... до 10 пъти повече сулфорафан (силен антиканцероген), отколкото сготвените броколи.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и , за да сте в крак с темите на деня

... да доведе дори до припадък. Обратно, храните с нисък ГИ освобождават енергията в тялото бавно и равномерно. А и няма да почувствате глад толкова бързо.

... и вкусни комбинации, без да променят или добавят към текстурата.“За още статии за начина на живот посетете. Ашлин Месие е писател за Fox News Digital.

... и питателни опции. Не става въпрос за ограничаване на вашето удоволствие от храната, а за подобряването му чрез избор на храни, които поддържат енергичен, здравословен живот.

... с няколко други вида ядки, са източник на хормона мелатонин. Мелатонинът регулира вашия вътрешен часовник и сигнализира на тялото ви да се подготви за сън.

... напоява, коментира земеделският министър Кирил Вътев в предаването на Дарик Агросвят. Грехота е да имаме толкова реки и язовири, а да не напояваме, заяви той.

... здравословни храни полезни за сърцето в добре закръглена, питателна диета притежава потенциала да поддържа благосъстоянието на сърцето ви и да намали вероятността от сърдечни заболявания.

... менструация“, казва Вале. Вижте в галерията кои други храни да сложите на масата през това време от месеца, за да направите въпросната седмица малко по-лесна:  

... има лесно развалящи се храни, съдържащи яйца, мляко и месо. Хранителните токсикоинфекции са предимно бактериални, а тези бактерии се образуват, когато храната не е добре обработена“, обясни лекарят. 

... лесно развалящи се храни, съдържащи яйца, мляко и месо. Хранителните токсикоинфекции са предимно бактериални, а тези бактерии се образуват, когато храната не е добре обработена“, обясни лекарят.

... са толкова здравословни, колкото изглеждат и с какво можете да ги замените.1. Гранола Можете да преосмислите тази хрупкава вкусотия, която прави киселото ви мляко по-интересно.

... и сладкарски изделия. Те съдържат много захар, мазнини и изкуствени добавки. По-добре е да си приготвите нещо сладко, за да знаете какви продукти са използвани./ zdrave.to

... за кои храни да имате едно наум и помнете, че винаги е добре да разчитате на естествени и пресни съставки, като избягвате приготвените храни, когато е възможно.  

... малко протеини и полезни мазнини. Кофичка кисело мляко би била чудесен избор преди същинския обяд. Може да добавите малко ядки, които да утолят глада.Прочетете ощеПише: dnes.bg

... с които ще си гарантирате качествено и пълноценно хранене. Thinkstock Кои са тези 9 полезни храни и защо са толкова ценни за тялото ни -

... нужда да прибягват до глад или системно гладуване. Бих заключила, че храната е един своеобразен вид „гориво“, което ни позволява да извършваме ежедневните си дейности.

... нужда да прибягват до глад или системно гладуване. Бих заключила, че храната е един своеобразен вид "гориво", което ни позволява да извършваме ежедневните си дейности.

... удар. Затова разгледайте галерията горе и вижте кои зеленчуци с кои да комбинирате, така че тялото ви да ви е винаги благодарно за витаминозната инжекция.

... на мускулната и нервната функция, като същевременно поддържат сърдечния ритъм. Бадемовото или фъстъченото масло също ще ви свършат работа, стига да не прекалявате с количествата.

... прекалява, за да не се получи обратен на търсения ефект. Консумирайте всичко в умерени количества и това ще окаже благотворно влияние върху цялото ви тяло.

... портокали, яйца и нектарини, каза лекарят."Цинкът може да се набави с червеното месо, птичето месо, стридите, обогатените зърнени храни, боба, нахута и ядките", подчерта Ефимова.

... истина! :) Не е идеята да спазвате само 10, 20, 30 или 90 дни, както е , защото така няма да изградите правилни хранителни навици.

... да подозирате – преработените храни са един от тях. Те са основен източник на рафинирана захар в менюто на съвременния човек.     Има и още...

... образуването на кръвни съсиреци. Ако черният дроб е претоварен и не се справя с функциите си, тогава показателите за повишен вискозитет на кръвта са напълно възможни.

