... ядете, консумацията на твърде много и преяждането ви вероятно ще ви накара да се чувствате неудобно и ще причини лошо качество на съня“, каза Роршайб.

... много силна мотивация да бъдем точно такива е осигуряването на достатъчно продължителен и качествен сън, за да бъдем най-добрата версия на себе си всеки ден. Източник: Lifestyle.bg

... няколко дни.“ Версия от тази история е публикувана за първи път на 25 март 2023 г. Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на

... И още един съвет от специалистите - поне час преди лягане не ползвайте мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.

... И още един съвет от специалистите - поне час преди лягане не ползвайте мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.

... мобилни устройства. Доказано пречат на мозъка да се отпусне и да заспим.Последвайте ни във и Вече може да ни гледате и в Намерете ни в

... на УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ“ се прилага комплексен подход за диагностика и лечение на пациенти със сърдечно-съдови заболявания и сънна апнея, обясни д-р Калайджиев.

... това качество се определя по този начин. Пълноценният сън трябва да бъде между 6 и 9 часа, в зависимост от възрастта, каза още проф. Иван Стайков.

... до проблеми в настроението и емоциите през деня", казва д-р Тодор Георгиев, който е част от екипа на лабораторията за изследване на съня в Пловдив.

... операция на цици, личният треньорът се пошегува: „Ами казано по този начин, лявото ми зърно гледаше към тавана, а дясното ми зърно гледаше към стената“

... здравето, като Американската асоциация за сърдечно здраве и Американската академия по медицина на съня смятат, че придържането към астрономическото време е по-съвместимо с човешката биология.

... Той добави: „Шепа ядки е добра вечерна закуска, защото има фибри и ненаситени мазнини.“ Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected].

... се възползват от изключителния напредък в науката за съня и циркадните процеси и да ги превърнат в по-добро разбиране и лечение на психиатрични разстройства. ”

... варират и е препоръчително да се консултирате с медицински специалист, особено ако имате здравословни проблеми или приемате лекарства, които могат да взаимодействат с билковите чайове.

... подобрена ефективност на съня и увеличена обща продължителност на съня.За да приготвите тази напитка, добавете малко куркума, джинджифил и мед към чаша мляко, предаде dariknews.bg.

... бяла и ще играя Ема.„Не мисля, че това би се случило преди десет години. Това само по себе си е начин за модернизиране на историята.“

... ранно събуждане през поне три нощи седмично, плюс сънливост и умора рано сутрин през поне три дни от седмицата, в продължение на поне три месеца.

... деца. Последното проучване, публикувано в BMJ Open и основано на изследване сред 53 266 норвежки студенти, установи, че енергийните напитки са популярни сред младите хора.

... физическото напрежение и изчиствайки ума от стреса“, каза Габлър. „Дори няколко минути в Савасана могат значително да отпуснат нервната ви система и да улеснят заспиването.“

... и яркост > Night Shift“. През нощта ярките светлини могат да бъдат също толкова вредни за вас, колкото и синята светлина, защото събуждат мозъка ни.

... ранно събуждане през поне три нощи седмично, плюс сънливост и умора рано сутрин през поне три дни от седмицата, в продължение на поне три месеца./БГНЕС

... от подобряване на редовността на съня си до средни нива, в сравнение с много високи нива, за да предотвратят деменция." Други рискови фактори за деменция

... лекар. Безсънието внася хаос в качеството на живота. От: „Десет закона на щастието“, Аугусто Кури, изд. „Кибеа“, 2006 г.  Картина: Asleep, c1900, by Carl Holsoe; chinaoilpaintinggallery

... и мелатонин, два мозъчни химикала, които са от ключово значение за здравия сън. А богатите на триптофан храни имат важно място в диетата, поддържаща съня. 

... и ставите, замъгляване, затруднена концентрация, нарушение на паметта, ускорен пулс и световъртеж.Този материал е само за информационни цели. Ако имате проблеми, свържете се със специалист.Превод: GlasNews.bg