... да го хапнете и да му се насладите! Захарта е част от балансираната диета и вие наистина заслужавате да опитате нещо вкусно, когато го искате. Източник
Ядете Повече - Новини
Как Блейк Лайвли и Райън Рейнолдс се наслаждават на празничния сезон като
...... какъвто и да е порок на всеки четири дни. „Много съм щастлив от това ниво на подобрение“, обеща той. „Спрете да се опитвате да бъдете перфектни."
Традицията да се ядат миди само през лятото вече не
...... даде хубаво количество бульон за топене на хляб, например. Бялото вино и бульонът са популярни избори при приготвянето на миди, както и бирата, и сайдерът.
Магданозът е популярна подправка използвана често в много кухни по
...... елемент за здрави кости. Всички храни, съдържащи голямо количество витамин К, повишават костната плътност, което пък намалява вероятността от счупвания - особено при по-възрастни хора.
Тиквичките са здравословен избор за вашето хранене защото са богати
...... част от тези вещества се намират в обвивката на тиквичките, ето защо е важно да не я премахвате, а само старателно да я измиете.Прочетете още:
Загубата на тегло не трябва да се чувства ограничаваща
...... в калорийния ви бюджет, за да се поглезите.Помислете върху това какви храни харесвате най-много и намерете честотата, която работи за вас. Това е здравословната диета.
Кивито е плод който често остава пренебрегван за сметка на
...... възпалено гърло. Особено препоръчително е при пристъп на- и нощна кашлица в детска възраст. Вижте още от нашите сладкиши с киви или полезно смути с киви.
Лешникът е вид орех който идва от дървото Corylus Култивира
...... здравословна закуска или като съставка в много ястия. Можете да им се насладите сурови, печени, цели, нарязани на парчета или като добавка към салатата ви.
Аспержите са с ниско съдържание на калории и са богати
...... - сварени, печени, на пара и др. Също така могат да се комбинират с редица ястия като салати, рецепти с картофи, омлети и тестени изделия.
Начинът за приготвяне на храна кимчи е разработен за
...... дома. Всичко, от което се нуждаете са няколко зеленчука, малко време и малко място за съхранение на кимчи за няколко дни, докато ферментира.Вижте рецептата тук.
Колкото повече ядете от тази супа толкова повече отслабвате За
...... Ден 7 Купа супа, варен ориз със зеленчуци, плодов сок, прясно изцеден. По време на диетата пийте повече вода и комбинирайте диетата с умерена физическа активност.
Днес ще ви представим една изпитана рецепта за ястие с
...... докато всички съставки се комбинират и комбинират в хомогенна смес. С готовия дресинг залейте салатата и разбъркайте леко, за да се разпредели равномерно. Да ви е сладко!
През годините яйцата си спечелиха известна лоша репутация Множество изследвания
...... риска от старческо перде и макулна дегенерация. 6. Яйцата са богати на витамин А. Липсата на този витамин е една от най-често срещаните причини за слепота.
Сиренето е своеобразна суперхрана То е особено полезно за вашето
...... зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в особено големи количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.
Хората които ядат шоколад поне веднъж в седмицата се справят
...... употребата на шоколад трябва да върви ръка за ръка с балансираното хранене, при което следва да се отчита индивидуалната енергийна потребност на всеки човек. Източник: Psy Blog
Ако математиката и науката грешат тогава не искаме да сме
...... пица е 4 пъти по-голяма от 30-сантиметровата. 10. Консумацията на пица намалява с възрастта. Не се отказвайте от любимите неща. От вас зависи да промените тази статистика.
Със сигурност ви се е случвало малко след като се
...... и когато те отсъстват, тялото ги изгаря много бързо, което води до чувство за празнина. Най-добре е да заложите на млечни продукти с 2% масленост.
През зимата портокалите са едни от най вкусните и обичани плодове
...... зaбoлявaния и paĸ. Полифенолите в портокалите предпазват организма и от вирусни инфекции.Редовната консумация на портокалов сок предотвратява бъбречните заболявания и намалява риска от камъни в бъбреците.
Калцият е изключително важен за нашето здраве но успяваме ли
...... Според NutritionData 30 грама съдържат 7% от дневните ни нужди. За съжаление, бадемите съдържат и фитинова киселина, която може да затрудни усвояването на този калций.
Казват че ако човек яде по една ябълка на ден
...... на диабет В крушите се съдържа флавоноид, който подпомага регулирането на кръвната захар и по този начин намалява риска от развитие на диабет тип 2.
Прасковите са богати на витамини минерали и други полезни вещества
...... помагат за отделянето на токсини от тялото, което също е много важно. Редовната консумация на праскови се свързва още с намаляване нивата на кръвната захар.
Карфиолът е чудесен зеленчук от семейство Кръстоцветни Той е част
...... също има противоракови свойства. Цялото семейство Кръстоцветни са богати на фибри, сяра и антиоксиданти, борещи се с образуването на туморни клетки, причинени от оксидативния стрес.
Ползите на банана са безспорни както и вкусовите му качества
...... на банани може да стане причина за сериозно главоболие именно поради предозиране с аминокиселини. Експертите са категорични, че консумацията на един-два банана дневно е напълно безопасна.
Ползите на банана са безспорни както и вкусовите му качества
...... на банани може да стане причина за сериозно главоболие именно поради предозиране с аминокиселини.Експертите са категорични, че консумацията на един-два банана дневно е напълно безопасна.
Тези ядки са много вкусни като влизат в състава на
...... намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те също така спомагат за нормализиране на кръвното налягане. ДОЧЕТЕТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители
Тези ядки са много вкусни като влизат в състава на
...... здравословна закуска или като съставка в много ястия. Можете да им се насладите сурови, печени, цели, нарязани на парчета или като добавка към салатата ви.
