Спите Тези - Новини

... куркума, джинджифил и мед към чаша мляко. Новинарските материали не могат да бъдат приравнени с лекарско предписание. Преди да вземете решение, консултирайте се със специалист.

... часа заради колебанията на нивото на захарна в кръвта. Канелата спомага да се стабилизира този показател, а при болните от диабет дори да го снижи./zdrave.to

... и през нощта. В допълнение, сокът му има успокояващ ефект. Изберете едно или повече растения, поставете ги в спалнята и се насладете на добър сън.

... някои напитки, които трябва да изпиете преди да си легнете.  Вижте в нашата галерия кои 7 напитки ще ви помогнат да отслабнете докато спите:  

... съня. В галерията ни може да видите 9-те най-подходящи растения, които да поставите във вашата спалня, за да имате по-приятен, пълноценен и здрав сън. Thinkstock Автор: 

... снимката) е определено от НАСА като едно от най-пречистващите въздуха растения. Месестите листа от алое вера излъчват кислород през нощта и съдържат силни антиоксидантни съставки.

... тези растения е червената драцена. Тя също може да пречисти въздуха от разни химикали, които са останали там след като сме почистили стаята с препарати.

... казва д-р Браунинг, заявявайки, че някои хора се нуждаят от по-малко сън от други, в зависимост от вашата възраст, нива на активност и генетика.Превод: GlasNews.bg

... кръвоносни съдове, до повишено топлоотдаване и до последващо понижаване на телесната температура, прогнозират специалистите. Следвайте тези съвети и няма да съжалявате. Веднага ще почувствате разликата. Инфо: woman.bg

... докато броите до 4 наум. Задръжте дъха си за 4 секунди. Издишайте през устата, докато броите до 4. Повторете този цикъл няколко пъти, докато започнете да се успокоявате. Инфо: Стандарт

... нощ. Потърсете маска за коса, която подхранва косата с овесено и бадемово мляко, те се  абсорбират лесно, така че възглавницата ви няма да се изцапа.

... предизвиквайки само чувство за вина. Затова е по-добре да отнесете колекцията си от книги в хола и да оставите само това, което четете в момента.

... 30 минути. Ябълки с мед и бадеми Тази комбинация ще ви даде допълнителна доза спокойствие, особено ако към нея добавите билков чай от мента или лайка

... си с някои от тези саксийни любимци и веднага ще забележите как сънят ви се подобрява! Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... ако решите то да присъства в спалнята ви, ще трябва да му осигурите много слънчева светлина. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... завивки Става дума за онези големи и тежки завивки, които спарват и могат да развалят съня ви. Изберете памучни чаршафи, с които ще поддържате оптимална температура.  

... завивки Става дума за онези големи и тежки завивки, които спарват и могат да развалят съня ви. Изберете памучни чаршафи, с които ще поддържате оптимална температура.

... мелодия, записи на природни или животински звуци или просто си купете специална машина за звуци. А в най-краен случай тапите за уши ще спасят положението.

... Горещ душ преди лягане успокоява и отпуска. Това ще ви помогне да заспите по-лесно и дълбоко. Топлият душ освен това предразполага към по-бързо заспиване.   

... се чувства добре при различни условия. Мечова папрат Това стайно растение е идеално за пречистване на въздуха, като премахва дори вредните частици от почистващите препарати. 

... диетолога, че яденето на киви преди сън ще направи съня ви много по-хубав, по-бързо стигате до него и се будите много по-освежени.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... колебанията на нивото на захарна в кръвта. Канелата спомага да се стабилизира този показател, а при болните от диабет дори да го снижи, пише zdrave.to.

... препоръчително да не излизате извън диапазона 16-19 ° C. В същото време, разбира се, треперенето от студа също не е много полезно. Още от ЗДРАВЕ:

... прeдизвикaт aлeргии и acтмa или дa дoнecaт бълхи нa cпaлнoтo ви бeльo. Гушкaйтe cи любимaтa кoткa или кучeнцe нa кушeткaтa, нo нe и в cпaлнятa.

... помнете, че въпреки риска от загуба на работа, когато това приключение приключи, в крайна сметка това е просто секс и трябва да му се наслаждавате.

... заети по време на тези стриктни мерки, освен сериалите по Netflix „отворете хоризонта си, заемете ума си, така че сънят ви да бъде напълно възстановен“.

... запазване на красотата и младостта, това е позицията, която лесно би отключила сънна апнея. Просто защото мускулите се отпускат и се блокира възможността за дишане.

... естествено положение и да бъде подложен на минимално налягане.Кои са останалите болежки, от които може да ви избави подходящата поза за сън, четете в zdrave.to

... цитрат дневно с вечерята за добър сън. Балансирайте го с калций, (който спомага за усвояването му), като приемате 400 мг калций дневно на обяд. Източник: sanovnik.bg

... си отгледате билки у дома Не пренебрегвайте саксиите Стайните растения, които пречистват въздуха вкъщи Как букетът да остане свеж по-дълго? Законите на пресаждането на цветя

... Петя Вълчева и сие??? Как спите адв. Марковски, Раймундов, Бончев и сие??? Аз НЕ спя ... Дали е вкусен хляба, с който храните децата си????“

... в спалнята ви. Папрат Бостън Богата на полезни масла и добър регулатор на нервната система, чието присъствие ще ви помогне да се справите със стреса.

... (250 мл.) Приготвяне и консумация: Добавете цвета от лайка в чаша с вряла вода. След като отварата престои, филтрирайте и изпийте. Пийте същото количество напитка всяка вечер преди лягане.