Периодичното Гладуване - Новини

... какво ядете, отколкото кога. Най-малкото, дългосрочното 8-часово гладуване трябва да се избягва, ако целта е предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания или увеличаване на продължителността на живота.“

... насоки, тази изпитана във времето практика може да бъде мощен инструмент за защита на здравето на бъбреците ви и подобряване на цялостната продължителност на живота.

... насоки, тази изпитана във времето практика може да бъде мощен инструмент за защита на здравето на бъбреците ви и подобряване на цялостната продължителност на живота.

... препоръчително да се консултирате с диетолог или лекар, особено ако страдате от хормонални, метаболитни или психо-емоционални проблеми. Тялото не е часовник – слушайте сигналите му.

... рак и сърдечно-съдови болести. Разбирането на връзката между мозъка и червата може да се окаже ключово за справянето с наднорменото тегло, смятат авторите на изследването.

... да се окаже ключово за справянето с наднорменото тегло, смятат авторите на изследването.Резултатите от изследването са публикувани в сп. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology.

... гледна точка върху диетичните интервенции за метаболитно здраве и може да окаже влияние върху управлението на състояния като диабет тип 2, сърдечни заболявания и затлъстяване.“

... от сърдечно-съдови заболявания.  Референции:https://academic.oup.com/lifemeta Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... загуба на мазнини.„ОВХ изглежда е безопасен, добре поносим и осъществим диетичен подход за възрастни с наднормено тегло или затлъстяване“, пишат изследователите в публикувания си документ.

... домати, краставици и зехтин– Вечеря (19 часа): Печена риба с броколи и киноаПо време на фастинг е важно да се отделя специално внимание на хидратацията.

... зехтин - Вечеря (19 часа): Печена риба с броколи и киноа По време на фастинг е важно да се отделя специално внимание на хидратацията.  

... фастинг е важно да се отделя специално внимание на хидратацията.iStockВсеки момент е важен! Последвайте ни в и , за да сте в крак с темите на деня.

... начин на живот и физическа активност, пише puls.bg. Това може да помогне за постигане на баланс между ползите от гладуването и предотвратяването на нежелани ефекти.

... генетична предразположеност, начин на живот и физическа активност. Това може да помогне за постигане на баланс между ползите от гладуването и предотвратяването на нежелани ефекти.

... не означава просто пропускане на хранения. От решаващо значение е да поддържате балансирана диета по време на периодите на хранене, за да избегнете хранителни дефицити.

... рамките на прозореца за хранене. Нещо, което го прави още по-устойчив и лесен за следване. Резултатите от изследването са публикувани в изданието Annals of Internal Medicine.

... лекар, преди да опитат периодично гладуване, тъй като то не е препоръчително за някои групи като например диабетици, страдащи от хранителни разстройства, деца и тийнейджъри.

... тип 2, план, който включва само два дни периодично гладуване, може да бъде по-лесен за поддържане от пациентите, отколкото по-екстремна промяна на диетата, Кауцки-Уилър каза.

... 500 kcal за жени. А в останалите дни от седмицата всеки се храни според собственото си усещане – т.е. без броене и контрол над приетите калории.

... и наука на Асошиейтед прес получава подкрепа от Научната и образователна медийна група на Медицинския институт Хауърд Хюз. AP е единствено отговорен за цялото съдържание.

... храни, които са по-свързани от Севера. Важна е общата тенденция – много зеленчуци, много фибри, добри масла и мазнини, малко месо и малко полуготови продукти.

... отслабване", заяви биомедикът Лиминг Уанг от Китайската академия на науките.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и , за да сте в крак с темите на деня

... причината да го продължат е, че виждат намаляване на теглото си. Те виждат намаляване на кръвното налягане. Имат и подобрение в своя LDL холестерол.“Превод: GlasNews.bg

... основа на това проучване, каза тя, добавяйки, че хората винаги трябва да говорят с лекаря си, преди да променят диетата или начина си на живот.

