... невинно, но в тях често се крият по 200–300 калории. Заложи на черен чай, кафе без сиропи или просто топла вода с лимон и канела. 

... внимава за потенциални дефицити на хранителни вещества и да се консултирате със специалист, за да се уверите, че вашият хранителен режим е балансиран и здравословен.

... подпомага усвояването на калция, за да имаме здрави кости, а проучвания показват, че едно-две яйца дневно могат да се впишат отлично в балансирано хранене за здраво сърце.

... на тегло), но рискът от последствия остава висок. Здравното състояние, възрастта и съпътстващи заболявания (напр. диабет) значително влияят на това дали такава диета е подходяща.

... е бързо да отслабнат. Но диетолозите предупреждават, че ефектът от подобно отслабване няма да трае дълго и ще нанесе повече вреда на организма, отколкото полза.

... по-жизнени. Динята не е просто плод, а натурална формула за летен детокс и енергия. Така че – режете, споделяйте, хапвайте – всеки ден, без угризения.

... има електролити. За целта може във водата да се сложи щипка сол. Сезонни плодове като динята също хидратират, а малко череши преди лягане насърчават съня.

... или инсулинова резистентност. Освен това, при някои хора с алергия към треви, праскови, целина, домати, портокали или пъпеш, е възможна алергична реакция и към динята.

... намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. ТикваБогата на бета-каротин, подкрепя здравето на очите, кожата и имунитета. КраставициВисоко съдържание на вода, което подпомага хидратацията и улеснява храносмилането.

... система и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.ТикваБогата на бета-каротин, подкрепя здравето на очите, кожата и имунитета.КраставициВисоко съдържание на вода, което подпомага хидратацията и улеснява храносмилането.

... всичките му ползи. Така че, ако искате да подкрепите сърцето си, да ускорите метаболизма си и да подобрите цялостното си здраве, кашуто е прекрасен избор!

... дума. Същевременно обаче той е традиционна част от всяко хранене. Какво обаче ще се случи с тялото ви, ако спрете хляба? Научете в галерията ни!

... по този начин правим добро за нас и нашите близки. С тези алтернативи можете да съхраните традицията, но с повече грижа за здравето и фигурата си.

... на сърцето. Изследователите отбелязват, че заместването на половин порция масло, маргарин, сирене или преработени меса с авокадо може значително да намали риска от тези състояния.

... на сърцето. Изследователите отбелязват, че заместването на половин порция масло, маргарин, сирене или преработени меса с авокадо може значително да намали риска от тези състояния.

... вършат работата, варираща от освобождаване на енергия от въглехидрати и мазнини до разграждане на аминокиселини и транспортиране на кислород и енергийно-съдържащи хранителни вещества из тялото.

... милиони в цял свят. Въпреки че мнозина отхвърлят картофите като висококалорична комфортна храна с малка хранителна стойност, картофите имат малко калории и пълни с микроелементи.

... една и съща риба твърде често, за да предотвратите хранителните дефицити. Винаги се консултирайте със здравен специалист, преди да направите значителни промени в диетата си.

... кръвоносните съдове, хипертония, инсулти и инфаркти, инвалидност и ранна смъртност. Източник: Actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... в напреднала възраст е важно да консумират достатъчно жълтъци, за да предотвратят риска от костни заболявания - като рахит при деца и остеопороза при възрастните, пише

... мляко. Казеинът, основният протеин в млякото, частично се разгражда по време на ферментацията, което намалява възможностите за алергични реакции при консумацията на здравословния млечен продукт.

... негативни или странични ефекти, трябва също да се консултирате със специалист. Важно е да подхождате балансирано и премерено, когато регулирате хранителните си навици, съветва "Труд".

... преди изборите искане за равноотдалечена фигура за премиер. Изборът на гласуващите направи така, че за стабилно мнозинство в НС ще са нужни най-малко три политически сили.

... предразположености дали ще сме дълголетници или не, със сигурност е важно и какво ядем всеки ден, затова не бива да спираме да правим точния избор.

... значение за усвояването на хранителни вещества и функцията на имунната система. Източник: Actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... тогава няма как да се избегне повишаването на вредния холестерол в тялото. Източник: webcafe.bg Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... идеалния случай едно до две на ден. За хората със сърдечни заболявания ограничаването на жълтъците и консумирането на повече белтъци може да бъде добър вариант.

... идеалния случай едно до две на ден. За хората със сърдечни заболявания ограничаването на жълтъците и консумирането на повече белтъци може да бъде добър вариант.

... витамини А и Е, калий, стероли. Не е плод, а истинска витаминна бомба. Благодарение на богатия си състав авокадо предпазва тялото ни от много заболявания.

... всеки човек. Най-добре е да говорите с лекар на четири очи, ако имате въпроси или притеснения относно изпробването на диетичния план „едно хранене на ден“.

... подобряване на здравословието и доброто самочувствие. Но какво точно ще се случи с тялото ни, ако хапваме по 2 вкусни банана на ден? Вижте в галерията...

... ни свърши работа. Известно е, че капсацините се разграждат в алкохол, но в тази напитка той е в прекалено малко количество, за разлика от водата. 

... на фъстъченото. Можете да го намажете върху пълнозърнест тост, да го използвате като дип за плодове или да добавите лъжица към смутито ви, пише Edna.bg.

... на фъстъченото. Можете да го намажете върху пълнозърнест тост, да го използвате като дип за плодове или да добавите лъжица към смутито ви, пише Edna.bg.

... Всички тези хранителни предимства доказват, че яйцата не само не са вредни, но и че те допринасят изключително за здравето ни при редовната им консумация.

... ден няма да навредят на здравето. Пълният отказ от него може да доведе до повишена умора и дефицит на хранителни вещества, казва експертът, пише Darik.

... Освен това замяната на червено месо с по-здравословни храни, като боб, растителни мазнини, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, може да доведе до по-високи енергийни нива.

... бързо. Въпросът е - на каква цена?Не стигайте до крайности. Не пренебрегвайте въглехидратите, осигурете ги на тялото си чрез алтернативни и по-здравословни варианти, пише zdrave.to

... употреба на бадеми благодарение на присъстващите в него токофероли и мастни киселини подобряват паметта. Освен това, тези ядки позволяват да се забави стареенето на мозъка.

... смеси в блендер с прясно сирене, лук, чесън, зелени люти чушки, кориандър, домати и зехтин, за да се получи идеален сос за паста.Още от автора:

... всеки човек. Най-добре е да говорите с лекар на четири очи, ако имате въпроси или притеснения относно изпробването на диетичния план „едно хранене на ден“.