Знаем, че сънят е важен не само за справянето с

Знаем, че сънят е значим освен за оправянето с умората, само че и за всички процеси в човешкия организъм. Едва ли обаче си дава сметка до каква степен недоспиването може да повлияе на здравето на сърцето.

Плодът, който се оказа изключително потребен за сърцето

Консумацията му оказва помощ за намаление на холестерола и кръвното налягане

на университета в Упсала, Швеция, разкрива тревожна връзка сред незадоволителния сън и покачвания риск от сърдечни болести. Дори три нощи с малко сън - към четири часа на нощ, имат пагубно въздействие.

В изследването се включват 16 млади мъже без здравословни проблеми, които живеят за седмица в следена среда - три нощи с естествен сън (около осем часа и половина) и три нощи с непълен сън (около четири часа).


Сърцето страда след липса на сън

След всяко ставане участниците се подлагат на къса интензивна подготовка с велоергометър и дават кръвни проби преди, и след физическото натоварване.

На тяхна база се прроследяват близо 90 разнообразни протеина в кръвта. Учените откриват, че неналичието на сън води до доста повишение на възпалителни маркери, свързани със сърдечносъдови болести.


Сънят е основен за цялостното ни здраве

Когато тези протеини се задържат високи за дълъг интервал, те повреждат кръвоносните съдове и усилят риска от сърдечна непълнота, коронарна болест на сърцето и аритмия.

Резултатите от изследването учените от Упсала са тревожни, тъй като даже сърцето на млади и здрави хора след няколко нощи на. Което единствено демонстрира, че нито работата, нито обществените задължения и заниманията са по-важни от здравето ни, пишат.