Заспиването - Новини

... се използват когнитивно разбъркване, техника, която включва обмисляне на случайни и неемоционално заредени думи, за да свалите ума ви от вашите състезателни мисли, каза Браунинг.

... особено в този период, по време на постите, за да свържем тялото ни с ума ни, защото това е от основно значение", каза още специалистът.

... особено в този период, по време на постите, за да свържем тялото ни с ума ни, защото това е от основно значение", каза още специалистът.

... ми!“, докато друг сподели своята успешна история: „Работи. Не можех да спя 20 години. После гледах д-р Джо Диспенза и сега спя спокойно всяка нощ.“Превод: .bg

... на триптофан – аминокиселината,отговорна за стимулиране на производството на серотонин и мелатонин в организма, които са от съществено значение за регулиране на цикъла на съня.

... са от съществено значение за регулиране на цикъла на съня.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и  за да сте в крак с темите на деня

... плодове и ядки, и добавете малко мед. Или смесете всички тези съставки в блендер за смути преди лягане. (Избягвайте млека с добавена захар като плодовите.)

... че на трудното заспиване влияят обстановката в стаята, условията и качеството на живот, неправилното хранене, лекарствата. Но не и джаджите.... Прочетете целия материал в cash.bg

... ѝ заспиването с телефон влияе негативно на дълбокия сън и почивката, но пък в някои случаи може да бъде източник на добро настроение и кортизол. 

... родителят губи контрол върху детето в голямата си част. Родителите обаче могат да изградят навици, които де предпазят детето“, допълни експертът по киберсигурност Станислав Атанасов.

... заздравее напуканата суха кожа. Ще бъде страхотно, ако ни последвате и споделите тази статия с приятелите си и вашето мнение (или опит) в коментарите! Инфо: Vylectese.cz dama.bg

... Те ще помогнат и за разработване на по-ефективни лекарства за безсъние, фокусирани върху работата на мозъчните неврони по време на естествения процес на заспиване. Новите родители

... този метод и на ръцете си! Дръжте краката и ръцете си покрити с чорапи и „заключете“ цялата влага, за да заздравее напуканата суха кожа.  Източник: vijti.com

... тях са някои видове антидепресанти, болкоуспокояващи, противовъзпалителни. Ефектът от тях може да възпрепятства добрия сън и да предизвика събуждания през нощта.Повече по темата четете в

... Bed Affect Your Sleep? Материалът има информативен характер и не може да замести консултацията с лекар. Преди да предприемете лечение, задължително се консултирайте с лекар.

... отидете до хладилника.Лежането на празен стомах е предпоставка за поява и на киселини, които навлизат обратно в хранопровода, пречейки ви да заспите.Четете цялата статия в 

... също така всеки човек да обърне внимание по какъв начин алкохолът преди лягане се отразява не неговото качество на сън и нива на енергия.Прочетете още:

... е изцяло и напълно безвредна и може да се приема от всеки, независимо от възрастта. За вечери без паника и страх - от д-р Бах!

... учените не са успели да обяснят на какво точно се дължи това, смята се, че екранната светлина, която влияе върху мелатонина, нарушава метаболизма на организма.

... там се раждат и разпространяват за часове. Една от последните такива е чаят от маруля, който много от потребителите твърдят, че им помага да спят.

... събуди и ще изключи телевизора. Но това съвсем не е така! Напоследък учени от цял свят единодушно заявяват колко е опасно да засипваме пред работещ телевизор. 

... изпращани от мозъка, че е време за сън. Така заспиването и поддържането на съня се улесняват в максимална степен. Повече по темата четете на Puls.bg

... лягане, особено когато са временни, може да са и напълно безобидни. В случаите, когато те не провокират дискомфорт и допълнителни оплаквания, място за притеснение няма.

... повечето необходими компоненти на DDREM. Въпреки това обаче първите серийни автомобили със система против заспиване зад волана надали ще бъдат пуснати в продажба преди 2022-ра.

... хората често страдат от недостиг на витамина заради липсата на достатъчно слънчева светлина. Британските здравни власти препоръчват да се приемат 10 мкг витамин D дневно.

... може да се набави витамин D, са риба, говежди черен дроб, сирене, яйца.  Британските здравни власти препоръчват да се приемат 10 мкг витамин D дневно.

... които може да се набави витамин D, са риба, говежди черен дроб, сирене, яйца.Британските здравни власти препоръчват да се приемат 10 мкг витамин D дневно.

... на хора, които се намират в същата ситуация, така че ако те преминават през лош период, да могат да се почувстват силни", сподели русокоската. /БГНЕС