Недоспиване - Новини

... се избягват интензивни тренировки непосредствено преди лягане. При наличие на симптоми на сънна апнея или други нарушения на съня, се препоръчва консултация с лекар специалист.

... нощта. Тази умора не просто намалява работоспособността, но предизвиква тежък хормонален дисбаланс, който кара тялото да складира мазнини и провокира неконтролируем глад за висококалорични храни.РЕКЛАМА

... публикувано в престижното научно списание BMC Cardiovascular Disorders.Учените доказват, че регулярността на съня е също толкова критична за оцеляването на организма, колкото и неговата продължителност.РЕКЛАМА

... промени е т. нар. Закон за защита на децата онлайн (Kids Online Safety Act, или KOSA), който миналата година не беше приет, припомня още ЮПИ.dariknews.bg/iStock

... промени е т. нар. Закон за защита на децата онлайн (Kids Online Safety Act, или KOSA), който миналата година не беше приет, припомня още ЮПИ.

... промени е т. нар. Закон за защита на децата онлайн (Kids Online Safety Act, или KOSA), който миналата година не беше приет, припомня още ЮПИ.

... здрави хора след няколко нощи на . Което само показва, че нито работата, нито социалните ангажименти и забавленията са по-важни от здравето ни, пишат .

... и гръбначния стълб по време на сън. Всички тези фактори са важни, за да можем да наспиваме добре и тялото ни да се възстановява оптимално.

... предизвикана от недоспиване, стигат до $411 млрд. годишно, или 2.3% от целия БВП, а в Япония – почти 3% от БВП, или $138 млрд. годишно.

... и цялостното качество на живот. Тези открития засилват значението на поддържането на постоянен, висококачествен сън като решаващ фактор за дългосрочното здраве и превенцията на заболяванията.

... Много хора страдат от некачествен сън и макар да съществуват и други фактори, влияещи на деменцията, добрият сън е аспект, който може да бъде контролиран и променен.

... родителите положат повече грижи да слагат децата си по-рано да спят, поне част от хроничните проблеми, свързани с недоспиването, ще изчезнат,” категорична е Гергана Радович.

... но е категорично, че ефектът е негативен. Затова явно когато сме недоспали чашата кафе е по-скоро лоша услуга, особено когато говорим за по-продължителен период от време.

... той бил представян пред момичетата като човек, обиколил целия свят, а в хода на снимките се оказало, че е пътешествал само до Анталия, пише "Уикенд".

... е 1,5 пъти по-вероятно да изпитат депресивно състояние в сравнение с хората, които спят средно по седем часа през нощта. Изследването е публикувано в Translational Psychiatry.

... спят повече от девет часа, е 1,5 пъти по-вероятно да изпитат депресивно състояние в сравнение с хората, които спят средно по седем часа през нощта.

... спят повече от девет часа, е 1,5 пъти по-вероятно да изпитат депресивно състояние в сравнение с хората, които спят средно по седем часа през нощта.

... спят повече от девет часа, е 1,5 пъти по-вероятно да изпитат депресивно състояние в сравнение с хората, които спят средно по седем часа през нощта.

... маркери ще ни позволи да управляваме по-добре неврологичните проблеми в бъдеще и да бъдем по-внимателни към ежедневните навици, които са в основата на доброто здраве. 

... Кимбърли Фен, професор по психологияот Мичигански държавен университет, се интересува от това как лишаването от сън вреди на паметта и познавателните способности.

... Фабиен Сове пред АФП. За да се намалят проблемите от недоспиването през нощта, той препоръчва човек да подремва през деня за по около 30 минути.

... Фабиен Сове пред АФП. За да се намалят проблемите от недоспиването през нощта, той препоръчва човек да подремва през деня за по около 30 минути.

... в Колеж дьо Франс.Мозъкът, в който невроните, регулиращи температурата и съня, са тясно свързани, е много чувствителен към топлината. Високата температура активира системите за стрес.

