Съня Между - Новини

... релаксацията. Трябва да има ярък контраст между нощта и деня. Като дълбоки долини и високи планини, за разлика от леко наклонени хълмове“, разказа Кристине Блуме.

... не залоствай.Ще влезна тихо. Кротко ще приседна,ще вперя поглед в мрака да те видя.Когато се наситя да те гледам –ще те целуна и ще си отида.

... процеса на заспиване и качество на съня, възползването от предимствата на слънчевата светлина и активността през деня са все предпоставки за спокоен и здравословен сън.

... кофеин преди лягане и намиране на ефективни начини за справяне със стреса, вие можете да допринесете за успешна загуба на тегло и поддържане на теглото.

... на съня. А липсата на дълбок сън води не само до когнитивни проблеми и такива с паметта, но и до сърдечно-съдови и други хронични заболявания.

... грижете се за себе си и се радвайте на личния си напредък, който ще ви мотивира да продължавате активно към по-добрата версия на себе си.

... върши работата си нормално, ако не му се „затварят очите“ постоянно, то най-вероятно спи достатъчно и няма нужда от други форми на уверение в това.

... и пълноценният сън са абсолютно необходими, за да можеш да функционираш на 100% - не само във фитнеса, но и в ежедневието си.  Автор: Страхил Иванов

... ужасен финал. Нека не забравяме, че всеки край е и начало – колелото на вечността, което говори във всеки един от нас", заключва Вера Петрова.

... върши работата си нормално, ако не му се „затварят очите“ постоянно, то най-вероятно спи достатъчно и няма нужда от други форми на уверение в това.

... Ако не можете да заспите, не го правете насила и не се разстройвайте - направете нещо релаксиращо за малко, например почетете книга.      Вижте:

... factors for bipolar disorder Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... комплексно. Следователно, освен подобренията в съня, за по-доброто цялостно състояние са важни правилната и балансирана диета, както и постоянната физическа активност.Четете повече по темата в

... мозъка Някои навици на човек - които не е задължително да бъдат вредни, могат да причинят деменция, загуба на паметта и да компрометират когни...  

... оказва влияние върху тези показатели.По време на растяща Луна жените спят 12 минути по-дълго от обикновено и съобщават, че след това се чувстват по-бодри.Вижте още:

... определени показатели на имунитета: например, когато времето за сън е ограничено, производството на T-лимфоцитите, които участват в процеса на клетъчния имунитет, е нарушен", отбеляза ученият.

... области на мозъка, които отговорят за емоциите и паметта. Тези деца по-бързо усвоявали уроците и имали по-високо равнище на IQ. Резултатите са публикувани в научното списание . 

... се чувствате пълноценни. Независимо каква подкрепа получавате, най-важното е вие да се погрижите за себе си – това е първата стъпка към промяната.Желая ви успех!

... върху които се крепи цялостното благоденствие на организма. Ако един от тях е разклатен, другият също се дестабилизира, а оттам страда и цялото тяло. /lifestyle.bg

... от тях е разклатен, другият също се дестабилизира, а оттам страда и цялото тяло.  Как да се наспиваме през зимата Аларма, температура и още нещо

... сън идва по-бързо с тези джаджи Няколко иновативни и нестандартни предложения Затова, ако искаме бебе, не ни трябва само повече секс, но и повече сън.

... консумирали твърди храни, се будели по-малко от 1,74 пъти нощем и освен това сънят им бил по-дълъг. Резултатите от изследването са публикувани в JAMA Pediatrics.

... се будели нощем. Оказало се, че децата, които консумирали твърди храни, се будели по-малко от 1,74 пъти нощем и освен това сънят им бил по-дълъг.

... повърхността си го "усещат", изпращат сигнали в други, отговарящи за съня мозъчни зони и допринасят за заспиване. Резултатите от изследването са публикувани в Nature Communications.