Ядете Повече - Новини

... е отглеждала още преди 6000 години! Днес има редица видове лещи и разнообразие от рецепти, с които тази храна определено няма как да ви омръзне.

... намалява захарите в храносмилателния тракт. Освен това овесените ядки съдържат магнезий, калий и желязо, които се грижат за здравето и доброто функциониране на сърдечносъдовата система.

... от плода към кебап или го запържете и добавете към рибни такос.Вижте и седем научно доказани ползи за здравето от ананаса в галерията ни.По темата

... и бромелаинът, които се съдържат в ананаса, подпомагат здравата храносмилателна система“, казва д-р Ейми Шапиро. „Фибрите предотвратяват застоя, а бромелаинът намалява възпалението в стомашната лигавица“.

... потиска развитието на някои видове рак. Цвеклото също е чудесен източник на витамин С, който е важен за правилното функциониране на имунната ви система.Източник: Unbranded 

... цвят и размер. Най-често срещаните патладжани са тези с наситено лилав цвят, но не  е изключено да попаднете на червен, зелен и дори черен патладжан.

... подпомагащ регулирането на съня, според Palinski-Wade. „Като увеличите хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в заспиването и заспиването“, каза тя.

... хранителния си прием на триптофан, можете да насърчите релаксацията и подобренията в падане и заспиване", каза тя.Анджелика Стайбъл е лайфстайл писател за Fox News Digital.

... във вряща вода за една минута, след което ги поставете в торбичка с цип и поставете ги във фризера, преди да ги приготвите за готвене.

... да го хапнете и да му се насладите! Захарта е част от балансираната диета и вие наистина заслужавате да опитате нещо вкусно, когато го искате. Източник

... какъвто и да е порок на всеки четири дни. „Много съм щастлив от това ниво на подобрение“, обеща той. „Спрете да се опитвате да бъдете перфектни."

... даде хубаво количество бульон за топене на хляб, например. Бялото вино и бульонът са популярни избори при приготвянето на миди, както и бирата, и сайдерът.

... елемент за здрави кости. Всички храни, съдържащи голямо количество витамин К, повишават костната плътност, което пък намалява вероятността от счупвания -  особено при по-възрастни хора.

... част от тези вещества се намират в обвивката на тиквичките, ето защо е важно да не я премахвате, а само старателно да я измиете.Прочетете още:

... в калорийния ви бюджет, за да се поглезите.Помислете върху това какви храни харесвате най-много и намерете честотата, която работи за вас. Това е здравословната диета.

... възпалено гърло. Особено препоръчително е при пристъп на- и нощна кашлица в детска възраст. Вижте още от нашите сладкиши с киви или полезно смути с киви.

... здравословна закуска или като съставка в много ястия. Можете да им се насладите сурови, печени, цели, нарязани на парчета или като добавка към салатата ви.

... - сварени, печени, на пара и др. Също така могат да се комбинират с редица ястия като салати, рецепти с картофи, омлети и тестени изделия.

... дома. Всичко, от което се нуждаете са няколко зеленчука, малко време и малко място за съхранение на кимчи за няколко дни, докато ферментира.Вижте рецептата тук. 

... Ден 7 Купа супа, варен ориз със зеленчуци, плодов сок, прясно изцеден. По време на диетата пийте повече вода и комбинирайте диетата с умерена физическа активност.

... докато всички съставки се комбинират и комбинират в хомогенна смес. С готовия дресинг залейте салатата и разбъркайте леко, за да се разпредели равномерно. Да ви е сладко!

... риска от старческо перде и макулна дегенерация. 6. Яйцата са богати на витамин А. Липсата на този витамин е една от най-често срещаните причини за слепота.

... зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в особено големи количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.

... употребата на шоколад трябва да върви ръка за ръка с балансираното хранене, при което следва да се отчита индивидуалната енергийна потребност на всеки човек. Източник: Psy Blog

... пица е 4 пъти по-голяма от 30-сантиметровата. 10. Консумацията на пица намалява с възрастта. Не се отказвайте от любимите неща. От вас зависи да промените тази статистика.

