На пазара се предлага огромен избор от нощници и пижами

На пазара се предлага голям избор от нощници и пижами - коя от коя по-красива и прохладна. Всяка фешън марка има и линия за през нощта. Да, само че учените поучават да захвърлим облеклата вечер, в този случай приказват по-специално за съня.
Ето какво ще се случи с тялото ни, в случай че спим голи.

1. Подобрява се качеството на съня
Когато тялото ни навлиза във фаза на бездънен сън, телесната температура спада. През това време се създават мелатонин и хормон на растежа. Но в случай че спите с облекла, тялото се загрява повече и понижава интензивността на хормоните. В подобен случай е допустимо даже да се разсъните. Освен това оптималната температура в спалнята не би трябвало да надвишава 18 градуса. Малцина се преценяват с това изискване: пижамите и топлият въздух в пространствата пречат на естествената терморегулация на тялото. Поради тази причина някои хора се потят доста по време на сън.

2. Подобрява се положението на кожата
Спането без облекла ще направи кожата ви по-сияйна, а косата - по-блестяща. Отново всичко това се дължи на мелатонина. Хормонът оказва позитивен резултат върху положението на костите, мускулната маса, действието на имунната система и в същото време усъвършенства положението на кожата и косата.

3. Повишава се устойчивостта на организма към стрес
Най-честата причина за стрес е неналичието на сън, което нарушава равнищата на кортизол в кръвта. В резултат имунитетът страда и рискът от развиване на сърдечно-съдови и метаболитни болести, както и меланхолия, се усилва.

4. Подобрява се здравето на интимните органи
Някои синтетични (в множеството случаи нискокачествени) тъкани не разрешават на кожата да диша и основават самобитен парников резултат. Това е отлична среда за размножаване на бактерии и гъбички в гениталиите, подмишниците и краката. Ако спите без облекла, ще осигурите нужната вентилация на тези зони. Друг плюс е, че рискът от раздразнение на кожата и екзема също доста понижава (отново при изискване, че спалното долни дрехи е чисто и не провокира кожни реакции).

5. Подобрява се половата функционалност
Липсата на облекло по един или различен метод се свързва с премахването на всички бариери сред интимните сътрудници.

6. Забавя се стареенето
Както обсъдихме нагоре, топлината по време на сън предотвратява производството на мелатонин. Именно този хормон, дружно с хормона на растежа, е в положение да окаже противостареещ резултат върху нашето тяло. Следователно в наш интерес е да спим голи, в случай че желаем да запазим младостта си за по-дълго.

7. Метаболизмът се форсира
Мазнините, които участват в тялото, се разделят на няколко типа. Част от тях се преобразуват в сила, с цел да се сътвори топлота, която оказва помощ да се поддържа оптимална телесна температура. Когато спите без облекла, метаболизмът ви се форсира, което значи, че имате повече шансове да отслабнете.

8. Повишава се имунната отбрана на организма
Ако постоянно боледувате, пробвайте се да спрете да се навличате с облекла и по-скоро се откажете от пижамата за сън. Това ще помогне на тялото ви да се закали и да стартира да понася по-добре студа. Друг позитивен резултат е, че когато спите на хладно, кръвното ви налягане спада. Многобройни изследвания демонстрират, че сънят без пижама е от изгода за поддържане на равнищата на инсулин. По-ниската телесна температура по време на сън визира два хормона, които спомагат за балансирането на инсулин, лептин и адипонектин. Тя спомага за възстановяване на цялостното ви здраве.