Какво Спим - Новини

... Изследователите обаче признават също, че генетиката също играе роля в това как съзряваме и стареем. Постоянната липса на сън обаче може да влоши ситуацията.Превод: GlasNews.bg

... на фибри, омега-3 и омега-9 мастни киселини, да се движим редовно и да намалим стреса в ежедневието. Така със сигурност ще подобрим и съня. Източник: Lifestyle.bg

... богати на фибри, омега-3 и омега-9 мастни киселини, да се движим редовно и да намалим стреса в ежедневието. Така със сигурност ще подобрим и съня.

... питие вечер ще ни помогне да се наспим по-добре. Той може да улесни заспиването, но вреди на дълбоката фаза на съня, която всъщност е най-полезна.

... питие вечер ще ни помогне да се наспим по-добре. Той може да улесни заспиването, но вреди на дълбоката фаза на съня, която всъщност е най-полезна.

... получават децата, е функция както на социума, който предоставя тази възможност за късно лягане, така и на необходимостта от ранно ставане за започване на занятието.

... дава възможност и за създаване на множество детски профили със забавна картинка за аватар. С EON TV детето ви ще се наслади на избрано съдържание на всички устройства.

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... докато не звънне аларменият звънец. Правилата на хигиената на съня са свеж въздух, тъмнина и тишина. Температурата не трябва да надвишава +21 градуса", каза специалистът.

... структуриран тип мислене. Той е изключително богат и организиран, като всички причинно-следствени връзки са логични. А с липсата на сън начинът на мислене се променя.

... добра телесна температура помага за производството на повече кафяви мазнини. Последните са познати и като добри мазнини понеже изгарят калориите, като ги превръщат в топлина.

... с магданоз цери болни бъбреци и чисти черен дроб и жлъчкаРецептата с магданоз, която ви предлагаме, е класическа рецепта, използвана от китайската медицина. …Dec 28 2018skafeto.com

... на работа, и комуникация. Прави хората раздразнителни и нещастни. При необходимост може да се осъществи консултация и с хомеопат, за подкрепа от някоя лековита билка.

... душ и се насладете на чаша ароматно кафе или чай. Отпочинали сте си и организмът Ви е готов да се справи с предстоящите му задачи.

... даден проблем, но не успяват. Тогава съзнанието ни ни подсказва какъв е отговорът – защото то го е знаело, но по някаква причина ние не.

... да не дарявате на тялото си нужните 8 часа сън на нощ, вече знаете какво се случва с него, след като отпуснете глава на възглавницата.

... сън организмът губи способността да преработва правилно глюкозата. Имунната система също спира работата си. В някои случаи 3 дни без сън са водили до халюцинации.

... както и останалите външни фактори - храненето, нивата на стрес, тютюнопушенето. Той припомни, че за здрав сън са ни необходими по-голяма физическа активност и упражнения.

... Ранди Световните рекорди на Гинес вече не приемат кандидатури за поставяне на рекорд „най-дълго време без сън“ заради последствията, до които може да доведе. Източник: Business Insider

... не ви действа достатъчно мотивиращо, за да спрете, тогава трябва да знаете, че спането със спирала може да направи миглите податливи на накъсване и оредяване.

... от сърцето. Да помагате на лимфата да изтича в далака и сърцето чрез гравитация е прост начин да пречистите тялото си, без да правите нищо.

... Тръпчивият сок от череши съдържа мелатонин, който регулира циркадния ритъм и ни отпуска. За още по-голям ефект може да пробваме да добавим и топло мляко.

... температура по време на сън засяга два хормона, които спомагат за балансирането на инсулин, лептин и адипонектин. Тя съдейства за подобряване на цялостното ви здраве.

... температура по време на сън засяга два хормона, които спомагат за балансирането на инсулин, лептин и адипонектин. Тя съдейства за подобряване на цялостното ви здраве.

