Помагат или пречат на заспиването физическите упражнения преди лягане?
Редовните извършения имат доста изгоди, в това число подготвят към по-добър сън . Физическата интензивност може да насърчи релаксацията, да понижи тревогата и да възстановява вътрешния часовник на човек. Упражненията също по този начин покачват телесната температура и когато тя стартира да...
Прочетете целия текст »
Прочетете целия текст »
Източник: puls.bg
КОМЕНТАРИ