Помогнат Заспите - Новини

... обзаложили, но рутинното пропускане на достатъчно затворени очи е добре известно, че увеличава риска от няколко здравословни проблема , включително диабет, сърдечни заболявания и деменция.

... за грижите, позволявайки на тялото ви да почине след дългия ден. Вижте в галерията на кои методи може да се доверите, за да успокоите тревогите си.

... релаксиране на ума и успокояване на нервите. Още полезна информация по темата: - Кои точки на лицето на кои органи отговарят; - Най-важните точки от нашата енергийна система.

... си чорапи Ако краката ви са студени е възможно да заспите много трудно, за това не ги мъчете - обийте им удобни и меки чорапи.

... мозъка ви да остане буден. Един хубав чифт удобни чорапи може да поправи това и да каже на мозъка ви, че е време за сън.

... ви да остане буден. Един хубав чифт удобни чорапи може да поправи това и да каже на мозъка ви, че е време за сън.  

... информативен характер и предоставената в нея информация не може да замести консултацията с лекар или ароматерапевт!   Още от ЛЮБОПИТНО: Рейтинг: от . Гласували общо: потребители

... на калций - минералът намалява стреса и спомага за стабилизиране на нервната система. И съответно това ще ви помогне да спите по-добре.  Още от ЛЮБОПИТНО:

... също са добър източник на мелатонин. Влияят добре и на сърцето. Останалите храни, които ще ви унесат по-лесно - четете в Teenproblem.netПо публикацията работи: Ивета Иванова

... зад клепачите по три пъти. По този начин стимулирате тяхната естествена активност по време на сън и ви помага да увеличите хормона, спомагащ за съня - мелатонин.

... колко спите, а кога лягате Недоспиването и вредите, които ни нанася Какво е необходимо за здрав сън? По темата Как правилно да наваксваме със съня?