Повече Сън - Новини

... от тези предимства, като си осигурите по-малко от час допълнително сън – и ако питате нас, това изглежда поне малко като реалистична цел.    

... нощ, може да е полезно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да проучите решения и да подобрите цялостното си качество на съня.

... нощ, може да е полезно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да проучите решения и да подобрите цялостното си качество на съня.Инфо: Edna.bg

... проучите решения и да подобрите цялостното си качество на съня.Всеки момент е важен! Последвайте ни ви , за да сте в крак с темите на деня

... нощ, може да е полезно да се консултирате с доставчик на здравни услуги, за да проучите решения и да подобрите цялостното си качество на съня.

... да изчистите ума си, преди да се върнете на работа.Всеки момент е важен! Последвайте ни в  и , за да сте в крак с темите на деня

... и бавни вдишвания. Благодарете на тялото си, че се справя толкова добре и се опитайте да изчистите ума си, преди да се върнете на работа.

... извлечем повече от часовете си сън. Уловката е, че редовният график за сън означава да се опитваме да се придържаме към рутина дори през уикендите, пише .

... повече от часовете си сън. Уловката е, че редовният график за сън означава да се опитваме да се придържаме към рутина дори през уикендите, пише .

... група от повече от 20 държавни лидери относно способността си да победи бившия президент Доналд Тръмп през ноември и да управлява ефективно още четири години.

... петък прессекретарят на Белия дом, Карин Жан-Пиер, каза обратното, като каза на репортери, че г-н Байдън не е бил на никакъв медицински преглед от февруари.

... продукти трябва задължително да присъстват в ежедневното ни меню (препоръката на СЗО е за поне 400 г дневно), ако искаме вечер да се наспиваме добре.

... Този тип храни ефективно укрепват имунитета. На трето място е сънят, тъй като при недоспиване пада имунната защита. Свистушкин добави към списъка слънчевата светлина и спорта, които също поддържат имунитета. 

... подпомагащ регулирането на съня, според Palinski-Wade. „Като увеличите хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в заспиването и заспиването“, каза тя.

... хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в падане и заспиване", каза тя.Анджелика Стайбъл е лайфстайл писател за Fox News Digital.

... чувстват забелязани, съпричастни и валидиране. Това наистина е всичко. Не се опитвайте да го направите по-добър и не се опитвайте да му поставите сребърна подплата.“

... по-нататъшни изследвания и разглеждане на пола и пола, когато става въпрос за уникалната биология на жените." Какво мислите? Кажете ни в секцията за коментари по-долу

... че това се случва, третирайте го като навик, който мозъкът ви учи - и го нарушете." .Анджелика Стайбъл е лайфстайл писател за Fox News Digital.

... симптомите се появяват в легнало положение и могат да бъдат облекчени само чрез движение, много жени със синдром на неспокойните крака имат затруднения със съня.

... симптомите се появяват в легнало положение и могат да бъдат облекчени само чрез движение, много жени със синдром на неспокойните крака имат затруднения със съня.

... симптомите се появяват в легнало положение и могат да бъдат облекчени само чрез движение, много жени със синдром на неспокойните крака имат затруднения със съня.

... е ключова за целта на нашето правителство да което улеснява достъпа на жителите на Манитоба до здравните грижи, от които се нуждаят, по-близо до дома.“

... изводът на учените.Известно е, че достатъчната продължителност на съня - седем или осем часа на нощ за по-голямата част от хората, предпазва от сърдечни проблеми. 

... за да е едно дете на училище в 07.30, това автоматично означава и по-ранно ставане на родителите. "Това е проблем за всички нас и то огромен!"

... на изявление на вътрешното министерство.Броят на ранените нарасна до 2059, включително 1404 души, които са в критично състояние, се добавя.(FRANCE 24 с AP, AFP, Reuters)

... са по-добре от тези, които спят повече или по-малко. Половината от участниците казват, че обикновено спят по-малко от 6 часа и половина на нощ.  

... кафе – Полезно ли е или е вредно? С какво да замените кафето, ако не ви понася добре Кафе с лимон за отслабване, ще ви помогне ли?

... лягане е чудесно решение за тези, които страдат от безсъние. Как се справяте с безсънието? Съгласни ли сте, че жените трябва да спят повече от мъжете?

... да коригират навиците на съня, включително продължителността и времето спрямо сезона, или да адаптират училищните и работни графици към сезонните нужди от сън", твърдят учените.

... да коригират навиците на съня, включително продължителността и времето спрямо сезона, или да адаптират училищните и работни графици към сезонните нужди от сън", твърдят учените.

... в съня се развива вкъщи, на улицата или в училище. Момичетата на тази възраст по-често имат приятни, радостни сънища, а момчетата се карат и бият.

... между 6 и 7 часа. Интересна подробност е, че въпреки повечето задължения и увеличената домакинска работа, омъжените жени се радват на по-добър сън отколкото самотните.

... се отнася и за някои представители на силния пол. Според специалиста, мъжете, които работят нестандартни професии също имат нужда от дълъг сън и качествено възстановяване.

... отразява крайно негативно. Изразява се с редица странични ефекти като депресии, гняв, психологичен стрес, враждебност. Интересното е, че негативите не се проявяват при недоспалите мъже.

... вкус е нещо деликатно. Децата са чувствителни към миризмите, и ако не са свикнали с някоя от тях, може да започнат да я отбягват.” Psy Blog

... стрес, повишават се чувствата на враждебност, гняв, депресия и всички те се проявяват при жените, които спят лошо и малко, но не и при мъжете.

... случай не трябва да я доближавате, да не я храните, защото колкото и да са мили, могат да бъдат опасни Вижте повече в репортажа на Михаела Златкова.

... са по-добре от тези, които спят повече или по-малко. Половината от участниците казват, че обикновено спят по-малко от 6 часа и половина на нощ.  

... от спалните помещения всички „паразитни“ светлини – телефони, таблети, компютри,- да се ляга сит, но не и преял,- да ставаме по едно и също време;

... време, за да се отпуснат и да се възстановят през нощта.  С други думи: Оставете я да спи, господа. Важно е. Източник: Още от ЗДРАВЕ:

... показва и проучване на Университета в Чикаго.Когато не спите достатъчно, организмът произвежда и повече кортизол - хормон на стреса, който също увеличава апетита. По публикацията работи:

... които търсят подобен тип продукти, е, че високата конкуренция в сектор позволява те да се сдобият в комфортен и висококачествен матрак на по-достъпна цена.  

... да постигнат безопасно целево ниво, „само с помощта на постоянно приемани лекарства“, предписани индивидуално за всеки пациент. И още: Всеки четвърти медик страда от хипертония

... да постигнат безопасно целево ниво, „само с помощта на постоянно приемани лекарства“, предписани индивидуално за всеки пациент. И още: Всеки четвърти медик страда от хипертония

... заземяването. Ако имате предмети, които изискват или предполагат те да бъдат в комплект, например нощни шкафчета, спазете този принцип. Това спомага за хармонията в спалнята.

... че наспиването през уикенда има лек, временно положителен ефект върху дефицита на сън. Ползите изчезват веднага, след като започне новата работна седмица, когато недоспиването отново стане факт.

... през уикенда има лек, временно положителен ефект върху дефицита на сън. Ползите изчезват веднага, след като започне новата работна седмица, когато недоспиването отново стане факт.

... най-малко 10 часа на ден за сън, най-малко 9 часа сън за учениците до основно училище и най-малко 8 часа сън за останалите ученици. /news.bg

... имат най-малко 10 часа на ден за сън, най-малко 9 часа сън за учениците до основно училище и най-малко 8 часа сън за останалите ученици.

... смърт до 41%. По-малко сън, под шест часа, също увеличава рисковете с 9%, в сравнение с хората, които са спали  в рамките на препоръчителното време.