Периодичното гладуване може да е най-известно като метод за отслабване,

Периодичното недояждане може да е най-известно като способ за намаляване, само че всички знаем, че диетата може да повлияе освен на талията ни. През последните години се оказа, че този хранителен режим има много изненадващи изгоди за здравето: изследванията демонстрират, че той може да помогне за предотвратяване от инфекции, да понижи риска от разнообразни типове рак и метаболитни болести и може би даже да удължи живота.