Закусваме - Новини

... си направим две заключения - че закуската наистина е най-важното хранене на деня, а тенденции като фастинга определено не са подходящи за хора в по-напредната възраст.

... едно или две яйца, но по-добре да пропуснем бекона от класическата английска закуска, защото, както знаем, не е от най-полезните храни за сърцето, препоръчва SurreyLive, цитиран от lifestyle.bg.

... превръща в наистина питателна и полезна закуска. Препоръчителният дневен прием е половин чаша боб (125 грама), която ни осигурява около осем грама фибри, пише .

... депресивни състояния, които и ни пречат да спим добре. Според друго проучване пък редовното закусване е свързано с по-качествен сън, по-добро настроение и фокус през деня, пише CNBC.

... трябва да се притеснявате, ако децата не ви слушат, а че постоянно ви наблюдават," обяснява начина, по който се изграждат хранителните навици у децата Трифонова.

... и плодове или смути за закуска, направено от нискомаслено кисело мляко, плодове и чаена лъжичка трици. Ядки или пълнозърнести блокчета гранола също са лесни варианти.

... на балансирана закуска, която включва протеини, здравословни мазнини, фибри и въглехидрати, може да помогне да осигурите на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае.

... тежко. При специален повод можете да се поглезите с парче от любимата си торта или сладкиши, но не трябва да свиквате да закусвате постоянно така.

... При специален повод можете да се поглезите с парче от любимата си торта или сладкиши, но не трябва да свиквате да закусвате постоянно така.Прочетете още 

... тежко. При специален повод можете да се поглезите с парче от любимата си торта или сладкиши, но не трябва да свиквате да закусвате постоянно така.

... тежко. При специален повод можете да се поглезите с парче от любимата си торта или сладкиши, но не трябва да свиквате да закусвате постоянно така.

... и умствената ни активност. Изследванията показват, че закуската може да подобри когнитивната функция и да увеличи нашата способност да се фокусираме и да запомняме информация.

... сме наистина гладни, така че е по-малко вероятно да посегнем към вредни храни (такива с високо съдържание на мазнини с добавена захар или сол).  

... златисто. Поставете готовите понички в чиния, покрита с няколко слоя домакинска хартия. Можете да напълните поничките по желание (със сладко, крем, шоколадова паста и т.н.), като използвате шприц.

... ускоряват метаболизма си през деня. И двата варианта са добри, но по различен начин. Изберете кой предпочитате според това, което целите да постигнете с тренировките.

... Между другото, има доста плодове, които съдържат протеини - авокадо, киви, праскови, малини, къпини, банани...И не забравяйте - пийте вода и заменете захарта с мед!

... желателно рано сутрин да похапвате сладки изделия. Ако все пак не можете да се лишите от тях, консумирайте ги в следобедните часове или след тренировка.

... след тренировка. Закусвайте рано сутрин, преди 10 часа, ако искате да се чувствате тонизирани, свежи и концентрирани! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... Започнете да закусвате и ще забележите видима промяна в телосложението си, но и в настроението си. Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... закуската. Можете да си позволите да не хапвате преди обяд, ако не очаквате особена работа, свързана с умствени усилия през деня, нито пък голям стрес....

... на холестерола, ограничаване риска от диабет 2 и подобряване на храносмилателната дейност. Фибрите са важна част от менюто и задължителна за закуската. Още от ЗДРАВЕ:

... мазнини и сладкиши, намаляло е и потреблението на алкохол. Диетолозите твърдят, че този режим подтиква организма да изгаря складираните запаси от мазнини. Още от ЗДРАВЕ:

... вкус, смутита са част от здравословното меню на всеки спортист. В тях, освен плодове и зеленчуци, можете да добавите ядки и семена. Още от ПОЛЕЗНО:

... ви набави необходимите вещества и дори да свалите ненужните килограми. Има няколко определени храни, които помагат за по-доброто здравословно състояние на тялото и за по-бързия метаболизъм.

... през деня води до излишък на мазнини и въглехидрати – просто няма друг вариант, уточнява диетологът. А това има пряка връзка с появата на наднормено тегло.

... Зара за пореден път ни убеждава, че когато човек иска нещо, няма сила, която да го спре, за да постигне онова, което си е наумил.

... часове, а не хаотично, препоръча проф. Байкова. И добави, че не е удачно да ядем повече от 30 грама ядки на ден, защото са висококалорични.

... часове, а не хаотично, препоръча проф. Байкова. И добави, че не е удачно да ядем повече от 30 грама ядки на ден, защото са висококалорични.

... които да не махаме преди ядене Зеленчуците, които са с високо съдържание на вода, като краставиците, също са страхотен избор, защото алкохолът ни дехидратира сериозно.

... предпазва мозъка, нервната система и сърцето от увреждане. Тук може да прочетете повече за зеления чай матча, с който може да приготвяте десерти, смутита, капучино.

... са консумирали по-малко мазнини и сладкиши, намаляло е и потреблението на алкохол. Диетолозите твърдят, че този режим подтиква организма да изгаря складираните запаси от мазнини.

... пропускането на закуската, а метаболизмът ви няма да пострада. Петте причини на д-р Берарди защо да прескочите първото хранене четете на най-полезния здравен сайт Zdrave.to

... деня. Според изследвания редовното хранене сутрин регулира нивото на кръвната захар и холестерола, намалява риска от диабет и сърдечен инфаркт.Още по темата за правилното хранене:

... президентството. Така френският народ ще знае точно какво прави. 64-годишната Брижит поддържа изключителна фигура, която се дължи на строгия фитнес режим и здравословното хранене. Dnes.bg