Тихомира Георева - Новини

... не си правете „сладък ден“ в състояние на стрес, а първо приложете антистресови процедури и релаксирайте, успокойте се и след това се хранете, предупреждава диетологът.

... принципи.Създаването на нови здравословни навици е дългосрочен хармоничен процес, който изисква да разберем от какво се нуждае тялото ни и как да му го дадем.

... принципи.Създаването на нови здравословни навици е дългосрочен хармоничен процес, който изисква да разберем от какво се нуждае тялото ни и как да му го дадем.

... активност. Пролетта е времето да започнем да тренираме, съчетавайки упражнения с тежести и кардио, за да изградим мускули и да подобрим общото си здравословно състояние.

... да е по-бърза разходка в парка, вдигане на малки тежести вкъщи. Защото спортът все пак засилва и имунитета, намалява чувството за глад и ставаме по-енергични.

... да е по-бърза разходка в парка, вдигане на малки тежести вкъщи. Защото спортът все пак засилва и имунитета, намалява чувството за глад и ставаме по-енергични.

... от киселини вечер? Ограничете наситените мастни киселини и десертите на вечеря и последното хранене за деня да бъде леко и минимум два часа преди лягане.

... килограми, отколкото да се свалят. Казах и за високите нива на глюкоза, които нарастват, самите пикове, след като консумираме такъв вид храна", категорична бе тя.

... тези студени зимни дни?  Не препоръчвам тежките обилни вечери, съчетани с консумация и смесване на различни видови храни. Не препоръчвам късното хранене и храненето под стрес.  

... най-вече риба, може примерно да има сирене, но да не е изцяло протеинова закуска, тъй като разграждането се забавя в организма. Но най-добре е по-леката вечеря.

... най-вече риба, може примерно да има сирене, но да не е изцяло протеинова закуска, тъй като разграждането се забавя в организма. Но най-добре е по-леката вечеря.

... физиологията и анатомията на човешкото тяло и има комплексен поглед върху цялостния метаболизъм и цялостното здравословно състояние. За да гледате видеото, трябва да активирате Javascript.

... порции, по-бавно, да ядем с удоволствие, да се разхождаме след хранене. Така ще се чувстваме по-доволни, ще подобрим метаболизма и ще отслабнем по-бързо.  Източник: Агенция "Фокус"

... по-малки порции, по-бавно, да ядем с удоволствие, да се разхождаме след хранене. Така ще се чувстваме по-доволни, ще подобрим метаболизма и ще отслабнем по-бързо.   Росица АНГЕЛОВА

... може да доведе и до храносмилателни проблеми като запек, подуване на корема, главоболие, разстройства в репродуктивното здраве, недостиг на хранителни вещества, умора и ниска енергия.

... също лекува успешно различни гастроентерологични заболявания. Създала е и програми за бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини, особено подходяща в месеца преди летните отпуски. 

... терапия, тя също лекува успешно различни гастроентерологични заболявания. Създала е и програми за бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини, особено подходяща за след празниците. 

... терапия, тя също лекува успешно различни гастроентерологични заболявания. Създала е и програми за бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини, особено подходяща за след празниците. 

... гладуване. Режимът, който изработих се основава на петкратно хранене през деня с цел редуциране на стреса и използване на храната като средство за горене на мазнини.  

... празниците да направим няколко детоксикиращи дни. За бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини съм разработила специфични програми и активно ги препоръчвам на моите пациенти.  

... можем да спазим всички препоръки, е уместно да направим няколко детоксикиращи дни. Вече разработих и такива програми за бърза детоксикация и очистване от натрупаните токсини.

... и други. Д-р Георева има завършена магистратура и за нутриционист-диетолог и прилага този опит в кабинет с фокус върху хигиената на храненето в ДКЦ "Пълмед“.