Преди Лягане - Новини

... технологиите преди лягане. Друга гледна точка и резултати от проучване относно влиянието на мобилните устройства върху съня можете да прочетете и в предишен наш материал.

... непосредствено преди лягането има сериозен ефект върху мозъка, тялото и психическото състояние. А какво ще стане, ако просто оставите телефона настрана поне час преди сън?

... и да служим и че искаме да помагаме на децата по света – просто внушете в него тези ценности да бъде помощник," Рейчъл Accurso каза.

... оцет е просто, достъпно и наистина мощно средство за здраве, което може нежно и естествено да подпомогне тялото, подобрявайки цялостното здраве и качеството на живот.

... за контрол на хипертонията. Промените в начина на живот и, ако е необходимо, лекарствата, предписани от лекар, могат да помогнат за поддържане на нормално кръвно налягане.Източник: Zdrave.to

... се дължи на триптофанът в меда, който улеснява образуването на мелатонин – хормона на съня в организма, като по този начин спомага за дълбок сън.

... да избягват студено мляко, пише News18.Такива хора може да понасят по-добре мляко с подправки или билки. Винаги се консултирайте с квалифициран специалист за персонализиран съвет.

... лягане. Нискокалоричен е, но приемането на въглехидрати късно вечер може да доведе до отделяне на инсулин и в резултат на това образуване на телесни мазнини.

... лягане. Нискокалоричен е, но приемането на въглехидрати късно вечер може да доведе до отделяне на инсулин и в резултат на това образуване на телесни мазнини. 

... бюлетини Приложения Гледайте Fox News Online Stream Fox Nation тази статия е написана от служители на Fox News. тази статия е написана от Fox News.

... добавя, че хората могат сами да наблюдават хранителните си навици и да правят промени в диетата си – интервенции, които не изискват непременно медицинска помощ.

... но е важно да се внимава при определени състояния и възрастови групи. Ако имате съмнения, консултирайте се със специалист преди да промените хранителните си навици.

... някои чувствителност към храната може да облекчи кошмарите. Те също могат да обяснят защо хората толкова често обвиняват млечните продукти за лоши сънища!“ Разгледайте повече

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... леки и питателни ястия като зеленчуци, леща, ориз или салати. Те не само подпомагат храносмилането, но и поддържат тялото ви балансирано и здраво през нощта.

... леки и питателни ястия като зеленчуци, леща, ориз или салати. Те не само подпомагат храносмилането, но и поддържат тялото ви балансирано и здраво през нощта.

... "text" text "text" text "text-compent-name =" paragrap Дълго време допаминовите агонисти бяха първата линия лекарства. Но сега са предписани рядко, защото могат да се влошат

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... да запазите крекерите си. сирене мечта сън 5/26/25 Запазването на тази част на тялото е здрава е „тайният сос за навечерието ... Пазарувайте здравни сделки

... натрупаните мъртви кожни клетки.2. Ексфолирайте 2-3 пъти седмично3 Не бива в една вечер да използвате ретинол и ексфолиант, защото това ще изсуши кожата прекалено много.

... очи и се отпуснете. 4. Подобрява храносмилането Това упражнение е много полезно за храносмилането. Правейки това упражнение редовно предотвратявате повявата на запек и премахвате натрупвания в червата.

... телефона в леглото, помисли дали един пост в TikTok си заслужава загубените 24 минути сън. Тялото и умът ти със сигурност ще ти бъдат благодарни.

... до 10 часа сън, за да функционират оптимално.Здравият сън не е просто почивка – той е жизненоважен за възстановяване, продуктивност и добро качество на живот.

... самозадоволяване или партньорски полов акт, значително подобрява обективното качество на съня чрез намаляване на събуждането след сън и повишаване на ефективността на съня“, заключават изследователите.

... на стомашна киселина в устата. Всичко това е в състояние да попречи на заспиването или да ни събуди посред нощ, уточнява Eat This Not That.