... така не забравяйте да проветрите правилно спалнята, което гарантира добър нощен сън. Свежият въздух улеснява заспиването. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... е с информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със специалист!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... проблеми. Процесът на стареене се ускорява По-бързо старее не само лицето, но и мозъкът. Доказано е, че продължителният сън провокира развитието на проблеми с паметта и концентрацията.

... Процесът на стареене се ускорява По-бързо старее не само лицето, но и мозъкът. Доказано е, че продължителният сън провокира развитието на проблеми с паметта и концентрацията.

... на стареене се ускорява По-бързо старее не само лицето, но и мозъкът. Доказано е, че продължителният сън провокира развитието на проблеми с паметта и концентрацията.

... сън, използвайте функцията за сън на уреда, ако има такава, или йонизиращ филтър, унищожаващ бактерии и плесен, за да осигури свеж въздух и леко дишане.

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... яденето на този плод час преди лягане ви помага да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да се събуждате по-рядко през нощта.  Още от ЗДРАВЕ:

... яденето на този плод час преди лягане ви помага да заспите по-бързо, да спите по-дълго и да се събуждате по-рядко през нощта.  Още от ЗДРАВЕ:

... на младите, на хората от средната възраст и на онези в златната:До 35-годишни - 8 часаДо 55-60-годишни активни - 7 часаТрета възраст - 6 часа

... дълго спане на следващата нощ. Не забравяйте да пускате и свеж въздух в дома си, да се движите повече и да се храните леко вечер.

... Легендата за Ноевия ковчег Ноевият ковчег в стария завет на Библията (Битие 6-9 глава) е голям кораб („ковчег“), с размери 150 метра дължина, 25 метра...

... На сън мозъкът сортира информацията като такава, която ще бъде забравена от вас, и такава, която е важна и ще ви трябва, и в бъдеще.

... мозъкът сортира информацията като такава, която ще бъде забравена от вас, и такава, която е важна и ще ви трябва и в бъдеще. Източник: БГНЕС

... или ce прoзeeтe нaврeмe, тoвa мoжe дa дoвeдe дo пoявaтa нa кървeнe oт нoca, глaвoбoлиe , в нaй-критичнитe cлучaи - пoврeдa нa тъпaнчeтo", кaзвa пътeшecтвeникът.

... сън ни се отразява, дори и да не си даваме сметка, пишат от Life Hacker. Цветът, който ни помага да заспим по-бързо Съвет от префесионалист

... table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:8.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:107%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri",sans-serif; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-fareast-language:EN-US;}

... Daily Mail.LionLodge e вторият подобен проект на комплекса след TigerLodge - единственото място в света, където можеш да се събудиш с тигър на прозореца. /lifestyle.bg

... резултат от това цялостното им здраве е по-лошо. Тук от сайта brightside.me са съставили списък от ползи от здравословния сън. 1. Ще научавате неща по-бързо

... техните функции. Това обяснява защо проявите и оплакванията при хронично безсъние и недоспиване са толкова разнообразни и защо последствията им може да бъдат много сериозни.

... когато си струва да увеличите времето до 40-60 минути. Но дневният сън се счита за малко презареждане и отдих, а не за пълна многочасова почивка.

... прехвърлянето на паметта от краткосрочната към дългосрочната. Koлко време трябва да почиваме и какво ще се случи , ако го правим ежедневно, четете в zdrave.to

... техните функции. Това обяснява защо проявите и оплакванията при хронично безсъние и недоспиване са толкова разнообразни и защо последствията им може да бъдат много сериозни.

... пет пъти всяка вечер. Дали ще си спомняме какво сме сънували, зависи от това в какъв момент се събуждаме, и от емоционалната дълбочина на историята.

... да не правим това, което сънуваме. С две думи - да не бъдем сомнамбули. Това се случват чрез блокиране на моторни неврони чрез нервни импулси.

... по един.Така че, ако безсънието няма да ви убие бързо, то продължителното лишаване от сън със сигурност ще повлияе негативно върху организма ви.От ASAP Science