Тревожно! Всеки трети има проблем със съня
Около 20-30% от хората по света имат проблеми със съня, а нарушаванията на съня са над 50 типа, коментира проф. Иван Стайков – заместник-председател на секцията по невросомнология към Българското сдружение по неврология.
Огромна част от живота ни минава в сън, спим към 20-25 години. Нарушението на съня и бодърстването са едни от най-честите проблеми в всекидневието и са наранени от 20 до 30% от общата популация. Нарушенията на съня са над 50 типа, те са доста разнородни, изясни професорът. По думите му няма компетентност, която да бъде напълно отдадена единствено на медицина на съня, в нея влизат неврология, психиатрия, кардиология, пулмология, ендокринология и дентална медицина.
Качественият сън може да понижи риска от артериална хипертония, мозъчно-съдови произшествия, когнитивни нарушавания, свързани с възрастта, тревога, меланхолия и е с най-голям приоритет в нашето всекидневие, означи още проф. Иван Стайков. Стресът е един от главните фактори, причиняващи главоболие и нарушаване на съня, добавя го доцент Пенчо Колев – ръководител на секцията по невросомнология към Българското сдружение по неврология.
Инсомнията и сънната апнея са най-често срещаните разстройства на съня, съпроводени с главоболие. Инсомнията е чест признак при пациенти с хронично главоболие. Лечението на нарушаването на съня води до усъвършенстване на главоболието. Сънят може да има облекчаващо деяние върху мигрена, изключително при деца, изясни доцент Колев.
Хората, които спят по-малко, по-често се оплакват от пристъпи от главоболие спрямо тези, които спят по-дълго. Съществува реципрочна връзка сред главоболието и съня. Въпреки откритата връзка сред главоболието и съня към момента не са потвърдени точните патогенетични механизми на тези взаимоотношения. Добрата сънна хигиена понижава честотата на мигренните пристъпи, а лекуването на хронично главоболие понижава честотата на нарушаванията на съня, споделя още доцент Пенчо Колев.
Златният стандарт си остава сред 7 и 8 часа покой на денонощие, като следва да си легнем най-късно в 23 часа, с цел да имаме спокоен сън. Добре е следобяд да се награждаваме с 20-30-минутна сънливост.
Огромна част от живота ни минава в сън, спим към 20-25 години. Нарушението на съня и бодърстването са едни от най-честите проблеми в всекидневието и са наранени от 20 до 30% от общата популация. Нарушенията на съня са над 50 типа, те са доста разнородни, изясни професорът. По думите му няма компетентност, която да бъде напълно отдадена единствено на медицина на съня, в нея влизат неврология, психиатрия, кардиология, пулмология, ендокринология и дентална медицина.
Качественият сън може да понижи риска от артериална хипертония, мозъчно-съдови произшествия, когнитивни нарушавания, свързани с възрастта, тревога, меланхолия и е с най-голям приоритет в нашето всекидневие, означи още проф. Иван Стайков. Стресът е един от главните фактори, причиняващи главоболие и нарушаване на съня, добавя го доцент Пенчо Колев – ръководител на секцията по невросомнология към Българското сдружение по неврология.
Инсомнията и сънната апнея са най-често срещаните разстройства на съня, съпроводени с главоболие. Инсомнията е чест признак при пациенти с хронично главоболие. Лечението на нарушаването на съня води до усъвършенстване на главоболието. Сънят може да има облекчаващо деяние върху мигрена, изключително при деца, изясни доцент Колев.
Хората, които спят по-малко, по-често се оплакват от пристъпи от главоболие спрямо тези, които спят по-дълго. Съществува реципрочна връзка сред главоболието и съня. Въпреки откритата връзка сред главоболието и съня към момента не са потвърдени точните патогенетични механизми на тези взаимоотношения. Добрата сънна хигиена понижава честотата на мигренните пристъпи, а лекуването на хронично главоболие понижава честотата на нарушаванията на съня, споделя още доцент Пенчо Колев.
Златният стандарт си остава сред 7 и 8 часа покой на денонощие, като следва да си легнем най-късно в 23 часа, с цел да имаме спокоен сън. Добре е следобяд да се награждаваме с 20-30-минутна сънливост.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