Здрави Кости - Новини


Здравето на костите е важно във всеки един етап от

Здравето на костите е важно във всеки един етап от

...

... помагат за усвояването на калция и костната структура.Тахан можем да добавим като дресинг в салати, върху препечен хляб и дори печени зеленчуци, пише Eating Well, цитиран от lifestyle.bg.


Здравето на костите е важно във всеки един етап от

Здравето на костите е важно във всеки един етап от

...

... помагат за усвояването на калция и костната структура.Тахан можем да добавим като дресинг в салати, върху препечен хляб и дори печени зеленчуци, пише Eating Well, цитиран от lifestyle.bg.



КостиБиолозите разкриха че нов хормон защитава плътността на костите по

КостиБиолозите разкриха че нов хормон защитава плътността на костите по

...

... 000 проучвания за невроизобразяване през последните 25 години, само 0,5% проучете как мозъците на жените се влияят от неща като бременност, менопауза и хормонални контрацептиви.
























Дамите почитателки на бира имат по здрави кости от тези представителки

Дамите почитателки на бира имат по здрави кости от тези представителки

...

... леки изкривявания. Пръстите на ръката първи проявяват признаци на остеопороза. Експертите стигнали до извода, че и в малки количества бирата оказва лечебно действие върху костите.


Колкото по богата на протеини храна фигурира в хранителния ви режим

Колкото по богата на протеини храна фигурира в хранителния ви режим

...

... аминокиселини. На организма са необходими белтъчини, за да изгражда клетъчната си структура. Недостигът от протеини причинява умора, отпадналост, намалява имунната защита и здравината на костите.




Вероятно сте наясно колко важно е да си набавяте ежедневно

Вероятно сте наясно колко важно е да си набавяте ежедневно

...

... Всички те съдържат витамин К2, който по-официално е известен като менахинон. Плодове като авокадо, киви, къпини и боровинки също могат да осигурят допълнителни хранителни вещества.





Древна рецепта за здрави кости със сусамово семе
Около 75 милиона

Древна рецепта за здрави кости със сусамово семе Около 75 милиона

...

... хомогенна смес, като използвате дървена лъжица. Съхранявайте в стъклен буркан. Употреба: Приемайте по една супена лъжица от това естествено средство при остеопороза преди закуска и преди обяд.



За укрепване на сърцето яжте фурми Фурмите притежават редица здравословни

За укрепване на сърцето яжте фурми Фурмите притежават редица здравословни

...

... Фурмите укрепват организма, понижават холестерола в кръвта, регулират храносмилането и предпазват стомаха от паразити и бактерии. Имайте предвид, обаче, че една фурма съдържа 20 калории.






Ако искаме да имаме здрави кости е достатъчно да скачаме

Ако искаме да имаме здрави кости е достатъчно да скачаме

...

... на мускулите, било достатъчно за укрепване на костите. Според д-р Монтгомъри ефектът от подскоците увеличава костната плътност с 2% годишно. Повече от 20 на сто от жените, навършили 50 години, имат остеопороза.


Има ли някой от нас който да не знае от

Има ли някой от нас който да не знае от

...

... наблюдава повишаване на костната минерална плътност, но само в рамките на първите две години от редовния прием. След този период увеличението на костната плътност спира.  


Средно една на всеки три жени страда от постменопаузална остеопороза

Средно една на всеки три жени страда от постменопаузална остеопороза

...

... мг дневно, имайки предвид голямото разнообразие от плодове, зеленчуци и зърнени култури. Данните показват, че в Европа се приема средно едва 20-50 мг силиций дневно. ИЗТОЧНИЦИ: https://www.hindawi.com/journals/ije/2013/316783/ https://www.ascendent.bg/programa-za-lechenie-na-patsienti-s-osteoporoza/





Витамин К има важно значение за коагулацията на кръвта и

Витамин К има важно значение за коагулацията на кръвта и

...

... кейл, броколи и зеле.Референции:https://dx.doi.org/10.1039/D2FO02494Bhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22516724https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5494092/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK536983/https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00198-013-2325-6https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16801507 Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.


Калцият е най разпространеният минерал в човешкия организъм и всеки ден

Калцият е най разпространеният минерал в човешкия организъм и всеки ден

...

... на калция в костната тъкан. Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.


Крушите са един от най сладките сочни и полезни плодове Сезонът

Крушите са един от най сладките сочни и полезни плодове Сезонът

...

... от сърдечносъдови, чернодробни заболявания, диабет. Освен това стимулират работата на червата и полезните бактерии в тях, което косвено оказва положително влияние и върху имунната система.