Които Заспите - Новини

... достатъчно. Но какво може да направите, ако ви е трудно да заспите? Ето три техники, които науката за съня казва, че определено трябва да опитате.

... American Journal of Therapeutics. Разгледайте повече Моят невербален син аутист започна да говори на 8, след като взе чудотворно лекарство - ето какво каза той

... (GABA), която спомага за спокойствието, намалява тревожността, стабилизира кръвното налягане и насърчава спокойния сън. Те също са добър източник на... Прочетете целия материал в cash.bg

... обзаложили, но рутинното пропускане на достатъчно затворени очи е добре известно, че увеличава риска от няколко здравословни проблема , включително диабет, сърдечни заболявания и деменция.

... през деня, за да осигурите най-добро качество на съня и позволяват най-добрия график за сън." Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]

... риска от киселинен рефлукс или киселини. Вместо това вечеряйте по-рано, ако е възможно, но ако е късно хранене, трябва да е много леко.Превод: GlasNews.bgСнимка: Getty Images

... ви притесняват, списък с нещата, които трябва да свършите, така че да ги прегледате преди лягане, а не да ги обработвате в леглото", каза тя.

... че нещо не е както трябва – някак си е твърде тихо. Погледнах в огледалото и видях, че те стоят неподвижно и гледат дома ми.

... за грижите, позволявайки на тялото ви да почине след дългия ден. Вижте в галерията на кои методи може да се доверите, за да успокоите тревогите си.

... релаксиране на ума и успокояване на нервите. Още полезна информация по темата: - Кои точки на лицето на кои органи отговарят; - Най-важните точки от нашата енергийна система.

... не ви се спи, тялото ви ще се бунтува", предупреждава д-р Кенеди. "Осем часа, прекарани в сън, са по-ефикасни от девет часа в леглото".  

...                 "Някога бяхме две.  Двете правехме едно.  Вече не сме две. През живота бъди един.  Почивай в мир". 

... си чорапи Ако краката ви са студени е възможно да заспите много трудно, за това не ги мъчете - обийте им удобни и меки чорапи.

... мозъка ви да остане буден. Един хубав чифт удобни чорапи може да поправи това и да каже на мозъка ви, че е време за сън.

... ви да остане буден. Един хубав чифт удобни чорапи може да поправи това и да каже на мозъка ви, че е време за сън.  

... информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или ароматерапевт!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... има повече кафяви нюанси. Изглежда по-малко ярък и по-изтънчен. Трябва да обърнете внимание и на светлите пастелни нюанси на корали и сьомга Още от ЛЮБОПИТНО:

... също са добър източник на мелатонин. Влияят добре и на сърцето. Останалите храни, които ще ви унесат по-лесно - четете в Teenproblem.netПо публикацията работи: Ивета Иванова

... денонощието последните новини - такива, каквито са, от Света, България и Варна!Изпращайте вашите снимки на [email protected] по всяко време на дежурния редактор!За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html

... зад клепачите по три пъти. По този начин стимулирате тяхната естествена активност по време на сън и ви помага да увеличите хормона, спомагащ за съня - мелатонин.

... котката  Това момче със сигурност нещо знае  За да не пречи  Сигурно играят някакви роли  Намери кавалериста  Контраразузнаване  Грижа  Кой? Какво? Защо?  Боят на века 

... консумация: Добавете цвета от лайка в чаша с вряла вода. След като отварата престои, филтрирайте и изпийте. Пийте същото количество напитка всяка вечер преди лягане.

... е здравословно да се спи на пода? - още по темата четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to Ето какво трябва и НЕ трябва да правите: