Всички ние водим забързан и динамичен живот и трудно можем

Всички ние водим забързан и динамичен живот и мъчно можем да устоим на нездравословните изкушения. Вижте 5 съвета за по-дълъг и благополучен живот:

На първо място избягвайте пушенето на цигари. Колкото и изхабен да е този съвет, въпреки всичко би трябвало да приемем, че е истина.

Пушенето носи доста здравословни опасности. Никотинът покачва риска от сърдечни болести. В състава на дима обаче влизат и доста други токсични химикали, включително катран и въглероден оксид.

Седем сякаш истини за здравето ни

Не злоупотребявайте с алкохола. Честото използуване носи опасности от заболявания на сърцето. Ако се пие всеки ден над 150 грама чист алкохол, след 15 години, в към 80% от случаите се развива цироза.

Не прекалявайте с потреблението на месо. По-малкият банкет на месо усъвършенства метаболизма и настроението.

Бъдете по-социални. Излизайте на открито, срещайте се с другари. Общуването оправя настроението и понижава напрежението.

Поддържайте здравословно телесно тегло. Така ще изглеждате постоянно добре и ще се чувствате добре.

Още по тематиката:

История на злото, наречено цигара

Ето за какво цигарите и алкохолът вървят дружно

Полезен алкохол няма, предизвестяват лекари

Алкохолът поврежда мозъка единствено за 6 минути По тематиката Разочароващо изобретение за потребното деяние на алкохола