6 причини да ядете повече сирене
Сиренето е самобитна суперхрана. То е изключително потребно за вашето здраве, само че поради комбинациите, в които се употребява (макарони със сирене, пица, чийзбургер), се слави с неприятна известност. Да, в несъразмерни количества то може да има неподходящи полседици за здравето. Факт е обаче, че тялото ни се нуждае от умерено количество натрий, с цел да се усеща добре. С други думи - в случай че хапвате чисто сирене без непотребни добавки, ще се възползвате от неговите преимущества. Ключът е просто да не прекалявате. Ето за какво foodpanda подбра главните аргументи да похапваме сирене със спокойна съвест.
Съдържа протеин
Обикновено богатата на протеини диета се смята за здравословен избор. Така че за какво не вземете протеина си от някакво сирене, с цел да получите тази спомагателна хранителна изгода?
Може да усъвършенства холестерола
Има два типа, LDL и HDL. HDL е " добър ", а LDL е " неприятен ". Смята се, че наситените мазнини покачват LDL холестерола - неприятно нещо. Някои изследвания обаче потвърждават, че сиренето може да е една от тлъстите храни, които нямат този резултат.
Може да предотврати сърдечни офанзиви
По-ниските опасности от холестерол, сърдечни болести и хипертония идват дружно с различен баснословен резултат: Рискът от сърдечен удар също понижава. Проучванията демонстрират, че умерената консумация на сирене намалява всичко това.
Може да помогне на вашето зрение
Морковите, боровинките и сладките картофи могат да оказват помощ за запазването на зрението ви. Изненадващо, това може и сиренето! Витамин А се съдържа единствено главно в гауда.
Може да помогне за усилване на имунитета
Лоша концепция е да ядете млечни артикули, в случай че имате хрема, само че в случай че се пробвате да предотвратите заболяване, може да се възползвате от хубава паница със сирене. Както витамин В12, по този начин и витамин А играят основна роля за поддържането на имунната ви система.
Подсилва костите и зъбите
Не е мит, че колкото повече сирене хапвате, толкоз по-здрави зъби и кости ще имате. Това се дължи на калция, който се съдържа, в изключително огромни количества в бялото сирене, което познаваме добре в България.
