Дълъг Щастлив - Новини




Продължителният и перманентен стрес е разрушителен Постоянното състояние на тревога вреди на невроните свързани с

Продължителният и перманентен стрес е разрушителен Постоянното състояние на тревога вреди на невроните свързани с

...

... упражнения, разтягания и дълбоки вдишвания; Спазвайте балансирана диета. Правете масаж на главата, като я притискате с върховете на пръстите си; Медитирайте. Из книгата "Икигай: Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот"













Нито един брак не е перфектен Всяка двойка е различна

Нито един брак не е перфектен Всяка двойка е различна

...

... много възможности да се смеете заедно. Не приемайте живота твърде сериозно. Предизвикателствата изглеждат много по-лесни за преодоляване, когато имате партньор, с когото да се забавлявате.





Прави онова което обичаш и живей по дълго и по пълноценно Без

Прави онова което обичаш и живей по дълго и по пълноценно Без

...

... тайна. Номерът е просто да живееш.“ От: „ИКИГАЙ – Тайните на Япония за дълъг и щастлив живот”, Ектор Гарсия, Франсеск Миралес, изд. Гнездото Изображение: Изд. Гнездото







Представяме Ви извадки от книгата Много години Благи години на Мирослав

Представяме Ви извадки от книгата Много години Благи години на Мирослав

...

... ден трябва да бъде заработен с някаква работа и усилия.Седемте благаУмереното храненеПостоянната умерена физическа работа, навика много да се ходиЧистата вода и чистият въздухСлънцетоСамоконтролът, самоограничениетоПочивкатаВярата





















Забързаното ежедневие стресът и динамиката които са се превърнали в

Забързаното ежедневие стресът и динамиката които са се превърнали в

...

... навън, срещайте се с приятели. Общуването оправя настроението и намалява стреса. Поддържайте здравословно телесно тегло. Така ще изглеждате винаги добре и ще се чувствате добре.



300 мл алкохол и два пъти секс на седмица са

300 мл алкохол и два пъти секс на седмица са

...

... средно с четири години", посочват шведските учени. Специалистите допълват, че за по-дълъг живот е необходима още една важна крачка. "Никакви цигари", пише още в проучването.