... производни на салициловата киселина. Витамин С и ликопен допълват ползите за здравето. Плодове: малини, боровинки, боровинки, боровинки. Съдържат естествени антиоксиданти и се борят с кръвните съсиреци.  

... богати на натрий. Както високото, така и ниското съдържание на натрий могат да причинят опасни здравословни проблеми. Затова винаги се препоръчва балансиран прием на натрий.

... система на организма. Ето защо е важно да приемате балансирани ястия, пълни с различни зеленчуци и плодове, за да получите пълен спектър от хранителни вещества.

... подмишницата си за около 10 минути, след което го изплакнете с хладка вода. Картофът има леки киселинни свойства, които действат като чудесен естествен избелващ агент.

... калории. 6. Диня Динята, консумирана на гладно снабдява тялото със здравословна доза течности. Ликопенът, който се съдържа в нея, е полезен за здравето на очите и сърцето.

... ядете боклуци, пестите пари – много вероятно е после да ги дадете за доктори и скъпи лечения. Спестете си главоболията и заложете на качеството! Автор: Страхил Иванов

... по-тежко на крак. - Не на закуска. Сутрин организмът страда от обезводняване. Тиквичките имат диуретичен ефект, което може да допринесе за дехидратацията. (Същото важи за кафето).

... на 11 милиона души годишно В кои храни се съдържат най-важните витамини Колко месо е полезно да ядем и защо? Защо е полезно да тренираме по 10 минути

... вашите симптоми (особено тези, свързани със стомашни проблеми), така че се препоръчва да пиете вода и други бистри течности през деня, за да останете хидратирани.

... темата, да изпратите новина или да предложите идея, пишете ни на e-mail [email protected], като оставите име и телефон за обратна връзка. Ние четем всички отзиви.          

... по-малко протеини. И по-конкретно, едно проучване установява, че хората, които следват диета, богата на бобови растения, ускоряват метаболизма си и губят много повече килограми само за осем седмици. 

... по-малко протеини. И по-конкретно, едно проучване установява, че хората, които следват диета, богата на бобови растения, ускоряват метаболизма си и губят много повече килограми само за осем седмици. 

... не бива в никакъв случай да консумираме и пържени картофи, броколи, мента и енергийни напитки преди полов акт, защото влияят изключително вредно на добрия секс.

... от живота ви. В случай, че нарушеният сън е по-скоро рядко явление, може да пробвате нашите предложения. Кое от тях ще опитате още тази вечер?

... от чиа да се приготвят предишната вечер като се оставят да престоят във вода или мляко, за да набъбнат, след което се смесват с пресни плодове.

... от киноа, пояснява експертът.Млечни продуктМлечните продукти възстановяват чревната микрофлора. Тя е отговорна за огромен брой процеси, протичащи в тялото, както и за нивата на енергията.

... С   Те ще ви помогнат да останете енергични през целия ден. Към тях се отнася киселото зеле, цариградското грозде, зелените ябълки и цитрусовите плодове.

... деня, когато храносмилателната ви система е по-активна. Яжте малки количества от тези продукти в комбинация със здравословно количество мазнини и протеини, за да ги усвоите по-добре.

... 30 минути. Ябълки с мед и бадеми Тази комбинация ще ви даде допълнителна доза спокойствие, особено ако към нея добавите билков чай от мента или лайка

... се консумират на празен стомах, тъй като тяхната киселинност също може да причини рефлукс и киселини. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... мощност, но изобщо няма да е класическото пържене, когато картофките стават хрупкави отвън и крехки отвътре.  Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... D. Комбинацията от двете хранителни вещества може да ви помогне да спите по-добре, тъй като изглежда играят важна роля в регулирането на нивата на серотонин.

... помогне да спите по-добре, тъй като изглежда играят важна роля в регулирането на нивата на серотонин.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... да доведе дори до припадък. Обратно, храните с нисък ГИ освобождават енергията в тялото бавно и равномерно. А и няма да почувствате глад толкова бързо.

... и така влизаш в омагьосан кръг.Казано накратко: премахването на тези храни ще позволи на човек да остарее „грациозно“, както и да остане в добра форма.