Диетолог: Отдайте се на изкушенията по Великден! Няма как да качите килограми за два дена
Поредната порция празници е на прага ни. Великден и Коледа по предписание значат огромни трапези и щедро похапване. Резултатите са най-малко няколко килца от горната страна, които ни карат да се усещаме дискомфортно и да съжаляваме, че сме се отпуснали преди празниците.
След празничните дни за доста хора им е мъчно да се напъхат в тесните дънки. За благополучие този път мотив за нервност няма. Популярната диетоложка Вера Борисова поучава с кеф да си позволим всичко, което ни се яде по Великден.
Съветът на диетоложката е да се отдадем на изкушенията за ден или два, не повече. Веднага след празника обаче би трябвало да се вземете в ръце. Това значи подобаваща диета с тъкмо меню, която ще ви отърве скоростно от непотребното.
Всичко, което сте качилипо време на празника, ще си отиде до края на диетата след Великден. Тя подсигурява до минус 3 кг. На процедура е мъчно да сте качили повече за два дни похапване. Освен това ще се чувствате по-леки и пречистени.
Ден едно. В първия ден диетичната закуска включва 2 сварени яйца, портокал и кафе без захар. На обед са разрешени осем сушени сливи, които преди този момент сме накиснали във вода. На вечеря заложете на едно сварено яйце и един портокал.
Ден втори. Закуска от кафе без захар и 30 г кашкавал. Диетичният обяд би трябвало да включи един портокал и едно варено яйце. Вечерята е от една чаша прясно мляко и една ябълка.
Ден трети. Третия ден закусваме единствено с чаша чай без подсладители. Обядваме салатка от моркови и зеле дружно с 30 грама кашкавал. А вечерята ни е единствено чаша с прясно мляко.
Ден четвърти. За закуска се похапва купичка прясно мляко с мюсли. Обядът е по желание, без ограничавания, написа ezine.bg. Диетичното хранене вечер се лимитира до два портокала.
Това е. С този режим за намаляване след Великден ще се върнем още веднъж във форма, като може даже да сме по-слаби от преди. Единственото изискване е да започнете диетата незабавно след празничното преяждане. Спазвайте менюто за 4-те дни прецизно и ще съумеете.
След празничните дни за доста хора им е мъчно да се напъхат в тесните дънки. За благополучие този път мотив за нервност няма. Популярната диетоложка Вера Борисова поучава с кеф да си позволим всичко, което ни се яде по Великден.
Съветът на диетоложката е да се отдадем на изкушенията за ден или два, не повече. Веднага след празника обаче би трябвало да се вземете в ръце. Това значи подобаваща диета с тъкмо меню, която ще ви отърве скоростно от непотребното.
Всичко, което сте качилипо време на празника, ще си отиде до края на диетата след Великден. Тя подсигурява до минус 3 кг. На процедура е мъчно да сте качили повече за два дни похапване. Освен това ще се чувствате по-леки и пречистени.
Ден едно. В първия ден диетичната закуска включва 2 сварени яйца, портокал и кафе без захар. На обед са разрешени осем сушени сливи, които преди този момент сме накиснали във вода. На вечеря заложете на едно сварено яйце и един портокал.
Ден втори. Закуска от кафе без захар и 30 г кашкавал. Диетичният обяд би трябвало да включи един портокал и едно варено яйце. Вечерята е от една чаша прясно мляко и една ябълка.
Ден трети. Третия ден закусваме единствено с чаша чай без подсладители. Обядваме салатка от моркови и зеле дружно с 30 грама кашкавал. А вечерята ни е единствено чаша с прясно мляко.
Ден четвърти. За закуска се похапва купичка прясно мляко с мюсли. Обядът е по желание, без ограничавания, написа ezine.bg. Диетичното хранене вечер се лимитира до два портокала.
Това е. С този режим за намаляване след Великден ще се върнем още веднъж във форма, като може даже да сме по-слаби от преди. Единственото изискване е да започнете диетата незабавно след празничното преяждане. Спазвайте менюто за 4-те дни прецизно и ще съумеете.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