Визуализацията е средство да успокоим ума си, така че да

Визуализацията е средство да успокоим мозъка си, тъй че да податлив безпокойството и паниките от деня и да заспим бързо. В галерията ни може да се запознаете с 3 техники, които ще са ви потребни против бодърствуване.

Ако сте имали тежък ден, евентуално е когато си легнете, терзанията да се изострят. И вместо да позволявате на страстите си да ви държат будни цяла нощ, а на сутринта да сте изморени и недоспали, използвайте някоя от техниките за усмиряване на мозъка.

Визуализацията е измежду най-ефективните способи за разпределяне. Тя ще ви помогне да забравите за грижите, позволявайки на тялото ви да почине след дългия ден.

Вижте в галерията на кои способи може да се доверите, с цел да успокоите паниките си.