За да отслабнете, трябва да ядете извара, спанак и леща,

За да отслабнете, би трябвало да ядете извара, спанак и леща, споделя диетологът Майкъл Мозли. Той изброи храни за намаляване в обява на „ Дейли мирър ”.

Мозли изясни, че избира да натъртва не на храните, които са неразрешени по време на диетата, а на тези, които могат и би трябвало да се употребяват.
Специалистът добави, че би трябвало да се направи избор в интерес на храна, която усъвършенства метаболизма и засища организма. Храните, богати на протеини, фибри и здравословни мазнини, също ви оказват помощ да отслабнете и да намалите апетита, споделя той.

Диетологът предложи към диетата да се прибавят яйца, бадеми, пилешки гърди, говеждо без мазнини, гръцко кисело мляко, извара, леща, спанак и киноа.

По-рано беше обявено, че Мозли уточни най-полезната закуска за фигурата. Според него, с цел да се поддържа естетика, е по-добре да се избират ястия с яйца за закуска.