Jazzercise е фитнес тенденция, по която се запалиха всички знаменитости

Jazzercise е фитнес наклонност, по която се възпламениха всички звезди в Америка. Бионсе е една от тях!

Въпреки че Jazzercise е създаденa през 1969 година, тази спортна подготовка е най-горещата наклонност сега със стотици хиляди почитатели в цяла Америка.

Всеки курс включва композиция от придвижвания на джаз танци, извършения за противодействие, пилатес, йога, кикбокс и стъпки от известни латино танци.

Какви са преимуществата на тази подготовка?
• Първо – всички се забавляват!
• Ако упражнявате с този способ в продължение на един час, ще изгорите до 600 калории
• Цялото тяло работи
• Танците и комбинираните извършения ще ти оказват помощ да изваеш тялото си, да поддържаш тонуса на мускулите на ръцете, краката и дупето.