Хроничното недоспиване води до оглупяване
Добрият сън е ключът към здраве и положителни страсти. В натоварени времена като нашите обаче постоянно си недоспиваме. Мнозина считат, че сходен проблем може да се компенсира с доспиване през свободното време. Учените до неотдавна също смятаха, че познавателните (когнитивни) функционалности на мозъка се възвръщат изцяло. Това обаче не е по този начин.
Нови проучвания потвърждават каква голяма щета може да нанесе хроничното недоспиване. То освен нарушава когнитивните функционалности на мозъка. Подобна процедура даже може да докара до необратимо разрушение на невроните.
В Центъра по сън и невробиология е извършен тест, който потвърждава това. Опитните мишки, взели присъединяване в опита, били разграничени на две групи. Първата била обикновено спящи, а втората – недоспиващи.
Станало ясно, че при обикновено спящите мишки всички процеси като производството на сила за митохондриите, защищаващи невроните от метаболични нарушавания, протичат по своя натурален път. При недоспиващите обаче те били нарушени, а при хронично недоспиващите – изцяло унищожени.
Учените са отчели загубата на 25 % нервни кафези в основния мозък при хронично недоспиване. Загубените митохондри в невроните могат да бъдат възобновени, само че единствено след неколкоднева липса на сън. След несъмнено редовно недоспиване обаче те биват окончателно изгубени.
До момента това е първото доказателство, че незадоволителният сън може да докара до загубата на мозъчни кафези. Учените не са наясно до каква степен сходни процеси, следени при мишките, може да се случват и с човешките мозъчни кафези.
Въпреки това те са уверени, че има и фактори, които обуславят степента на увреждане на невроните. Тя варира според метода на живот, съществуването на болести като диабет, метода на хранене и физическата интензивност. Въпреки това главен фактор остава достатъчният сън.
До момента сходни проучвания са отчели и други нарушавания, до които може да докара недоспиването. Така да вземем за пример по-малкото часове в леглото предизвикат стресови реакции. Те се показват в нараснало кръвно налягане, учестено сърцетуптене, нарушени функционалности на стомаха и червата.
Всеки знае какъв брой са раздразнителни недоспалите хора. Това от своя страна води до сложна централизация и въобще загуба на бърза и съответна реакция. В композиция с новата констатация, че губим окончателно мозъчните си кафези при по-малко сън, излиза наяве, че точно недоспиването е един от главните причинители на редица неразположения и даже провинен за оглупяването.