... и когато те отсъстват, тялото ги изгаря много бързо, което води до чувство за празнина. Най-добре е да заложите на млечни продукти с 2% масленост.  

... зaбoлявaния и paĸ. Полифенолите в портокалите предпазват организма и от вирусни инфекции.Редовната консумация на портокалов сок предотвратява бъбречните заболявания и намалява риска от камъни в бъбреците.

... Според NutritionData 30 грама съдържат 7% от дневните ни нужди. За съжаление, бадемите съдържат и фитинова киселина, която може да затрудни усвояването на този калций.

... на диабет В крушите се съдържа флавоноид, който подпомага регулирането на кръвната захар и по този начин намалява риска от развитие на диабет тип 2.

... помагат за отделянето на токсини от тялото, което също е много важно. Редовната консумация на праскови се свързва още с намаляване нивата на кръвната захар.

... също има противоракови свойства. Цялото семейство Кръстоцветни са богати на фибри, сяра и антиоксиданти, борещи се с образуването на туморни клетки, причинени от оксидативния стрес.

... на банани може да стане причина за сериозно главоболие именно поради предозиране с аминокиселини. Експертите са категорични, че консумацията на един-два банана дневно е напълно безопасна.

... на банани може да стане причина за сериозно главоболие именно поради предозиране с аминокиселини.Експертите са категорични, че консумацията на един-два банана дневно е напълно безопасна.

... намаляване на риска от сърдечни заболявания. Те също така спомагат за нормализиране на кръвното налягане. ДОЧЕТЕТЕ ТУК! Още от ПОЛЕЗНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... здравословна закуска или като съставка в много ястия. Можете да им се насладите сурови, печени, цели, нарязани на парчета или като добавка към салатата ви. 

... играят допълнителна роля на стабилизатор на кръвната захар. Протеините в граха дават и допълнителна ситост, която дава енергиен тласък и ви предпазва от рязко огладняване.

... усилена тренировка. Ако все още сте гладни 30 минути след тренировката, хапнете нещо с протеин и малко въглехидрат. Киселото мляко с някакъв плод е добър вариант.

... забавя усвояването на глюкозата, което подпомага баланса в нивата на кръвната захар. Те допринасят и за контрола на теглото, тъй като са бедни на калории.

... е чудесно! Може да ги добавите ги салата, смутита, зърнени закуски, палачинки и десерти или да ги консумирате самостоятелно като междинна закуска. Още от ЗДРАВЕ:

... Доказано е, че липсата на витамин А причинява сухота и лющене на кожата, поради което мангото допринася за нейната хидратация и гладкост.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... консумация, което увеличава чувството на глад. Интересното е, че хората, които консумират богати на фибри зеленчуци, като грах, отслабват след известно време. Още от ЗДРАВЕ:

... замислите, че всички тези проблеми могат да бъдат спестени с промяна на хранителния режим към по-здравословен и състоящ се и от протеини. Още от ПОЛЕЗНО:

... В този случай трябва да се обърне внимание на химичния състав на продукта и съдържанието на захар и прости въглехидрати в него. Още от ЗДРАВЕ:

... което намалява уврежданията в клетките. Консумацията на брюкселско зеле носи много ползи на организма. Не го забравяйте, когато следващия път посетите магазина за хранителни стоки.

... на рака. Тя се бори със свободните радикали, които причиняват изменения в клетките, повишават оксидативния стрес в тялото и създават условия за възникване на рак.

... накиснете предварително във вода. Можете да ги добавите и към шейкове, смутита или салати, както и към любимата ви закуска с мляко и овесени ядки

... 5. Детоксикират тялото Голямото количество антиоксиданти помагат за премахването на нежеланите токсини от тялото. По този начин се намалява риска от развитие на множество заболявания.