Заспиване - Новини

... динамиката на мозъка при заспиване има огромно значение за човешкото здраве – особено на фона на все по-честите нарушения на съня“, пишат авторите на изследването.

... всичко трябва да бъде решено преди съня, съветва "Фокус“.Понякога просто трябва да кажем на мислите "Момичета и момчета, утре продължаваме“. И тогава, най-накрая, идва тишината.

... се да си лягате и да ставате по едно и също време всеки ден, дори през уикендите. Това поддържа биологичния ритъм стабилен и улеснява заспиването.“

... хидратация, витамини и усещане за лекота. А лекотата вечер е злато – и за съня, и за настроението. След такава вечеря можеш да спиш спокойно.

... най-хубавото е, че все още не са измислили сметка за въздуха. Така че – отворен прозорец, мокра кърпа и вяра, че утре ще бъде по-поносимо.

... активност и изграждането на стабилен режим на сън са все методи, които могат да подобрят способността за заспиване и да възстановят естествения ритъм на организма. 

... и естествена. Няма нужда от странни пози или приспособления – само от малко концентрация и няколко дълбоки вдишвания. @anritravels Thank you whoever posted this hack

... изобщо не отпразнува титлата.„Това си е моето нещо. Във футбола съм го виждал да го правят“ – обясни Даниил.Вижте някои от емблематичните моменти във видеото:

... Наистина ли ранното лягане е ключът към спокойния сън? Проучване се опитва да определи идеалното време за оптимизиране на нощния сън.

... на по-бързо заспиване и по-качествен сън. Не забравяйте, че сънят е основен компонент на здравословния начин на живот и заслужава да му отделите нужното внимание.

... а по-креативните хора предпочитат да спят от лявата страна на леглото. Вижте какво издават тези шест пози за гушкане, докато заспивате, за вашата връзка:  

... помогнат за насърчаване на релаксацията и облекчаване на стреса. Това е успокояващо, напълно естествено решение за разпускане, особено в мразовитите зимни вечери, съобщи Surrey Live.

... медии подкрепят нейните свойства, които подпомагат заспиването. По време на празничната треска или просто в търсене на успокояваща нощна напитка, този хак изглежда лесен избор. FaceBookTwitterPinterest

... доклад.Грег Уенър е репортер на извънредни новини за Fox News Цифрово.Съвети и идеи за истории могат да се изпращат до [email protected] и в Twitter @GregWehner.

... на отворените усещания в гърдите си. Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите!

... таван. Водачът видимо не е пострадал. Закаран е за преглед в болницата в Добрич. Ахмед Доган за изключването на Пеевски: Крайно време беше. Няма връщане назад!

... правителство.В един текст Олиник казва, че може да не се измъкне жив, като казва на приятел: „Ако умра, нахрани котката ми и вземи оръжията ми.”

... на съня: бърза за подобряване на паметта и бавна за физическа активност. Още новини четете в: Живот, Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... се консултирате със специалист. Междувременно защо не опитате метода „алфа мост“? В края на краищата какво може да загубите освен няколко минути броене до 30?

... Ще я откриете във вдлъбнатината между двете сухожилия на китката си. Масажирайте тази точка на натиск с кръгови движения за няколко минути преди сън.Превод: GlasNews.bg

... с големи дисплеи, специален личен раздел с приложения, поддръжка за показване на персонализирани миниатюри, както и визуализация при работа с екранни жестове и много други.

... сън. Така че, когато инициирате това, вие уведомявате мозъка си, че е „безопасно“ да заспите. Имате ли история, която да споделите? Можете да изпратите имейл

... от Fox News допринесе за този доклад. Бейли Хил е асоцииран редактор във Fox News Digital. Идеи за истории могат да се изпращат на [email protected] 

... разказа полицаят. Вчера 33-годишната Янита бе изпратена в последния си земен път. Днес се очаква дъщеричките й и майка й да бъдат изписани от болницата.

... полицаят. Вчера 33-годишната Янита бе изпратена в последния си земен път. Днес се очаква дъщеричките й и майка й да бъдат изписани от болницата. Снимка: Скрийншот/Facebook

... произшествие", разказа полицаят. Вчера 33-годишната Янита бе изпратена в последния си земен път. Днес се очаква дъщеричките й и майка й да бъдат изписани от болницата.

... други елементи в скалите на лунната повърхност. Очаква се данните, получени от устройството, да бъдат използвани по-специално в рамките на лунната програма "Артемис" на НАСА.

... други елементи в скалите на лунната повърхност. Очаква се данните, получени от устройството, да бъдат използвани по-специално в рамките на лунната програма „Артемис" на НАСА.

... поради груба небрежност, изопачаване на хода на правосъдието, прикриване на раждането на дете, жестокост към дете и причиняване или допускане на смърт на дете.Съдът продължава.

... пенса на торба. Ако лошият сън е засягащи ежедневието ви или ви причиняват стрес, обадете се на NHS 111 или говорете с личния си лекар.

... Sleep за £12,39 – той има над 3000 ревюта с пет звезди, като мнозина казват, че е отличен подарък, който е „страхотна стойност за парите“.

... умение (въпреки кафето и фоновите шумове). Тази техника се оказала особено ефективна за преодоляване на безсъние и посттравматичен стрес, от който страдали много от военните.

... постави един в орбита около Марс през 2014 г. Индия планира първата си мисия до Международната космическа станция следващата година в сътрудничество със САЩ. Източник: Информационни агенции

... местоположението му и Слънцето залязва в ориентация близо до полюса по-рано, което означава, че спускаемият модул и марсоходът няма да получават слънчева светлина за дълго."

... е здравословен сън, защото скоро идва новият сезон на любимия ми сериал“, пише един „Ако не пия кафе, изобщо няма да мога да функционирам“, добавя друг.

... четирима, сред които и шофьорът, са в критично състояние в болницата в Ямбол.Заспиване на шофьора или техническа неизправност са двете версии на разследването към момента. 

... е имал сериозни наранявания и не е пожелал да бъде откаран в болница.Предстоят разпити на свидетели, за да се установи причината за катастрофата.Автор: Анжела Каменова

... стреса. Хора, които са ги изпитвали, твърдят, че проблемът им вече не е заспиването, а събуждането, тъй като не им се излиза от това убежище.

... и форуми, свързани с повишаване на информираността за ползите от ваксините и имунизацията срещу COVID-19. Интервюто му е част от инициативата „Ти решаваш“ на БЧК. 

... а по-креативните хора предпочитат да спят от лявата страна на леглото. Вижте какво издават тези шест пози за гушкане, докато заспивате, за вашата връзка:  

... ситуации. Трябва да се използват възможностите, освен на УКВ телефонното повикване, така и на цифровото селективно повикване, което осигурява по-бързо свързване", подчерта представителят на борда. 

... през някои нощи, сравнено с други, няма място за притеснение. Например, ако една нощ спите шест часа, а на следващата – осем, е напълно нормално.

... (4-секунди вдишване, 7-секунди задържане на дъха, 8-секунди издишване). Този лесен начин за заспиване, не само ще ви осигури по-спокоен сън, но и ще облекчи стреса.

... на стрес и сте успели да управлявате чувствата си, докато сте останали спокойни. Това ще засили психологическите формули и ще помогне за освобождаване от безпокойството.

... практикуване, ако сте готови да посветите само минута на ден, за да се упражнявате, ще се изненадате колко лесно е да контролирате емоционалното си състояние.