Засищаща кето салата с авокадо, която хапваме с усмивкаНеобходими Продукти●

Засищаща кето салата с авокадо, която хапваме с усмивка

Необходими Продукти

● зелена салата - 1 бр.
● авокадо - 1 бр. узряло, кафяво
● кедрови ядки - 3 с.л.
● маслини - 30 бр. турски
● пармезан - 100 бр.
● зехтин - 3 с.л. студено пресован
● сол
●

За заливката

● майонеза - 3 с.л. от маслини
● горчица - 1 с.л.
● кисело мляко - 1 с.л.

Начин на подготвяне

Вкусна салата с авокадо, която може да се похапва и от хората на кето диета.

Зелената салата се измива доста добре и се накисва в студена вода за 30 мин.

След като се накисне, се измива доста добре.

Нарязва се на едро.

Авокадото се измива доста добре.

Почиства се от костилката и се обелва.

Нарязва се на ситно и се прибавя към салатата.

Поръсва се с кедрови ядки.

Посолява се със сол.

Нареждат се по 10 бр. маслини в порция върху салата.

Пармезанът се настъргва на едро върху приготвената зелена салата.

За заливката:

Майонезата се разбърква доста добре с кисело мляко.

Прибавя се горчицата и се разбърква доста добре.

Кето салатата се залива със сместа.

Това е! Време е да се насладим на Кето зелена салата с авокадо и заливка.