Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии, близки

...
Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат полезни бактерии, близки
Коментари Харесай

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем по кофичка кисело мляко на ден?

" Пробиотици: храни или хранителни добавки, които съдържат потребни бактерии, близки до тези, които естествено населяват човешкото тяло и имат потвърден здравословен резултат. "

Зад това суховато определение се крие актуалното виждане за българското кисело мляко - един от най-активните измежду по този начин известните в последните години пробиотици.

Киселото мляко е една от първите храни, с които сме се запознавали като български деца и фактът, че обичайното ни користолюбие към него е безусловно наша национална линия, може единствено да ни радва. Трудно можем да си представим и националната ни кухня без този неповторим артикул, присъстващ в баници, салати, таратор, заливки, десерти... Най-хубавото е, че благотворната му роля за здравето ни е повече от неоспорима.

Киселото мляко е подарък от боговете. Няма друга храна, която да е храна и напитка по едно и също време, да е потребна за фигурата и за здравето, да е вкусна, да може да е и сладка, и солена, и да има незанеминими козметични свойства.

Специалистите предлагат ежедневния банкет на кисело мляко, само че количеството да не надвишава 400 грама или една кофичка.

Ето какво ще се случи с тялото ви, в случай че хапвате по 1 кофичка кисело мляко дневно:

Полезно е за фигурата - Киселото мляко не е калорично. Дори пълномасленото, което ви предлагаме да консумирате, съдържа 60 калории за 100 гр. Освен това в млякото има както въглехидрати, по този начин и протеини, и мазнини. Обогатено с малко ядки и мед, то се трансформира в идеалната закуска, в междинно хранене, във вечеря.

Киселото мляко сполучливо намалява равнището на холестерола в кръвта - Доказано е, че след едноседмичен банкет на мляко равнището на неприятен холестерол може да спадне с повече от 30 %. Така се понижава рискът отатеросклероза, както и други болести на сърдечносъдовата система.

Друга причина за ежедневната приложимост на кисело мляко е, че то е ефикасно средство против остра констипация – запек и други болести, свързани с непроходимост на стомашно-чревния тракт.

Заздравява костите - Киселото мляко е доста добър източник на значимия за здравето на костите калций, а млечната киселина обезпечава подобаваща среда за усвояването на детайла. Редица диетолози и лекари го предлагат при фрактури на костите и луксации, заради съдържащите се в него чисти калциеви йони.

Препоръчва се и банкет за възобновяване от подготовка, както и банкет при разстройства в сърдечно-съдовата система. Калциевите йони са доста значим електролит за миокардната функционалност.

Полезно за диабетиците - В него има ниско наличие на мазнини, което го прави наложителен артикул в менюто на диабетиците. С млякото хората, страдащи от подлото заболяване, си доставят нужните им въглехидрати, които организмът им е кадърен да преработи по-бързо и елементарно.

Неголемите количества лактоза в продукта разрешават хора с нетърпимост към нея да ядат кисело мляко. Казеинът, главният протеин в млякото, отчасти се разгражда по време на ферментацията, което понижава опциите за алергични реакции при потреблението на здравословния млечен артикул.
Източник: novinite.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА


Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР