Диетолог Храни - Новини

... обогатяват трапезата с разнообразие и свежест. Затова, ако искате да се радвате на по-добро здраве, енергия и настроение, включете ферментиралите храни в ежедневното си меню.

... подчертава, че включването на тези храни в ежедневната диета, съчетано с редовна физическа активност, е най-ефективният начин за поддържане на здравословен метаболизъм след 50-годишна възраст.

... с активни живи култури (кисело мляко, кефир) поддържат здравословна чревна микробиота, която играе ключова роля за намаляване на системното възпаление и риска от имунни заболявания.

... храни, богати на хранителни вещества, и ограничаването на факторите, които предизвикват възпаление, е основна стратегия за поддържане на здрав микробиом на червата, заключава диетологът.Превод: GlasNews.bg

... да искате да хапнете нещо с високо съдържание на калории и мазнини.Ако нямате време за закуска, намерете най-бързите рецепти или направете закуската от предната вечер.

... да започнете деня, според нея, е със зърнените закуски. Въпреки че първоначално може да повиши енергийните ви нива, скоро ще доведе до тяхното рязко спадане.

... знаете, че такива продукти се състоят от преработени и ултра преработени продукти, които нямат никаква полза за тялото.Не пропускайте най-важните новини - последвайте ни в 

... осъзнавате, че скоро няма да можете да ги изядете всички, можете да поставите малко във фризера. Това със сигурност няма да ги направи по-малко полезни.

... на кръвната захар. Най-добре е да добавите овесени ядки или яйца към чинията си за закуска, тъй като те са пълни с протеини и фибри.

... в Япония е проведено изследване, по време на което е установено, че яйцата не вредят на хората, които нямат здравословни проблеми, независимо колко ги консумират.

... антибиотици са някои от факторите, за които се теоретизира, че стоят зад нарастването на раковите заболявания с ранна поява, но доказателствата са неубедителни. автор: СЛАВА...

... медии са не само недостъпни от гледна точка на разходите, но и скучни. Освен това не са точно подходящи за заето работещо семейство," каза тя.

... и сравнително евтин зеленчук също е чудесен за имунитета и колагена. Чушките могат да се готвят или консумират сурови, идеални за потапяне в хумус.Превод: GlasNews.bg

... светлина възможно най-рано, преди да учите, за да помогнете на тялото си нулирайте циркадния си ритъм." Имате ли история за разказване? Свържете се на [email protected]

... върху използването на половите хормони естроген и тестостерон от тялото, като по този начин повишава сексуалното желание." Имате история за споделяне? Свържете се на [email protected]

... ние трябва да ядем, но може и да направим най-добрия избор, който може“, отбеляза тя. Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на [email protected]

... блокчета, които имат по-малко от 8 грама добавена захар (2 чаени лъжички) и не повече от 200 калории. Има стотици опции, от които да избирате.“

... и подобряване на храносмилането. Освен това ядките предотвратяват развитието на диабет и инсулинова резистентност и са отлична профилактика на болестта на Алцхаймер “, обяснява диетологът. 

... приема на хранителни вещества. Също така са една от малкото храни, съдържащи витамин D, и са икономични, лесни за приготвяне и лесни за консумация.  

... кафе.Освен това диетоложката призова да се консумират по-малко висококалорични храни. Тя подчерта, че човек трябва да се въздържа от пиене на алкохолни напитки през лятото.

... вярва, че е безопасно да претопляте храни като риба, пиле и деликатеси. Термичната обработка ще помогне за унищожаването на вредните бактерии в тях, отбелязва диетологът.Превод: GlasNews.bg

... на цялостното ви здраве.Разговаряхме с диетолог, който разкрива четири от най-лошите храни, които трябва да избягвате, за да отслабнете около корема. Вижте ги в нашата

... с изключително информационна цел. Преди да използвате каквито и да е диети и средства от народната или алтернативната медицина, се консултирайте със своя лекар! Вижте още:

... на повече въглехидрати. Много често забравяме за приема на вода, който е изключително важен при нормално хранене, но и по време на пости", изтъкна тя.

... нулева калоричност.При това, според лекаря, разпространеното схващане, че храните с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането", казва тя.

... нулева калоричност.При това, според лекаря, разпространеното схващане, че храните с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането", казва тя.

... с отрицателни калории изгарят мазнините, е мит. "Тези храни ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането"Вижте в нашата кои са храните с нулеви и дори минусови калории: 

... зеле, шипките“, обяснява Микитюк. Експертът препоръча и по-честото хранене с висококалорични и топли ястия. Сред важните храни диетологът посочва още рибата, горските плодове и бананите.

... зеле, шипките“, обяснява Микитюк. Експертът препоръча и по-честото хранене с висококалорични и топли ястия. Сред важните храни диетологът посочва още рибата, горските плодове и бананите.

... зеле, шипките“, обяснява Микитюк. Експертът препоръча и по-честото хранене с висококалорични и топли ястия. Сред важните храни диетологът посочва още рибата, горските плодове и бананите.

... за замразена храна, които са пълни с хранителни вещества и диетични фибри", каза тя. Според нея това са замразените пълнозърнест хляб, плодове и горски плодове.

... хората прекарват повече време на закрито с включено отопление. Тялото трябва да попълни количеството влага за правилно функциониране и усвояване на хранителните вещества", добави тя.

... на закрито, където отоплението е включено. Организмът трябва да възстановява количеството влага в тялото, за да функционира правилно и да усвоява хранителните вещества", казва тя.

... съобщено, че Мозли посочи най-полезната закуска за фигурата. Според него, за да се поддържа хармония, е по-добре да се избират ястия с яйца за закуска.

... съобщено, че Мозли посочи най-полезната закуска за фигурата. Според него, за да се поддържа хармония, е по-добре да се избират ястия с яйца за закуска.

... ру.По-рано Руслан Алиев разказа защо не трябва да се увличате по закупените от магазина сокове. Той предупреди, че соковете с дълъг срок на годност съдържат огромно количество захар.

... навреди на здравето ви, може да хапнете ядки и банани, ако ги сложите в кутия за обяд и ги вземете със себе си, заключава тя.

... навреди на здравето ви, може да хапнете ядки и банани, ако ги сложите в кутия за обяд и ги вземете със себе си, заключава тя.

... навреди на здравето ви, може да хапнете ядки и банани, ако ги сложите в кутия за обяд и ги вземете със себе си, заключава тя.

... в диетата. Бавни въглехидрати можем да си набавяме ежедневно, защото те се съдържат в редица хранителни продукти – плодове, зеленчуци, пълнозърнести и дори млечни храни.

... грелин. Макронутриентът повишава пептидния хормон, който кара организмът да бъде сит за по-дълго. По този начин се намалява и рискът от прекаляване с вредните храни.

... Според нея не съществува безопасна доза алкохол, така че за да се засили имунната защита на организма, е най-добре да се въздържаме от консумацията му.

... животински произход в състава им. Освен това тази категория продукти допринася за увеличаване на броя на холестеролните плаки в мозъка “, добави тя.    

... вкуса или мляко на прах. Те не само имат ниска хранителна стойност, но също са най-вредни поради голямото количество захар в състава им", предупреждава Каральова.

... Диетологът съветва продуктите, които попадат в четвъртата група да се изключат от диетата. Именно те съдържат най-голямо количество вредни добавки - консерванти, подобрители на вкуса.

... добавено палмово масло", предупреждава диетологът. В края на списъка са чипсовете, които претоварват храносмилателната система на детето и могат да предизвикат възпаление на панкреаса или алергии.

... палмово масло", предупреждава диетологът. В края на списъка са чипсовете, които претоварват храносмилателната система на детето и могат да предизвикат възпаление на панкреаса или алергии.

... натурален сок против стареене, който може да се приготви у дома. Бурък предлага към сока да се добавят зеленчуци като спанак, къдраво зеле и краставици. 

... сок против стареене, който може да се приготви у дома. Бурък предлага към сока да се добавят зеленчуци като спанак, къдраво зеле и краставици. /БГНЕС