Храни Здраво - Новини

... че когато приготвяте есенни ястия, избягвайте гъста сметана, масло и излишна захар, а вместо това се съсредоточете върху печене или леко пържене със здравословни масла.

... каквато и да е пържена храна, тъй като се свързва с повишен риск от коронарна болест на сърцето, високо кръвно налягане и затлъстяване, пише .

... ги избягват. Освен това хората с определени медицински състояния, като камъни в бъбреците или стомашно-чревни проблеми, може да се наложи да ограничат приема си.Превод: GlasNews.bg

... намалява глада и нивата на холестерола“, каза диетологът Наталия Комова. Бобът и лещата ускоряват изгарянето на мазнините в областта на корема и предотвратяват натрупването им.

... намаляване на възпалението, свързано със сърдечни заболявания, както и за по-ниския риск от образуване на кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркти и инсулти.

... намаляване на възпалението, свързано със сърдечни заболявания, както и за по-ниския риск от образуване на кръвни съсиреци, които могат да доведат до инфаркти и инсулти.

... Пълноценната хранителна диета, съчетана със здравословни навици, е гаранция за добро сърдечно здраве. Грижата за него посредством добра храна и позитивни преживявания гарантира дълъг живот.

... за сърцето. Освен тези 5 полезни храни за сърцето, австралийските специалисти препоръчват в менюто ви да станат част и овесените ядки, булгурът и бобовите растения.

... не се оплакват от слънчеви изгаряния, тъй като кожата им е защитена от действието на полезните вещества, които се съдържат в продуктите с червен цвят.

... количество алкохол нанася вреда на сърдечния мускул. Ако сте претърпяли сърдечно заболяване, наблягайте на мазната риба и консумирайте масло от рапица. Заменете слънчогледовото олио със зехтин.

... тази причина контролирането на високото кръвно налягане е изключително важно, за да могат усилията да бъдат насочени към нормализирането му и предотвратяването на евентуални усложнения.

... C – като домати, ягоди и броколи – са тайната за гладна кожа. Приемът на подобни храни намалява риска от състаряване и сухота на кожата.

... цели, а не под формата на сокове или добавки, те дават “един диетичен модел, който намалява кръвното налягане, стабилизира кръвната захар и разтваря артериалните плаки.” Източник: Treehugger

... вино от време на време и яденето на черен шоколад с най-малко 70% какао също се препоръчват от специалистите, за да имате здраво сърце.  

... полифенол, които отпускат кръвоносните съдове.Ако имате проблеми със сърцето или други сериозни проблеми, се консултирайте първо с лекар дали храните са подходящи конкретно за вас.

... яде суров, докато витамините А и Е се усвояват по-добре, когато спанакът е сготвен. Една порция спанак съдържа 39% от препоръчителната дневна доза .  

... препоръчителната дневна доза. Черен боб Тази култура е богата на фибри, антиоксиданти и протеини. Една порция сварен черен боб съдържа 30% от препоръчителния дневен прием на магнезий. Източник:БГНЕС

... препоръчителната дневна доза.Черен бобТази култура е богата на фибри, антиоксиданти и протеини.Една порция сварен черен боб съдържа 30% от препоръчителния дневен прием на магнезий. /БГНЕС

... пълен с мононенаситени мазнини. Може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания. Вие трябва да използвате зехтин и студено пресовано нерафинирано масло за салатите, които консумирате.

... което допринася за здравата кръвоносна система. Най-добри са в прясно състояние, но може и замразени. ДОЧЕТЕТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... три пъти на ден. Съхранявайте в буркан с капачка на тъмно и хладно място – например в кухненски шкаф, който е далеч от отоплителни уреди. 

... да се погрижим за здравословното хранене, когато децата са у дома – вместо поредната пица или хамбургер, направете вечеря, богата на протеини, витамини и минерали. 

... вещества. Специалистите припомнят, че консумацията на някои храни е противопоказна при прием на медикаменти, което изисква задължителна консултация с лекар преди включването им в менюто.

... но много фибри. Бамята е богата и на полифеноли, които са микроелементи, намиращи се в много растителни храни, които за важни за здравето на сърцето. Автор:

... чудесно е за салата, . То е богато на  протеини  и триптофан - незаменима аминокиселина, свързана с подобряване на настроението ни, смятат учени.  Снимка: istock

... човешкия организъм елементи води до натрупване на вредни вещества, алергии и заболявания. Затова повече добра храна може да осигури и по-добро здраве. Още от ЗДРАВЕ:

... заболявания. Нещо повече, яденето на боб е свързано с намалено кръвно налягане и възпаление, и двете от които са рискови фактори за сърдечни заболявания.  

... елементи, които са важни за космените фоликули, кожата на скалпа. Редовната консумация на риба ще спомогне косата ви да бъде здрава, лъскава, да расте по-бързо.Автор:

... за здравето на сърцето, чиято консумация ни осигурява желязо, витамин С, витамин А, магнезий, фолиева киселина.Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... сърцето.  Череши – Те също като цвеклото съдържат антоцианини. Консумацията на плодовете намалява мускулните болки след спорт и ни зарежда с полезни антиоксиданти. Снимка: iStock

... австралийката. Комбуча Лола обяснява, че напитката е естествен пробиотик, полезен за червата и стомаха. Този ферментирал чай подсилва имунитета и подхранва цялото тяло и мозъка.

... е богато на калий и антиоксиданти, които допринасят за цялостното здраве на сърдечносъдовата система.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgПо публикацията работи: Михаела Лазарова

... и бобови)Бобовите растения са богати на полезни мазнини, които подпомагат сърцето ви. Също така те са богати на протеини и намаляват нивото на холестерол. /radio1.bg

... да намали риска от сърдечни проблеми. В допълнение нахутът съдържа желязо, витамини С, Е и А.Повече по темата може да прочетете в Az-jenata.bgАвтор: Михаела Лазарова

... придържането към този режим да продължава максимално дълго, за гарантиране на оптимален ефект върху плодовитостта на мъжа и за подсигуряване здравето на бъдещия му наследник.