Топим мазнини около талията с ядки
Оказва се, че ядките са доста по-полезни, в сравнение с предполагахме.
Те въздействат позитивно освен на здравето, само че и за диетата ни. Разбира се, би трябвало да залагаме единствено на сурови ядки, а не на печени, а още по-малко пък на карамелизирани. Ясно е, че те са бъкани с доста сол или със захар.
Испански учени декларират, че суровите ядки имат свойството да топят мазнинките по корема. Освен това те контролират захарта и кръвното налягане.
Учените от университета в Барселона настояват, че са ни нужни единствено 28 грама дневно сурови небелени орехи, бадеми и лешници, с цел да се радваме на положително здраве. Те поучават да похапваме по шепа ядки дневно. Така ще се заситим и ще понижим апетита.
Те изясняват, че за първи път съумяват да открият връзка сред яденето на ядки и повишението на равнищата на серотонин. А както знаем, това е хормонът, който понижава апетита, усъвършенства функционалностите на сърцето и ни прави щастливи.
Испанските учени предизвестяват, че единствено постоянното изразходване на ядки може да помогне за стопяване на непотребните килограми и за понижаване на заплахата от диабет от втори вид и от сърдечно заболяване. Това се дължи на многото здравословни мазнини и антиоксиданти, които ядките съдържат.
