62% от българите имат проблеми със съня
На 14 март се отбелязва Световният ден на съня - интернационална самодейност, която насочва вниманието към смисъла на качествения сън за физическото и психическото здраве. Специалисти предизвестяват, че хроничното недоспиване се трансформира в един от сериозните здравни проблеми на актуалното общество.
Според лекари и специалисти в региона на медицината сънят е основен фактор за възобновяване на организма. Недостатъчната или нарушена нощна отмора може да докара до редица здравословни проблеми, в това число високо кръвно налягане, сърдечни болести и нарушавания в концентрацията.
Кардиологът доктор Петър Калайджиев показва, че доста хора подценяват ролята на съня и постоянно жертват нощната отмора поради натоварено всекидневие. „ Липсата на първокласен сън може да има съществено отражение върху сърдечно-съдовата система и върху цялостното здравословно положение “, разяснява той.
Един от постоянно срещаните проблеми, свързани със съня, е сънната апнея. Това положение съставлява краткотрайно прекъсване на дишането по време на сън и постоянно остава неразпознато с години. Според експертите хъркането не всеки път е безобидно и в някои случаи може да бъде симптом за съществено нарушаване на съня.
Рехабилитаторът и ерготерапевт Лора Модева, основател на фондация „ За съня “, акцентира, че неналичието на задоволително информация постоянно води до неглижиране на казуса. „ Много хора живеят хронично недоспали, без да осъзнават какъв брой мощно това въздейства върху психическото и физическото им здраве “.
По данни на интернационалните проучвания недоспиването може да усили риска от редица болести. Експерти предизвестяват, че продължителната липса на сън може да се окаже толкоз нездравословна за организма, колкото други рискови фактори като тютюнопушенето или заседналия метод на живот, оповестява Франс прес.
Световният ден на съня има за цел да насърчи обществото да обръща повече внимание на здравословните привички, свързани с нощната отмора. Специалистите предлагат създаване на постоянен режим на сън, ограничение на електронните устройства преди лягане и основаване на спокойна среда за отмора.
Според лекари и специалисти в региона на медицината сънят е основен фактор за възобновяване на организма. Недостатъчната или нарушена нощна отмора може да докара до редица здравословни проблеми, в това число високо кръвно налягане, сърдечни болести и нарушавания в концентрацията.
Кардиологът доктор Петър Калайджиев показва, че доста хора подценяват ролята на съня и постоянно жертват нощната отмора поради натоварено всекидневие. „ Липсата на първокласен сън може да има съществено отражение върху сърдечно-съдовата система и върху цялостното здравословно положение “, разяснява той.
Един от постоянно срещаните проблеми, свързани със съня, е сънната апнея. Това положение съставлява краткотрайно прекъсване на дишането по време на сън и постоянно остава неразпознато с години. Според експертите хъркането не всеки път е безобидно и в някои случаи може да бъде симптом за съществено нарушаване на съня.
Рехабилитаторът и ерготерапевт Лора Модева, основател на фондация „ За съня “, акцентира, че неналичието на задоволително информация постоянно води до неглижиране на казуса. „ Много хора живеят хронично недоспали, без да осъзнават какъв брой мощно това въздейства върху психическото и физическото им здраве “.
По данни на интернационалните проучвания недоспиването може да усили риска от редица болести. Експерти предизвестяват, че продължителната липса на сън може да се окаже толкоз нездравословна за организма, колкото други рискови фактори като тютюнопушенето или заседналия метод на живот, оповестява Франс прес.
Световният ден на съня има за цел да насърчи обществото да обръща повече внимание на здравословните привички, свързани с нощната отмора. Специалистите предлагат създаване на постоянен режим на сън, ограничение на електронните устройства преди лягане и основаване на спокойна среда за отмора.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