... си е осигурявала няколко часа истинска почивка - без да се върти в леглото и да се измъчва с нерешими задачи…Защо не правим като нея!

... които допринасят за спокоен сън.Докато мелатонинът ни помага да заспим, антиоксидантите и фолатитеспомагат за намаляване на оксидативния стрес, като по този начин подобряват цялостното качество на съня.Вижте още:

... спокоен сън.Докато мелатонинът ни помага да заспим, антиоксидантите и фолатите спомагат за намаляване на оксидативния стрес, като по този начин подобряват цялостното качество на съня.

... смутита, да се добавя към плодови салати или да се смесва със здравословни ястия.За максимална полза, най-добре е да се консумира един час преди сън.

... стрес, като по този начин подобряват цялостното качество на съня.Всеки момент е важен! Последвайте ни ви , за да сте в крак с темите на деня

... сензорите в ставите си.Бъдете способността да поддържате равновесие на един крак е един от най-големите показатели за по-дълъг живот. Така че прегърнете това вътрешно фламинго!

... Всички права запазени. прозорец.__APOLLO_STATE__= {"ROOT_QUERY":{"__typename":"Заявка","nav({"id":"US"})":{"__typename": "Навигация","callToAction":{"__typename":"LinkList","name":"Обаждане до Действие","линкове":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Гледайте цял Епизоди","референция":{"__typename":"ExternalLink","uri({"edition":"US"})":"https:u002Fu002Fe.app.linku002FqeYFJuoaf9", "title": "Гледайте цял Епизоди"}}]},"categories":{"__typename":"LinkList","name":"Секции на менюто","links":[{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Най-нови Новини","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Ftop_stories","title":"Водещи истории" }},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Бакалавър Nation","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Fbachelor_nation","title":"Bachelor Nation" }},{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Кралски Family","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fnewsu002Froyals","title":"Royals"} },{"__typename":"Връзка","displayTitle":"Телевизор Scoop","reference":{"__typename":"Категория","uri({"edition":"US"})":"u002Fновиниu002Ft

... значително да засили защитните функции на организма. Въпреки това си струва да запомните, че добавената захар може, напротив, да отслаби имунната система“, казва още лекарят.

... .Сватбите им бяха документирани в отмененото риалити шоу на двойката Тори и Дийн: Home Sweet Hollywood, който беше в ефир от 2007 до 2012 г. 

... имунната си система. Сигурни сме, че и ти искаш здрав сън, затова разгледай в галерията как да си го набавиш, започвайки още преди самото лягане.

... лечение. За оптимално здраве е важно да се спазва балансирана диета и да се практикуват редовни физически упражнения.Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в 

... краката си, преди да си легна. това странно ли е Всички ли имаме такива странни неща? Мисля, че го правим. Току-що споделих моето със света.“

... не изискват незабавен отговор.Бъдете интелигентен потребител на онлайн информация. В ера на дезинформация и дезинформация е важно да мислим критично за всичко онлайн, пише zdrave.to.

... производството на мелатонин. Прекъснатото производство на мелатонин е наречено канцероген, особено за хормонално зависим рак на гърдата.Новите открития бяха публикувани  в списанието Frontiers in Neuroscience.trud.bg

... симптоми на безсъние в сравнение с тези, които не са. В допълнение, млечните храни, като сладоледа, също могат да предизвикат стомашно разстройство и киселинен рефлукс.

... на само две минути за масаж на лицето вечер може значително да подобри качеството на съня ви и това как се чувствате следващия път ден.

... на корема. Пиенето на чай от джинджифил преди лягане може да ви помогне да отпуснете стомаха си и да осигурите спокойна нощна почивка без дискомфорт.

... на корема. Пиенето на чай от джинджифил преди лягане може да ви помогне да отпуснете стомаха си и да осигурите спокойна нощна почивка без дискомфорт.