Грахът е прекрасна бобова култура с леко сладък и маслен
...... играят допълнителна роля на стабилизатор на кръвната захар. Протеините в граха дават и допълнителна ситост, която дава енергиен тласък и ви предпазва от рязко огладняване.
Редовните упражнения и тренировки са прекрасен начин да ускорите метаболизма
...... усилена тренировка. Ако все още сте гладни 30 минути след тренировката, хапнете нещо с протеин и малко въглехидрат. Киселото мляко с някакъв плод е добър вариант.
са зеленчук който вероятно повечето от нас често забравят Ако
...... забавя усвояването на глюкозата, което подпомага баланса в нивата на кръвната захар. Те допринасят и за контрола на теглото, тъй като са бедни на калории.
Боровинките са най мощният антиоксидант от всички плодове Не забравяйте да
...... е чудесно! Може да ги добавите ги салата, смутита, зърнени закуски, палачинки и десерти или да ги консумирате самостоятелно като междинна закуска. Още от ЗДРАВЕ:
Знаете ли че някои плодове могат да предпазят дори кожата
...... Доказано е, че липсата на витамин А причинява сухота и лющене на кожата, поради което мангото допринася за нейната хидратация и гладкост. Още от ЛЮБОПИТНО:
Първият съвет който получаваме когато се подлагаме на диета е
...... консумация, което увеличава чувството на глад. Интересното е, че хората, които консумират богати на фибри зеленчуци, като грах, отслабват след известно време. Още от ЗДРАВЕ:
Протеините са изключително важни хранителни вещества от които тялото ни
...... замислите, че всички тези проблеми могат да бъдат спестени с промяна на хранителния режим към по-здравословен и състоящ се и от протеини. Още от ПОЛЕЗНО:
Трябва да се консумират сладкиши не повече от 1 2 пъти
...... В този случай трябва да се обърне внимание на химичния състав на продукта и съдържанието на захар и прости въглехидрати в него. Още от ЗДРАВЕ:
е особен зеленчук който едни харесват много други не понасят
...... което намалява уврежданията в клетките. Консумацията на брюкселско зеле носи много ползи на организма. Не го забравяйте, когато следващия път посетите магазина за хранителни стоки.
В сезона на грипа настинките и инфекцията с говорим все
...... на рака. Тя се бори със свободните радикали, които причиняват изменения в клетките, повишават оксидативния стрес в тялото и създават условия за възникване на рак.
Дори и да не попада в списъка с любимите ви
...... накиснете предварително във вода. Можете да ги добавите и към шейкове, смутита или салати, както и към любимата ви закуска с мляко и овесени ядки
Морковите са богати на много хранителни вещества което ги прави
...... 5. Детоксикират тялото Голямото количество антиоксиданти помагат за премахването на нежеланите токсини от тялото. По този начин се намалява риска от развитие на множество заболявания.
Морковите са богати на много хранителни вещества което ги прави
...... Images5. Детоксикират тялото Голямото количество антиоксиданти помагат за премахването на нежеланите токсини от тялото. По този начин се намалява риска от развитие на множество заболявания.
През последните години се говори много за лечебната сила на
...... и нивото на холестерола в кръвта, което е предпоставка за по-здраво сърце. Още суперхрани, които да имате повече енергия, четете в Tialoto.bg По публикацията работи: Иванка Гъркова
Любопитно 3 рецепти които ще ви накарат да ядете повече
...... която не спира да се доказва Видео събуди въпроси за медийната свобода в Полша Учени: Топлинна вълна в Тихия океан е убила един милион животни
Любопитно 5 вкусни причини да ядете повече варива тази зима
...... и прочетете първи "Непубликувано" и обзор на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ СЕ Редактор: Александра Грамова Източник: варива рецепта яхния боб леща зелен бон
До момента бе прието че колкото по малко мазнини приемате толкова
...... да помогнат за производството на биохимикали като серотонин и допамин, които се смятат за хормони на щастието. Американски учени: Кето диетата е опасна за здравето
Всеки вид хранителни вещества са важни за здравето и правилното
...... Те предотвратяват мускулната загуба, дегенерацията на тъканите и поддържат кожата в жизнена форма. Цялата тази съвкупност от ползи ни кара да изглеждаме много по-добре. /az-jenata.bg
Всеки вид хранителни вещества са важни за здравето и правилното
...... при тях метаболизмът е забавен. Ограничаването на приема на въглехидратите за сметка на протеините оказва добро влияние върху обмяната на веществата и допринася за слабеенето.
Природата се е погрижила да дарява организма ни с необходимите
...... плодове допринасят за намаляване на холестерола в кръвта. Това предпазва от стеснения на съдовете, запушването им и намалява риска от високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания.
Лешникът е вид орех който идва от дървото Corylus Култивира се
...... това знаете, че хрупкавите лешници са и суперполезни за здравето ни. Ето 7 причини да ядете повече лешници - вижте ги в галерията ни ТУК Instagram Към галерията
Здравословната диета трябва да включва повече фибри Те са необходими
...... за разлика от обработката на въглехидратите например, което осигурява повече енергия през деня. Бавното освобождаване на глюкоза в кръвта е в основата на този процес.
През годините яйцата си спечелиха известна лоша репутация Множество изследвания
...... от старческо перде и макулна дегенерация. 6. Яйцата са богати на витамин А. Липсата на този витамин е една от най-често срещаните причини за слепота.
През годините яйцата си спечелиха известна лоша репутация Множество изследвания
...... от старческо перде и макулна дегенерация. 6. Яйцата са богати на витамин А. Липсата на този витамин е една от най-често срещаните причини за слепота.