... смъртността от сърдечносъдови заболявания“, каза Чжун.Intermittent fasting may radically increase the risk of death due to cardiovascular disease, according to a new study Read more

... или мога да взема каквото и да е, защото най-важното нещо е прозорецът. ” Как да отслабнете

... за пауза в периодичното гладуване, докато не получим повече информация или докато резултатите от изследването не могат да бъдат обяснени по-добре“, каза тя. Ария Бендикс

... в своя акаунт. Те могат също да разговарят с екипа за обслужване на клиенти на Джени Крейг онлайн или по телефона седем дни в седмицата. 

... с диабет тип 2, които се хранят само през осемчасов прозорец между обяд и 20:00 ч., са отслабнали повече от тези, които са ограничавали калориите.

... на чревния микробиом с полезни бактерии. Храни, богати на омега-3 мастни киселини или фибри, са препоръчително за поддържане на здравето на чревната екосреда, пише puls.bg. 

... допринася обогатяването на чревния микробиом с полезни бактерии. Храни, богати на омега-3 мастни киселини или фибри, са препоръчително за поддържане на здравето на чревната екосреда.

... който има предшестващи медицински състояния, трябва да се консултира с личния си лекар, преди да направи каквито и да било големи промени в диетата си.

... с диабет тип 2, които се хранят само през осемчасов прозорец между обяд и 20:00 ч., са отслабнали повече от тези, които са ограничавали калориите.

... с това какво ядете, но и с времето, в което избирате да консумирате". Предишни изследвания показаха, че периодичното гладуване може да бъде ефективно за намаляване на теглото.

... с диабет тип 2, които се хранят само през осемчасов прозорец между обяд и 20:00 ч., са отслабнали повече от тези, които са ограничавали калориите.

... Вие можете да допринесете за нашия стремеж към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият поръчител на съдържание да сте вие – читателите.

... с диабет тип 2, които се хранят само през осемчасов прозорец между обяд и 20:00 ч., са отслабнали повече от тези, които са ограничавали калориите.

... 2, които се хранят само през осемчасов прозорец между обяд и 20:00 ч., са отслабнали повече от тези, които са ограничавали калориите. Последвайте канала на

... при хора, този подход може да бъде лесен начин за драстично подобряване живота на хората, живеещи с Алцхаймер, и тези, които се грижат за тях."

... ядат.“И, Sharp посъветва, „бъдете наясно със съдържанието, което консумирате около гладуването.“Кажете ни какво мислите, като коментирате по-долу и туитвате @! Следвайте ни ви. Вижте коментарите

... не е подходяща за нас. За да сме сигурни дали е така или не, е добре да се консултираме с лекар, съветват ни от .

... в свободните от хранене часове. Най-важното е, че имунната ни система се възползва от това и извършва ежегодна поддръжка и прочистване на тялото ни", смята Гюлтекин.

... с минимално количество въглехидрати, тъй като те покачват инсулина, който като си "свърши" работата, сваля кръвната захар и така ние получаваме усещане за нетърпим глад.

... да изключвате и факторите като нивото на стреса, тревожност, индивидуалните метаболитни особености на тялото. Запомнете, че здравето и насилието над себе си са несъвместими понятия.

... храните абсолютно безконтролно. Ако искате да проработи, важно е да спазвате този режим поне месец, за да видите как се чувства тялото ви на него.

... наднормено тегло. Спазването на диети и ограченията понякога ни вкарват в порочен кръг от диети и скорошното натрупване на загубените килограми, познат като йо-йо ефект.

... той може да помогне за предпазване от инфекции, да намали риска от различни видове рак и метаболитни заболявания и може би дори да удължи живота.

... на стрес, нива на енергия и духовни потребности. Една холистична (цялостна) програма би имала най-пълноценен ефект за успешното зачеване и здравословна бременност!Елена Терзиева, нутриционист тел. [email protected] www.elenaterzieva.com 

... храни и рафинираните захари, за сметка на по-здравословни мазнини, може да помогне на хората да намалят риска от различни заболяване и да поддържат по-здравословен метаболизъм.Източник

... приготвянето на храна в домашни условия. Последовател на метода OMAD (One meal a day) и кетогенното хранене.Автор е в сайта www.glad-bg.com Инстаграм: @jannyniwayanFacebookПрочети интервю с Джани тук