... Вие можете да допринесете за нашия стремеж към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият поръчител на съдържание да сте вие – читателите.

... Фабиен Сове пред АФП. За да се намалят проблемите от недоспиването през нощта, той препоръчва човек да подремва през деня за по около 30 минути.

... Фабиен Сове пред АФП. За да се намалят проблемите от недоспиването през нощта, той препоръчва човек да подремва през деня за по около 30 минути.

... тя вероятно няма да помогне на ефективността ви. Накратко, достатъчният сън е от съществено значение за ума ни мозъка ни. Просто няма заместител на съня.

... отчаяна от живота. Явно толкова поредни нощ липса на сън са оказали влияние и върху външния ѝ вид. Понякога работата изисква жертви. Instagram Изображение: https://www.instagram.com/dessitax/

... по време на бременността, плацентата предоставя прекалено много хранителни вещества на бебето още преди то да се роди. Когато порасне, то има прекалено голям апетит.

... Така ни го е отредила Нейно величество природата и всяко неподчинение на нейните закони се наказва неминуемо. В това поне трябва да сме се убедили.

... безвъзвратно мозъчните си клетки при по-малко сън, става ясно, че именно недоспиването е един от основните причинители на редица неразположения и дори виновник за оглупяването.

... на качеството на съня. Според учените от Университета в Мичиган с напредването на годините социалното напрежение надделява над биологичния часовник и кара хората да спят по-малко.

... 10 пъти по-висока вероятност да развият депресия и 17 пъти по-висок риск да развият психично разстройство като тревожност, в сравнение с хората с пълноценен сън.

... здравословно, толкова и да се грижим за здравето си, да се наспиваме, хидратираме пълноценно и да си набавяме достатъчно време в движение и физическа активност.

... една много активна фаза на игри. Тези игри са по-буйни, по агресивни. Детето може лесно да се разсмее и лесно да се разплаче”, уточни консултантът.

... денонощните грижи, които красавицата полага за малката си дъщеричка. Палома явно не се доверява на гледачките и бди над рожбата си като една всеотдайна майка.

... система са сред най-честите причини за нарушения на съня. Специалистът увери, че когато се елиминира причината за стреса, проблемите със съня в повечето случаи изчезват.

... система са сред най-честите причини за нарушения на съня. Специалистът увери, че когато се елиминира причината за стреса, проблемите със съня в повечето случаи изчезват. 

... време обаче концентрацията, вниманието и енергията се появяват отново като съобщение за страхотна краткосрочна регенерация.   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... Радина Думанян, с която участваха в сериала "Откраднат живот". Те и до днес са много близки, а децата им са връстници и си играят заедно.

... имате нужда да разпуснете си осигурете поне няколко часа сън, които да ви помогнат да влезете в 2021-ва година с подобаващ тонус. Още от ЛЮБОПИТНО:

... това време той многократно са заявявали, че искат да създаде семейство. Идеята за сватба не им е чужда, но засега отлагат този момент за по-нататък.

... време той многократно са заявявали, че искат да създаде семейство. Идеята за сватба не им е чужда, но засега отлагат този момент за по-нататък.  

... Факт е, че учителската професия изисква много енергия и хората, които със сърце и душа работят, винаги намират устоите и могат да излязат от ситуация”. 

... пробият зъбките му. Не е ясно дали знае, че това обикновено става на около 2-годишна възраст – малката Елизабет все още няма годинка, пише "Уикенд".

... и така окончателно я спечелил. „Тя ме е виждала във всякакви ситуации и ме е приела такъв, какъвто съм!”, споделя Криско по адрес на Цветелина.

... и пълноценен сън води до увеличаване нивата на хормони, наречени ендоканабиноиди. Именно тези хормони са пряко свързани с желанието ни за нездравословно „похапване“. Снимки: shutterstock

... енергийна плътност като понички, шоколадови бисквити и картофени чипсове.“   Учените се надяват резултатите да помогнат при решаване на проблема със затлъстяването на населението.И още: