Има хора, които могат да си позволят да не спазват

Има хора, които могат да си разрешат да не съблюдават остарялата и към този момент поотречена от нутриционистите сентенция: „ Закуската си изяж самичък, обеда показа с другар, а вечерята подари на врага си”. Ако ставате по-късно заран – след 10, умерено можете да си спестите закуската. В никакъв случай не е добре да си спестявате вечерята, нито да робувате на отреченото предписание да не ядете след 6 вечерта, в случай че не си лягате преди 8-9 ч. Защото тялото и мозъкът имат потребност от храна не повече от 2-3 часа преди лягане. Разбира се, не става въпрос за натъпкване, което също е нездравословно. В противоположен случай, гладът стартира да кара организма да подяжда органите си и по този начин се образуват всевъзможни здравословни проблеми – от язви нагоре. Лошият сън, също разследване на лягането на гладен корем, води до съществени психически, а оттова – и физиолигически контузии и забовяния. Но нашият лайфхак е отдаден главно на закуската през днешния ден.
Трябва първо да бъдете наясно, че заран, обед и вечер ние не храним единствено тялото. А на първо място мозъка си. Просто е – точно той споделя по кое време сме гладни. Но пък постоянно би трябвало да го нахраним преди самичък да е изискал.
И по този начин – стигаме до практиката със закуската. Можете да си позволите да не хапвате преди обяд, в случай че не очаквате особена работа, обвързвана с умствени старания денем, нито пък огромен стрес.
...