Ако имате проблеми със съня, етерични масла са чудесна алтернатива

Ако имате проблеми със съня, етерични масла са чудесна опция за разрешаването им. Освен че ухаят необикновено, те имат и куп изгоди за здравето, а една от тях е точно, че са натурален сурогат на хапчета за сън.

Етеричните масла, които имат изразен седативен резултат, освен ще ви оказват помощ да заспите по-бързо, само че също по този начин те могат да са ви от изгода и за понижаване на тревогата, за намаление на кръвното налягане и да за облекчение на напрежението. Може да ги употребявате в дифузер или да ги нанесете непосредствено върху кожата си. Но във втория случай би трябвало авансово да ги разтворите в базово масло.

Те са мощно съсредоточени и това е една от аргументите за тяхната успеваемост.

Ето и кои са 6-те етерични масла, които ще ви оказват помощ да заспите за 5 минути:

1. Масло от иланг-иланг

Маслото от иланг-иланг има освен седативен резултат, само че и е дейно средство за понижаване на хипертонията. То освен ще ви помогне да заспите по-бързо, само че също по този начин ще е от изгода и за понижаване на напрежението и тревогата.

Това масло не би трябвало да се нанася в неразреден тип непосредствено върху кожата, само че може да се смеси с базово масло като масло от бадем, кокосово масло или даже овлажняващ лосион за тяло.

2. Масло от валериана

Маслото от валериана се употребява за облекчение на безсънието от 17-ти век. То освен ще ви помогне да заспите по-бързо, само че и ще усъвършенства качеството на съня ви. Ако спите пълноценно, на сутринта ще се чувствате заредени с сила.

3. Масло от римска лайка

Лайката е една от билките с най-мощни успокояващи свойства, а маслото от нея е едно от най-хубавите средства за справяне с безсънието. Ако нямате дифузер, може да разтворите няколко капки масло от лайка в гореща вода и да извършите инхалация с 10 дълбоки вдишвания. 

4. Масло от нероли
Как да прилагаме етеричните масла като облекчение за ежедневни потребности
Етеричните масла са употребявани още в древността за лекуването на рани, оттоци, кожни проблеми и поради антибактериалното си деяние. М...
Прочети повече
Маслото от нероли е известна съставна част в парфюмите. Неговият успокоителен резултат се усилва, когато се комбинира с масло от лавандула и лайка.

Но даже и употребявано независимо, маслото от нероли понижава равнищата на стрес и кръвното налягане, изключително при дамите.

5. Кедрово масло

Това е едно от най-успокояващите етерични масла. Доказано е, че намалява кръвното налягане и понижава тревогата.

6. Масло от лавандула
4 от най-хубавите за здравето и визията естествени масла с ниска цена и по какъв начин да ги употребявате
Натуралните масла като какаово, кокосово, шипково и други са скъпи за кожата и косата и се ползват като част от грижата за хубостта о...
Прочети повече
Лавандуловото масло е безвредно за нанасяне непосредствено върху кожата, само че първо тествайте малко количество от него върху ръката си.

Нанесете го върху пулсовите точки преди лягане или втрийте малко количество от него сред дланите и направете няколко дълбоки вдишвания.

Добавянето на няколко капки масло от лавандула към водата във ваната е различен превъзходен метод да се отпуснете след под напрежение ден и да си осигурите пълностоен сън. 

Важно: Статията е само с осведомителен темперамент и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с доктор или ароматерапевт!

 

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори