Диетологът препоръчва тези 5 охлаждащи храни, за да най -добре летната топлина
Когато летната горещина е в разгара си, тялото ви се нуждае от спомагателна хидратация и поддържане, с цел да остане хладно и заредено. Изборът на верните храни може да докара до основна разлика в това по какъв начин се чувствате. Ето пет охлаждащи храни, които освен ви оказват помощ да успехите топлината, само че и обезпечават ободрителен подтик на ежедневната ви диета.
1. Краставици:
Зелен детокс сок: Добавете 1 краставица, 1 зелена ябълка, 1 стъбълце от целина, 1 куп килантро и един инчов джинджифил в сокоизстисквачка, churn it вариант и пиво.
краставици са една от най -добрите летни храни за хидратация. С над 90% наличие на вода, те са необикновено ефикасни при попълване на течности, изгубени денем. Краставиците са леки, лесни за асимилиране и оказват помощ за по -ниска телесна температура. Те могат да се ядат сурови в салати, смесени в освежаващи питиета или даже да се употребяват при охлаждащи маски за лице. Те също имат противовъзпалителни свойства, които успо...
Прочетете целия текст »
