Диетолог Как - Новини

... за 2 седмици.  Избягвайте смеси като месо с ориз или месо с картофи (двойна реакция). Вечеряйте без въглехидрати – зеленчуци и протеин. Внесете повече фибри: псилиум, зеленолистни, семена.  

... - дори да се храним с по-вредни храни по време на почивка на морето, през осттаналото време от годината да поддържаме добър режим. БТВ, „Тази сутрин”

... дори да сме по-слаби от преди. Единственото условие е да започнете диетата веднага след празничното преяждане. Спазвайте менюто за 4-те дни стриктно и ще успеете.

... дори да сме по-слаби от преди. Единственото условие е да започнете диетата веднага след празничното преяждане. Спазвайте менюто за 4-те дни стриктно и ще успеете.

... подкрепата може да помогне“, обяснява тя. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... гладуване. Режимът, който изработих се основава на петкратно хранене през деня с цел редуциране на стреса и използване на храната като средство за горене на мазнини.  

... празниците да направим няколко детоксикиращи дни. За бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини съм разработила специфични програми и активно ги препоръчвам на моите пациенти.  

... подкрепата може да помогне“, обяснява тя. За още полезнa и любопитна информация, харесайте страницата нa Edna.bg във Facebook , последвайте ни в Instagram , намерете ни в TikTok .

... активност, стрес и управление на съня за дни, месеци и години“ – така че не очаквайте бързо решение. Имате ли история за споделяне? Имейл: [email protected]

... като черен и зелен чай са много полезни", обясни диетологът.Тя допълни още, че при всяка възможност трябва да се движим и да бъдем на въздух.

... да се пие вода и да се ядат протеини и мазнини, за да се забави освобождаването на захар в кръвта и да се чувствате сити.

... подход към храненето и активният начин на живот са ключът към успеха, за да преживеете зимните празници, без да навредите на фигурата си!Превод: GlasNews.bgСнимка: Freepik

... по-питателно.Най-полезни диетологът счита , че са младите картофи, печени и изядени с кожата. Медикът обясни, че кората и слоят отдолу съдържат редица антиоксиданти, пише zdrave.to.

... е необходимо да тренирате във фитнес", заяви той.Прекалените ограничения в храненето могат да доведат до връщане на излишните килограми и дори до появата на по-сериозни проблеми. 

... високо тегло, за да намалите нивата на кръвната захар и да подобрите състоянието на диабета. Напротив, бихме казали - използвайте натурални подсладители", подчертава проф. Байкова.

... засили желанието ви да избягате от емоциите си. Ако не можете сами да се справите със ситуацията, тогава трябва да се свържете с добър психолог.

... всякакви ядки (предварително накиснати).  Диетологът добави, че е важно да се храним в спокойно състояние, да дъвчем старателно и да не се разсейваме със странични неща.

... ядки (предварително накиснати).  Диетологът добави, че е важно да се храним в спокойно състояние, да дъвчем старателно и да не се разсейваме със странични неща.

... че именно те са едни от най-верните ни помощници в борбата с влечението за нещо сладичко постоянно. Вижте идеи за сладкиши без захар и фитнес палачинки.

... апетит и желание за нездравословни храни. Използването на тези методи ви позволява да се отървете от излишните килограми не рязко, а постепенно, за 3-4 месеца.  

... повишен апетит и желание за нездравословни храни.   Използването на тези методи ви позволява да се отървете от излишните килограми не рязко, а постепенно, за 3-4 месеца.      

... е с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар!

... – носи ви радостна наслада! Виждате, с малко повече воля и минимум усилия вие ще постигнете дълготрайни позитивни за здравето ви резултати! Действайте и успех!

... и дори рак, е много важен за организма. По време на пандемията този витамин стана изключително популярен, тъй като според лекарите защитава от коронавирус./ Zdrave.to

... че месото все още е доста нездравословна храна, така че е по-добре да го замените с пиле или риба. Яжте месо възможно най-рядко", съветва специалистът.

... Поласкана съм, че се съгласи въобще да работи с мен. Той обича спагети, макарони. 60 процента от времето, в което беше тук, му приготвях паста.

... че месото все още е доста нездравословна храна, така че е по-добре да го замените с пиле или риба. Яжте месо възможно най-рядко", съветва специалистът.

... защото колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с неговата редукция.” Целия разговор с проф. Донка Байкова гледайте във видеото горе.

... имате пълноценен обяд или вечеря, а чувството на глад вече е непреодолимо, с някаква напитка. Според експерта в този случай напитките ще бъдат чудесен помощник.

... имате пълноценен обяд или вечеря, а чувството на глад вече е непреодолимо, с някаква напитка. Според експерта в този случай напитките ще бъдат чудесен помощник.

... даде и препоръки за профилактика при ниско кръвно налягане. Според нея добрият сън и физическата активност, както и контрастният душ повлияват положително на нивото му.

... Според нея понякога, когато се почувстваме гладни си струва просто да пием вода, тъй като е лесно да се обърка жаждата с желание за ядене.

... диетолог и диетолог Евгений Арзамасцев разказа на руснаците за неочакваните опасности от силния чай. Според него тази напитка не се препоръчва за хора, страдащи от безсъние и подагра.

... да усвои протеина, а това допълнително загрява тялото. Ученият припомня, че въглехидратите и пикантните храни също не са удачен вариант за консумация по време на жегите.

... и от пациенти с диабет, тъй като не повишават драстично кръвната захар и няма да повлияят на теглото, ако бъдат включени в броя на калориите.

... погрешно ", казва експертът. Според лекаря бирата наистина съдържа витамини, но това се отнася само за така наречената жива бира, която има кратък срок на годност“.

... на селен в семките.„Селенът е изключително важен минерал, както наскоро стана ясно, не само за косата, кожата, ноктите, но и за сърдечно-съдовата система“, обясни той.

... за сладко ще намалее. Следователно сладкишите, без които човек не може да си представи живота си, няма да изглеждат толкова примамливи с течение на времето.

... сладко ще намалее. Следователно сладкишите, без които човек не можеше да си представи живота си преди, няма да изглеждат толкова примамливи с течение на времето.  

... сладко ще намалее. Следователно сладкишите, без които човек не можеше да си представи живота си преди, няма да изглеждат толкова примамливи с течение на времето.

... че почти всички клетки на нашето тяло имат мембрана, чиято работа пряко зависи от количеството омега. -3 мастни киселини в него. Колкото повече омега-3, Золотарев.

... че почти всички клетки на нашето тяло имат мембрана, чиято работа пряко зависи от количеството омега. -3 мастни киселини в него. Колкото повече омега-3, Золотарев.

... нивата на инсулин. „Трябва да се каже, че огромен брой хора имат недостиг на този витамин и трябва да обърнат внимание на това“, добави Воскресенская.

... натурален сок против стареене, който може да се приготви у дома. Бурък предлага към сока да се добавят зеленчуци като спанак, къдраво зеле и краставици. 

... сок против стареене, който може да се приготви у дома. Бурък предлага към сока да се добавят зеленчуци като спанак, къдраво зеле и краставици. /БГНЕС

... с диагноза гастрит, язвена болест. Останалите могат да пият кафе. Към кафето можете да хапнете леки сладкиши - сушени плодове, няколко фурми или парче шоколад".

... Гаврикова, цитирана от БГНЕС.Тя добави, че витамин В12 се съдържа най-концентрирано в следните храни: черен дроб, бяло пилешко месо, риба, морски дарове и пресни яйца.

... защото колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с неговата редукция.” Целия разговор с проф. Донка Байкова гледайте във видеото горе.