Крие ли опасности периодичното гладуване?
Периодичното недояждане може да усили риска от гибел заради сърдечно-съдови болести.
Това демонстрират данните от изследването на откриватели от Шанхайското учебно заведение по медицина Jiao Tong University в Китай. Периодичното недояждане е известен модел на диета, който лимитира храненето до избран брой часове всеки ден, който може да варира от 4 до 12-часов времеви прозорец.
Предишни проучвания демонстрират, че сходни хранителни модели могат да оказват помощ на хората да отслабнат и да намалят кръвното си налягане, само че това изследване откри, че хората, които следват този режим на хранене, имат 91% по-висок риск от гибел от сърдечно-съдови болести за интервал от осем години.
Анализът, показан на научните сесии на Американската кардиологична асоциация (AHA) в Чикаго в понеделник, който към момента не е рецензиран или оповестен в академично списание, се основава на данни от Националното изследване на здравето и храненето на Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите събрани сред 2003 и 2018 година
Изследователите са анализирали отговорите на към 20 000 възрастни, които са записали какво са яли в продължение на най-малко два дни, след което са разгледали кой е умрял от сърдечно-съдови болести след интервал на следене от осем години.
Анализът откри също по този начин, че има нараснал риск от гибел при хора със сърдечно-съдови болести или рак, и че измежду хората със съществуващи сърдечно-съдови болести продължителността на хранене сред 8-10 часа дневно е обвързвана с 66% по-висок риск от гибел от сърдечно заболяване или инсулт.
Victor Wenze Zhong, старши създател на проучването, сподели, че констатациите са „ изненадващи “, добавяйки: „ Очаквахме, че дълготрайното хранене на осемчасово лимитирано време ще бъде обвързвано с по-нисък риск от сърдечно-съдови проблеми и даже гибел. Бяхме сюрпризирани да установим резултатите. Въпреки че този вид диета е известна заради евентуалните си краткосрочни изгоди, нашето проучване ясно демонстрира, че спрямо типичния диапазон от време за хранене от 12-16 часа дневно, по-кратката дълготрайност на хранене не е обвързвана с по-дълъг живот. Изключително значимо е пациентите, изключително тези със съществуващи сърдечни болести или рак, да са наясно с връзката сред осемчасов прозорец за хранене и нараснал риск от сърдечно-съдова гибел. Констатациите от нашето изследване предизвикват по-предпазлив, персонализиран метод към диетичните рекомендации, като се подсигурява, че те са съобразени със здравословното положение на индивида и най-новите научни доказателства. “
Д-р Пам Тауб, кардиолог от UC San Diego Health, сподели, че нейните пациенти са видели „ невероятни изгоди “ от режимите на недояждане, преди да заключи: „ Бих траяла да го върша и предлагам. За хората, които ползват от време на време недояждане, техните самостоятелни резултати приказват сами за себе си. Повечето хора, които правят от време на време недояждане, повода да го продължат е, че виждат понижаване на тежестта си. Те виждат понижаване на кръвното налягане. Имат и усъвършенстване в своя LDL холестерол. “
Превод: GlasNews.bg
Това демонстрират данните от изследването на откриватели от Шанхайското учебно заведение по медицина Jiao Tong University в Китай. Периодичното недояждане е известен модел на диета, който лимитира храненето до избран брой часове всеки ден, който може да варира от 4 до 12-часов времеви прозорец.
Предишни проучвания демонстрират, че сходни хранителни модели могат да оказват помощ на хората да отслабнат и да намалят кръвното си налягане, само че това изследване откри, че хората, които следват този режим на хранене, имат 91% по-висок риск от гибел от сърдечно-съдови болести за интервал от осем години.
Анализът, показан на научните сесии на Американската кардиологична асоциация (AHA) в Чикаго в понеделник, който към момента не е рецензиран или оповестен в академично списание, се основава на данни от Националното изследване на здравето и храненето на Центъра за надзор и предварителна защита на болесттите събрани сред 2003 и 2018 година
Изследователите са анализирали отговорите на към 20 000 възрастни, които са записали какво са яли в продължение на най-малко два дни, след което са разгледали кой е умрял от сърдечно-съдови болести след интервал на следене от осем години.
Анализът откри също по този начин, че има нараснал риск от гибел при хора със сърдечно-съдови болести или рак, и че измежду хората със съществуващи сърдечно-съдови болести продължителността на хранене сред 8-10 часа дневно е обвързвана с 66% по-висок риск от гибел от сърдечно заболяване или инсулт.
Victor Wenze Zhong, старши създател на проучването, сподели, че констатациите са „ изненадващи “, добавяйки: „ Очаквахме, че дълготрайното хранене на осемчасово лимитирано време ще бъде обвързвано с по-нисък риск от сърдечно-съдови проблеми и даже гибел. Бяхме сюрпризирани да установим резултатите. Въпреки че този вид диета е известна заради евентуалните си краткосрочни изгоди, нашето проучване ясно демонстрира, че спрямо типичния диапазон от време за хранене от 12-16 часа дневно, по-кратката дълготрайност на хранене не е обвързвана с по-дълъг живот. Изключително значимо е пациентите, изключително тези със съществуващи сърдечни болести или рак, да са наясно с връзката сред осемчасов прозорец за хранене и нараснал риск от сърдечно-съдова гибел. Констатациите от нашето изследване предизвикват по-предпазлив, персонализиран метод към диетичните рекомендации, като се подсигурява, че те са съобразени със здравословното положение на индивида и най-новите научни доказателства. “
Д-р Пам Тауб, кардиолог от UC San Diego Health, сподели, че нейните пациенти са видели „ невероятни изгоди “ от режимите на недояждане, преди да заключи: „ Бих траяла да го върша и предлагам. За хората, които ползват от време на време недояждане, техните самостоятелни резултати приказват сами за себе си. Повечето хора, които правят от време на време недояждане, повода да го продължат е, че виждат понижаване на тежестта си. Те виждат понижаване на кръвното налягане. Имат и усъвършенстване в своя LDL холестерол. “
Превод: GlasNews.bg
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