Заспиваме - Новини

... и местните власти работят в тясно взаимодействие.  Младите хора не са притеснени от засилените мерки за сигурност и обещават да си прекарат разумно на празника.

... съветва последното хранене да е в определен час - например 18 ч., тъй като късната вечеря може да повлияе на храносмилането и метаболизма, пише .

... от 2021 г., публикувано в Psychology Research and Behavior Management.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и , за да сте в крак с темите на деня

... стрелките на часовниците с един час напред на 31 март/неделя/ в 3.00 часа. Това означава, че ще спим повече, а вечер ще се стъмва по-късно.

... стрелките на часовниците с един час напред на 31 март/неделя/ в 3.00 часа. Това означава, че ще спим повече, а вечер ще се стъмва по-късно.

... си струва да споменете за това на вашия лекар, но опитването на по-постоянна рутина може да бъде добра първа стъпка към по-спокойна нощ.    

... в обществото. Още от началото на дейността на СЕМ в сегашния му състав заседанията му могат да се проследяват в реално време на сайта на регулатора. 

... си струва да споменете за това на вашия лекар, но изграждането на по-постоянна рутина може да бъде добра първа стъпка към по-спокойна нощ.    

... сме наясно за възможните рискове за подобни бактериални и гъбични инфекции. И ако имаме някакви съмнения в тази посока, да потърсим без колебание лекарска помощ.

... е добре да сме наясно за възможните рискове за подобни бактериални и гъбични инфекции. И ако имаме някакви съмнения, да потърсим без колебание лекарска помощ.

... на овце или насочването на мисълта към каквото и да е, с ниско емоционално съдържание, може да помогне на процеса на настъпване на съня. /Moreto.net

... Винчи. Общото при всички тях е, че всички са гениални изобретатели и са искали да уплътнят максимално денонощията си, за да се посветят на науката.

... се унасяте. Представяйте си приятни картини или предмети, които искате да си купите, унасяйте се във вълшебни спомени и няма да забележите, кога ще заспите.

... е и извършване на занимание, което обичайно Ви успокоява и релаксира. Създайте си положителни емоции, дайте си почивка и при нужда се посъветвайте със специалист.

... по-добре да владеем собствените си емоции, но и също така ни помага и да разбираме емоциите на другите. Хората, които спят достатъчно, обикновено са по-щастливи.

... идеалните съдови структури, които помагат за разпръсване на топлината. Затова следващия път, когато ви се спи, просто отвийте един крак. Топкова е просто. Вижте обяснението в това видео.

... и върху нашия сън. „Най-вече дишането ни помага да заспим по-лесно“, каза още йога терапевтът. А какви упражнения за по-лесно заспиване показа Сана – вижте във видеото.

... да използват вентилатори. Роман Бузунов препоръчва и да се следи дали в жегите не се обострят сърдечно-съдовите заболявания, тъй като това е често срещан проблем.

... но можете спокойно да напръскате чаршафите си със студена вода, като използвате шише с пулверизатор. Докато спалното бельо изсъхва, ще ви бъде по-хладно", съветва Бузунов.

... да използват вентилатори. Роман Бузунов препоръчва и да се следи дали в жегите не се обострят сърдечно-съдовите заболявания, тъй като това е често срещан проблем.

... лъжици кисело мляко, чаша топло прясно мляко (действа приспивателно и успокояващо), парче сирене, пълнозърнести бисквити без захар, 2-3 лъжички зеленчуков хумус, сварено яйце, печени зеленчуци.

... за 1 година редовният сън между 22:00 и 8:00 в рамките на 8 часа може да способства за регулиране на теглото с до 2-3 килограма.

... заспите бързо.Експертите смятат, че периодичното събуждане през нощта е нормално и обикновено съвпада с цикъла на съня от един час и половина до два часа. 

... слушане на т.нар. бял шум, който действа успокояващо при някои хора и помага за по-бързо заспиване.За още актуални новини от Vesti.bg последвайте страницата ни в 

... на екипажа."Никой не ни помага. Работим здраво от първия ден, в който отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си", твърди морякът.

... първия ден, в който отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си", твърди морякът. За да гледате видеото, трябва да активирате Javascript.

... отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си". По информация на "По света и у нас" екипажът е от Турция и Азербайджан.

... ни помага. Работим здраво от първия ден, в който отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си", казва още морякът пред БНТ.

... екипажа. "Никой не ни помага. Работим здраво от първия ден, в който отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си", твърди морякът.

... не ни помага. Работим здраво от първия ден, в който отплавахме. Въпреки всички наши усилия не можем да получим заплатите си", твърди морякът, пише Novini.bg.

... литиеви кристали, това е фантастичен успокояващ кристал. В допълнение, той работи чудесно, когато става въп... Пробвайте тази техника и се уверете сами!  Още от ЛЮБОПИТНО:

... няколко цветни издания - "Маргаритка и чистите зъбки", "Биби и Мими отиват на море", "Маргаритка и вкусната храна", "Маргаритка и чистите ръце".  По публикацията работи:

... случка през деня. Трябва да знаете обаче, че всички сепвания по време на сън се дължат просто на грешни сигнали, които тялото изпраща към мозъка.

... има голяма вероятност от нарушена активност на лимфната и кръвоносната системи, което може да доведе до промяна във формата на гърдата и развитие на рак.

... table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;}

... на хипнагогичните спазми. Препоръчва се вечер да ограничаваме употребата на телефони, таблети и компютри и да потърсим начини за отпускане на съзнанието и тялото. /lifestyle.bg

... засилване на хипнагогичните спазми. Препоръчва се вечер да ограничаваме употребата на телефони, таблети и компютри и да потърсим начини за отпускане на съзнанието и тялото.

... да почива. Често по време на пътуване имаме да решаваме редица проблеми, особено когато дестинацията е по-далеч от дома ни. Това натоварва допълнително мозъка.  

... сънища, когато падаме на сън, стрес и хроническо недоспиване. При всички състояния обаче, сепването при сън се дължи на грешен сигнал в мозъка. източник: div.bg

... ли нещо по-хубаво от това да се сгушите в човека, с когото се обичате, да си споделите как е минал денят и на двама ви?

... бъде съпроводено с визуализация за заспиване на много комфортно, тихо и спокойно място - било то хамак в гората или мека поляна в планината. /lifestyle.bg

... бъде съпроводено с визуализация за заспиване на много комфортно, тихо и спокойно място - било то хамак в гората или мека поляна в планината. /lifestyle.bg

... да бъде съпроводено с визуализация за заспиване на много комфортно, тихо и спокойно място - било то хамак в гората или мека поляна в планината.

... от отговорилите наши сънародници признават, че се връщат обратно, ако са забравили телефона вкъщи, въпреки риска да закъснеят за работа.По публикацията работи: Вера К. Александрова

... ч. Изследователите смятат, че по това време хората имат по-голяма сила и издръжливост, а притокът на ендорфини ще даде положителен тласък на останалата част от деня.

... да играем с партньорите си. Един играч няма да реши сам изхода на мача“, сподели Мбапе. Люксембург съветва Франция: Българите бяха късметлии, ще ги биете

... го насърчава. Ако си помислиш за топла вана, се отпускаш. Мисълта за студена вода веднага напряга. Студът създава стагнация, която може да предизвика дори болка."