Докторски изпитан трик за „бързо заспиване“ чрез метода на „разбъркване“
Няма нищо по-лошо от това да лежите в леглото след уморителен ден, само че тялото ви просто не ви разрешава да заспите.
Около един на всеки трима души в Обединеното кралство изпитва постоянно бодърствуване, съгласно NHS, положение, при което ви е мъчно да заспите. Докато неприятната нощ понякога е малко евентуално да ви навреди, постоянният неприятен сън може да ви изложи на риск от съществени медицински положения, в това число диабет и сърдечни болести.
Освен че не пиете кафе прекомерно покрай времето за лягане и отбягване на екрани, има и способи, по които можете да се „ измамите “ да заспите по-бързо. Споделяйки хак, който би желал да знае, преди да навърши 30 години, кожният лекар доктор Скот Уолтър показа „ по какъв начин в действителност бързото заспиване не желае от вас “ – и споделя, че това е „ същинска смяна на играта “.
Влизайки в TikTok, доктор Уолтър изясни: „ Аз съм доктор и от време на време имам проблеми със заспиването и ще ви опиша за метода, който за мен беше като миг на превключване на светлината,...
Прочетете целия текст »
