Най-добрият чай за по-добър метаболизъм
Всеки знае, че положителният метаболизъм има директна връзка с положителното ни изцяло здраве. И е значимо да поддържаме организма в оптимално положение, с цел да избегнем развиването на метаболитен синдром, от какъвто страдат от ден на ден хора в световен мащаб.
Какво ще се случи, в случай че сменяем кафето със зелен чай
Имаме повече от една аргументи да го създадем още през днешния ден
Метаболитният синдром се характеризира с набор от положения, в това число високи равнища на кръвно налягане, кръвна захар, холестерол, както и непотребни коремни мазнини. А с цел да се оправим с тях, се изисква смяна в метода на живот, която е обвързвана и физическата интензивност, и с метода на хранене.
И до момента в който тази смяна включва избягването на избрани храни и питиета, един съответен тип чай е добре да участва в режима, защото може да помогне за по-добър метаболизъм.
Става дума за зеления чай - той е мощен асистент, който оказва своята позитивна роля за възстановяване на метаболитното здраве като цяло, само че също и съответно при метаболитен синдром. А това е по този начин, с помощта на мощните антиоксиданти, наречени катехини, които съставляват към 30% от състава на зеления чай. Ето и какви тъкмо са изгодите от потреблението му.
Помага за преодоляване на инсулиновата устойчивост
В зеления чай се съдържа характерен катехин - епигалокатехин галат (EGCG). Той е мощен антиоксидант и потвърдено оказва помощ при диабет. Ползите му са свързани с възстановяване на инсулиновата устойчивост и митохондриалната функционалност, понижаване на оксидативния стрес, поощряване на противовъзпалителни резултати, намаление на равнищата на кръвната захар и контролиране на чревната функционалност.
По-конкретно катехинът EGCG усъвършенства усвояването на глюкозата, което оказва помощ на тялото да контролира кръвната захар. По този метод инсулиновата устойчивост може да бъде овладяна и да се понижи рискът от развиване на метаболитен синдром.
Помага за намаление на холестерола
Високият холестерол също е присъщ при метаболитен синдром. Но зеленият чай усъвършенства липидните профили при хора с това положение.
По-общо постоянната му консумация оказва помощ за намаление на общия холестерол, в това число LDL ( " неприятния " ) холестерол. А както знаем, неговите уравновесени нива са значими за сърдечното здраве, като намаляват риска от развиване на разнообразни болести.
Помага за свалянето на непотребни килограми
Консумацията на зелен чай оказва помощ и за намаляване, изключително в коремната област, където постоянно се натрупват повече мазнини при хора с метаболитен синдром. Когато се пие постоянно, зеленият чай може да защищити от висцерална лой, изключително дамите. Именно този тип мазнини, натрупващи се към корема, са изключително нездравословни, защото покриват органите в тялото.
6 питиета, които оказват помощ при отичане на корема
Бърз и елементарен метод да облекчим неприятното чувство
За да се възползваме оптимално от изгодите на зеления чай, е добре да го пием без захар и подсладители. В противоположен случай още веднъж рискуваме да повишим равнищата на кръвна захар и да саботираме отслабването, написа.
Какво ще се случи, в случай че сменяем кафето със зелен чай
Имаме повече от една аргументи да го създадем още през днешния ден
Метаболитният синдром се характеризира с набор от положения, в това число високи равнища на кръвно налягане, кръвна захар, холестерол, както и непотребни коремни мазнини. А с цел да се оправим с тях, се изисква смяна в метода на живот, която е обвързвана и физическата интензивност, и с метода на хранене.
И до момента в който тази смяна включва избягването на избрани храни и питиета, един съответен тип чай е добре да участва в режима, защото може да помогне за по-добър метаболизъм.
Става дума за зеления чай - той е мощен асистент, който оказва своята позитивна роля за възстановяване на метаболитното здраве като цяло, само че също и съответно при метаболитен синдром. А това е по този начин, с помощта на мощните антиоксиданти, наречени катехини, които съставляват към 30% от състава на зеления чай. Ето и какви тъкмо са изгодите от потреблението му.
Помага за преодоляване на инсулиновата устойчивост
В зеления чай се съдържа характерен катехин - епигалокатехин галат (EGCG). Той е мощен антиоксидант и потвърдено оказва помощ при диабет. Ползите му са свързани с възстановяване на инсулиновата устойчивост и митохондриалната функционалност, понижаване на оксидативния стрес, поощряване на противовъзпалителни резултати, намаление на равнищата на кръвната захар и контролиране на чревната функционалност.
По-конкретно катехинът EGCG усъвършенства усвояването на глюкозата, което оказва помощ на тялото да контролира кръвната захар. По този метод инсулиновата устойчивост може да бъде овладяна и да се понижи рискът от развиване на метаболитен синдром.
Помага за намаление на холестерола
Високият холестерол също е присъщ при метаболитен синдром. Но зеленият чай усъвършенства липидните профили при хора с това положение.
По-общо постоянната му консумация оказва помощ за намаление на общия холестерол, в това число LDL ( " неприятния " ) холестерол. А както знаем, неговите уравновесени нива са значими за сърдечното здраве, като намаляват риска от развиване на разнообразни болести.
Помага за свалянето на непотребни килограми
Консумацията на зелен чай оказва помощ и за намаляване, изключително в коремната област, където постоянно се натрупват повече мазнини при хора с метаболитен синдром. Когато се пие постоянно, зеленият чай може да защищити от висцерална лой, изключително дамите. Именно този тип мазнини, натрупващи се към корема, са изключително нездравословни, защото покриват органите в тялото.
6 питиета, които оказват помощ при отичане на корема
Бърз и елементарен метод да облекчим неприятното чувство
За да се възползваме оптимално от изгодите на зеления чай, е добре да го пием без захар и подсладители. В противоположен случай още веднъж рискуваме да повишим равнищата на кръвна захар и да саботираме отслабването, написа.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