Метаболизъм - Новини

... ястия – супи, яхнии и топли салати; вместо сладки напитки – билкови чайове с мед; добавете белтъчини към всяко хранене – засищат за по-дълго.  

... Не бива да забравяме да преминаваме и редовни прегледи, тъй като дисбалансът на щитовидната жлеза, витамин D и хормоните също могат да повлияят на метаболизма.

... подчертава, че включването на тези храни в ежедневната диета, съчетано с редовна физическа активност, е най-ефективният начин за поддържане на здравословен метаболизъм след 50-годишна възраст.

... наслада за небцето и очите. И ако е възможно, по-малко работа, нека останат допълнителни 1-2 часа  за хобита, среща с приятели, вечеря с близките хора. 

... наслада за небцето и очите. И ако е възможно, по-малко работа, нека останат допълнителни 1-2 часа за хобита, среща с приятели, вечеря с близките хора.

... достатъчно храна, редовен сън и грижа за мускулите си, можем постепенно да го върнем в равновесие. Не става за ден, но промяната винаги е възможна.

... като изстине, прецедете водата.Добавете ѝ мед и лимонов сок, разбъркайте и изпийте.Можете да си приготвяте напитката няколко пъти седмично, според времето, с което разполагате сутрин.

... метаболизма. Бъдете активни през деня: Малки движения като разтягане, изкачване на стълби и дори просто стоене могат да увеличат енергийната консумация и да подобрят метаболизма. 

... спим и как се грижим за тялото си. Ако искаме по-бърз метаболизъм, по-малко мазнини и повече енергия - добре е да тренираме умно, а не дълго.

... спим и как се грижим за тялото си. Ако искаме по-бърз метаболизъм, по-малко мазнини и повече енергия - добре е да тренираме умно, а не дълго.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... деня не само ще ви държи сити, но и ще ви помогне да устоите на изкушенията по-късно. А това е златна стъпка към трайното отслабване.

... лен (по желание) 1 1/2 ч. л. кленов сироп (по желание) Добавете всички желани съставки в блендер, като пасирате, докато се смесят добре. Сервирайте и се насладете!

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... заместител на квалифицирано медицинско мнение. Винаги се консултирайте със специалист или на свой собствен лекар за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

... в енергия. Забавеният метаболизъм може да повлияе на храносмилането. И следователно да доведе до неприятни симптоми като запек, подуване на корема или диария, предава Lifestyle.bg.

... храната в енергия. Забавеният метаболизъм може да повлияе на храносмилането. И следователно да доведе до неприятни симптоми като запек, подуване на корема или диария, пише .

... кога ги ядем. Ако съобразим храненията си с циркадния си ритъм, ще се чувстваме по-енергични, ще контролираме теглото си по-лесно и ще поддържаме по-здравословен метаболизъм.

... добре да го пием без захар и подсладители. В противен случай отново рискуваме да повишим нивата на кръвна захар и да саботираме отслабването, пише Eating Well.

... добре да го пием без захар и подсладители. В противен случай отново рискуваме да повишим нивата на кръвна захар и да саботираме отслабването, пише .

... и въглехидрати. Междинната закуска, особено когато е богата на протеини, също подпомага метаболизма ни, а ни дава енергия, за да продължим концентрирано с ежедневните задачи.

... и въглехидрати. Междинната закуска, особено когато е богата на протеини, също подпомага метаболизма ни, а ни дава енергия, за да продължим концентрирано с ежедневните задачи.

... храни с бързи въглехидрати – те причиняват скокове на кръвната захар. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... или храни с бързи въглехидрати, те причиняват скокове на кръвната захар. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... съдържа съединения като гингерол и шогаол, които повишават температурата на тялото и стимулират изгарянето на мазнини. Наред с това и цялостно подпомага храносмилането, пише She Finds.

... съдържа съединения като гингерол и шогаол, които повишават температурата на тялото и стимулират изгарянето на мазнини. Наред с това и цялостно подпомага храносмилането, пише .

... Добавете ситно нарязаното зеле, граха, пилешкото, мангото, ментата и лука. Разбъркайте добре салатата. Преди да сервирате, поръсете със запечени сусамови семена. Да ви е сладко! източник: az-jenata.bg

... 2 грама протеин дневно за всеки килограм. За по-активните физически хора формулата трябва да се изчислява по-скоро с 2 грама протеин за всеки килограм тегло.

... чрез блокиране на производството на цитокини – съединения, които предизвикват възпаление.     Източник – EatingWell/Превод:SafeNews Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... глюкокортикоиди и антидепресанти, също могат да забавят метаболизма ви и да напълнеят. Източник: actualno Още новини четете в: Здраве За още актуални новини: Последвайте ни в Google News

... на различни видове храни може да стане по-малко ефективна. Тази метаболитна неефективност води до по-голяма склонност към наддаване на тегло при консумация на някои продукти.

... които тялото изразходва, когато е в покой, за да обслужва жизнените процеси, се увеличава. Затова малко физически упражнения или бягане може да засили вашия метаболизъм.

... благодарите на имунната си система и метаболизма, които са тясно свързани. Силният имунен отговор използва голямо количество енергия, за което пък се изисква функциониращ метаболизъм.

... За да се постигне ускоряване на метаболизма и загуба на тегло, специалистът препоръчва да се откажат от сладките и брашнени продукти от промишлено производство, пише zdrave.to.

... тегло в сравнение с непрекъснатото ограничаване на калориите. В крайна сметка периодичното гладуване има потенциала да бъде изключително ефективен инструмент за отслабване при много хора.

... блендер. Нарязваме и един стрък целина. Добавяме чилито и маслото от рапица. Пускаме блендера и блендираме до готовност. Този коктейл предотвратява подуване и ускорява метаболизма.

... в храната сутрин да присъстват не само протеини, но и фибри. Яйца, пълнозърнест хляб, овесени ядки с плодове, ядки, кисело мляко – възможностите са много.

... на мозъка и тонизират цялото тяло. Проблемът е, че в повечето шоколади има малко какао и повече мазнини, затова избирайте колкото се може по-черен шоколад.

... и така ще ядете по-малко. Не пропускайте и упражненията. Те освен че укрепват мозъка, сърцето и мускулите, стимулират и бързото горене на калории и съответно метаболизма.

... мозъка и тонизират цялото тяло. Проблемът е, че в повечето шоколади има малко какао и повече мазнини, затова избирайте колкото се може по-черен шоколад.  

... минерал, който превежда кръвта до мускулите. При недостиг на желязо се забавят метаболитните процеси. Справянето с проблема става чрез консумация на храни, богати на желязо.

... през стомашно-чревни болки и повръщане до екзема и главоболие. Избягвайте миди, ако подозирате, че сте алергични към тях или поне не прекалявайте със консумацията им.

... заболявания. За да се избавите от бавния метаболизъм, трябва да подхождате с повече внимание към начина си на живот и към храната, която си хапвате ежедневно.

... Следователно при захарен диабет е необходимо изкуствено да се осигури на организма инсулин. Вижте още: - Дали имате въглехидратна непоносимост; - Продуктите с изненадващо много въглехидрати; - Нисковъглехидратна диета.

... черният шоколад, лененото семе, сладките картофи, авокадото, лютите подправки, чесънът, бобовите култури, бадемите, ябълките, лимонът, зехтинът, пилешкото месо, овесените ядки, спанакът, брюкселското зеле и водата.