, но и здравето си.

... на тестото, добавете лъжица какао на прах . Опитайте се да се отпуснете, да се насладите на живота и да не забравите да споделите нашите рецепти с приятели!

... неблагоприятния симптом. Забележка: Тази статия е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е средства от народната медицина, се консултирайте със своя лекар!

... упражнение с левия крак.Това просто йога упражнение ще ви отнеме само две минути на ден.Ако правите това всеки ден, болките в гърба напълно ще изчезнат.

... всеки коремен мускул[3]^FHCSD: Хиропрактиката може да бъде решението за болки в гърба[4]^Здраве на жените: Това е колко дълго наистина трябва да държите планк, за да видите резултатите

... вас – сякаш са най-важни на света?  Спрете да си проверявате телефона. Той няма да забележи, ако не му обръщате внимание.  Другите хора... те забелязват.  И ги боли. 

... когато сте будни, оттеглете се от източниците на стрес, които отказват да се оттеглят от вас. Направете го за няколко минути, просто бъдете и дишайте.  Източник: marcandangel.com  

... създават напрежение в тялото. Планковете помагат да се отървете от тревожността и депресивните симптоми, но само ако ги направите част от ежедневието си. Източник: Bright Side

... води. Когато сте изправени пред две еднакво добри възможности, не бъдете от хората, които избират третата – да не направят избор. Прочетете целия текст в Мениджър Нюз.

... правите. Не се чувствайте гузни или виновни. Нищо не е по-важно от вътрешната ви хармония. Никой не може да бъде щастлив вместо вас. Автор: Цветелина Велчева

... онова, което се случва сега. Научете се да спирате за миг и просто да съзерцавате красотата на света. Изключвайте компютъра и телефона по-често и живейте в настоящето.

... Промените обикновено свързваме подсъзнателно с увереност и смелост. Така че вдигнете глава и бъдете смели. Освото златно правило можете да прочетете на страницата на Новите родители

... дълбоко въздух и си кажете: „Каквото можах, направих, да става каквото ще!”. Ще се изненадате какъв товар ще снемете от плещите си. Обичайте себе си повече! success.com

... Някои от участниците в експеримента били раково болни и при тях е разбираемо да се получат подобни резултати. При останалите обаче, кой знае? Ставайте по-рано.

... активност укрепва сърцето и подобрява кръвообращението. Ще подобри настроението   Упражненията всеки ден ще спомогнат за освобождаването на допамин и серотонин, които играят ключова роля за доброто настроение.   Gettyimages

... да се движим малко повече от обикновено. Особено за тези, които вече не са прекалено заети с физическа активност“, казва съавторът на изследването Аманда Палуч.

... очите си на хлор. По същия начин, ако работите в градината, сложете предпазни очила, за да предпазите очите си от прахови частици, бактерии и наранявания.

... от страната, но не би се върнал обратно в нея, докато една-единствена гледна точка владее целия обществен дневен ред, а всичко различно вече е забранено.

... мускулатура се съсредоточете върху силовите тренировки за определени части на тялото в различни дни. Така ще дадете максимално качествено време на мускулите да се възстановят.

... започнете отново да виждате резултатите си, правете разнообразни упражнения и тренировки. Предизвикайте тялото си. Не му позволявайте да свиква с активностите, на които го подлагате.

... Основите на добрата грижа за кожата остават същите. Освен това, след като се почувствате комфортно в текущата си рутина, винаги можете да добавите нещо ново.

... 12. Удължава живота Сексът помага за дълголетието ни.Мъжете практикуващи редовно секс живеят два пъти по-дълго от тези, които не се отдават често на това удоволствие.

... направи този ден и свързва всички с екипа. Когато споделяте целите си за деня публично, шансовете за тяхното постигане се увеличават значително. Още от ЛЮБОПИТНО:

... подходящо чисто масло и само след месец ще сте ни благодарни за съвета, гледайки видимото подобрение на цялостното състояние на кожата ви. Още от ЛЮБОПИТНО:

... нa cън или виcoкo кръвнo нaлягaнe? Oкaзвa ce, чe имa рeдицa зaбoлявaния, кoитo мoгaт дa бъдaт излeкувaни caмo чрeз рeдoвнo прaвeнe нa ceкc. Нaмaлявa cтрeca

... си  Направете нещо, което сте искали - научете нов език, нов танц, развийте хобито си или направете нещо друго. Няма да съжалявате!  Още от ЛЮБОПИТНО:

... Не забравяйте, че растението, което има жълти, черни листа, е под стрес. То се опитва да ви покаже, че трябва да промените нещо в грижите.

... Рискувайте. Правете това, което душата ви ви казва, дори ако е страшно. Прокарайте „неудобството“, за да посегнете към по-голямата награда.     Още от ЛЮБОПИТНО:

... дупе Ако правите напади всеки ден без да прекалявате, това може да ви помогне да направите дупето си по-кръгло, изпъкнало, изваяно и красиво. Снимки: iStock

... 30-годишна възраст. Когато някои пораснат и станат успешни на 40, други могат да се плъзнат надолу, дори ако са от богати семейства. Още от ЛЮБОПИТНО:

... ви помага да видите предимствата във всяка дадена ситуация. Късметлиите с оптимистична перспектива са по-способни да идентифицират сребърната подплата във всяка ситуация.  Още от ПОЛЕЗНО:

... особено важно за женското здраве, тъй като жените са предразположени към остеопороза с напредване на възрастта. Клековете подобряват здравината на костите и подвижността на ставите.

... и да го смесите с 1 ч.л. кокосово масло. С тази смес измийте зъбите много добре. Избелващия ефект ще с проличи веднага. Още от ЗДРАВЕ:

... Ще спите по-добре. 17. Намаляват риска от 18. Намаляват риска от когнитивен спад. 19. Редовните клекове подобряват сексуалния живот. 20. Правят бедрата по-изваяни. Снимка: istock